Artículos relacionados

1 Cuelga una estación de ropa de entrenamiento en tu armario

La bloguera organizadora Katie Maris Pyle de Olympia, Washington, llena cada espacio en un organizador de zapatos para colgar en tela con un conjunto completo de ejercicios: camisa, pantalones cortos, sostén deportivo y calcetines. Cerca: una papelera llena de gomas para el cabello, gafas de sol, audífonos, gas pimienta y una llave de repuesto de la casa que lleva cuando corre. Solía ​​despertarme con la intención de hacer ejercicio, pero cuando no podía encontrar ropa limpia, nunca salía, dice. Ahora no tengo excusas.

usted cree que la mayoría de las personas usan las tarjetas de crédito de su empresa para uso personal.

2 Stash Extra Gear

Mantenga zapatillas de deporte y ropa deportiva de repuesto en el maletero de su automóvil (o en su bolso para ir a todas partes) para aprovechar las oportunidades de acondicionamiento físico espontáneas. De esta manera, si se cancela una cita o estás conduciendo por un hermoso parque y tienes algo de tiempo, puedes hacer ejercicio, dice Susan Rudnicki, PhD, de Dunwoody, Georgia.

3 Configurar un sistema de lavandería específico para ropa de gimnasio

Mantenga su bolsa de gimnasia en la lavandería, sugiere Leslie Josel, propietaria de Order Out of Chaos, una empresa organizadora en Westchester, Nueva York. Tan pronto como regrese del gimnasio, arroje la ropa sudada directamente en la lavadora y, una vez que esté limpia y seca, vuelva a colocarla en la bolsa. Si algo requiere muchos pasos, es menos probable que lo haga, dice ella. Con su bolso ya empacado, es un paso menos para salir por la puerta. (Además, frustrará las esporas de moho, que pueden comenzar a multiplicarse en equipo húmedo en solo 24 horas).