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1 Invitar a la aleatoriedad.

Muy a menudo estamos en piloto automático. Mezcle las cosas escribiendo seis opciones diferentes para su día, algunas que normalmente haría, como tomar un café con un amigo, y otras que lo ponen un poco nervioso, como actuar en una noche de micrófono abierto. Numere los artículos. Luego lanza un dado y lo que sea que surja, emprende esa actividad. La idea está inspirada en el compositor y productor Brian Eno. Sabiendo que las bandas se atascarían siguiendo los mismos patrones día tras día, mantendría una baraja de cartas con ideas que llamó estrategias oblicuas: tareas como intercambiar instrumentos o trabajar a una velocidad diferente. Lo sorprendente de este tipo de aleatoriedad es que nos obliga a hacer cosas que nos incomodan. Y es entonces cuando descubrimos nuevas formas de pensar.
—Tim Harford

2 Muévanse.

Cada vez que me siento atrapado en un callejón sin salida creativo o estoy atrapado en un patrón de pensamiento negativo, salgo, pongo una lista de reproducción y empiezo a caminar. Algunos de los más grandes pensadores de la historia, desde Charles Dickens hasta Steve Jobs, han usado caminar para aprovechar su creatividad. Incluso si está a solo 10 minutos de su casa y 10 minutos de regreso, caminar lo ayuda a salir de su cabeza y conectarse más con su cuerpo e intuición. Yo los llamo paseos del alma. La música ayuda porque el ritmo hace que tu cerebro adopte un patrón de pensamiento diferente. Intenta salir sin un destino establecido. Aprender a confiar en ti mismo para liderar el camino te ayudará a desarrollar tu creatividad.
—Erin Stutland

3 Comprométete, luego descúbrelo.

Cuando decidí construir una casa con mis hijos, todos pensaron que estaba loco. Pero no creo mucho en los planes. En cambio, mi filosofía fue que no sé cómo construir un muro, pero sí sé cómo clavar un clavo. En mi carrera como escritora, ha sido lo mismo: al principio, pensé, no sé cómo trazar y escribir un libro completo, pero sí sé cómo contarles a mis hijos un cuento antes de dormir. Sé cómo escribir una oración gramaticalmente correcta. Y, realmente, ¿no es un libro solo un montón de oraciones gramaticalmente correctas juntas? La creatividad se trata de vivir el momento, en lugar de perderse en la desesperación, pensando en el millón de pasos que hay entre el aquí y el allá.
—Cara Brookins

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4 Encuentra a alguien con quien puedas conectarte.

Hay mucha gente que piensa que la artesanía artística es completamente solitaria, pero la historia oculta detrás de la mayoría de las innovaciones son las asociaciones extraordinarias. A menudo se minimiza, porque los editores, productores y entrenadores tienden a estar fuera del escenario. Si bien hay un lugar para la soledad en el proceso creativo, la mayoría de las personas se beneficiarán de asumir un riesgo social, ya sea para buscar comentarios o para tomar una copa. Porque cuando encuentras a alguien con quien tienes química, se sacuden los cimientos de tu casa psicológica. Los cuadros caen de las paredes y te abres a nuevas vistas.
—Joshua Wolf-Shenk

5 Aléjese de la tecnología.

Con nuestra relación con los teléfonos inteligentes, hemos perdido nuestra capacidad de tolerar el aburrimiento, hasta el punto en que ni siquiera podemos esperar en una fila para tomar un café sin usar nuestros teléfonos como distracción. El problema es que las nuevas ideas y energía hacia el cambio y la conexión social pueden provenir del aburrimiento. Así que experimente con la desvinculación: deje el teléfono en el automóvil durante el día, o incluso solo durante una hora, mientras hace un recado; comer una comida sin ella en la mesa. Recientemente apagué mi teléfono mientras esperaba una cita. Al principio mi ritmo cardíaco aumentó y me sentí ansioso, pero luego me acomodé. Fue un poco como la meditación.
—David Greenfield

Los expertos

que es lejía sin cloro

• Erin Stutland es entrenadora de vida cuerpo-mente y experta en fitness. Vive en la ciudad de Nueva York.
• Cara Brookins es autora de siete novelas. Sus memorias, Rise: cómo una casa construyó una familia , detalla su escape de un matrimonio abusivo.
• Tim Harford es el autor de Messy: El poder del desorden para transformar nuestras vidas y columnista del Tiempos financieros . Vive en Oxford, Inglaterra.
• Joshua Wolf Shenk, autor de Potencias de dos: cómo las relaciones impulsan la creatividad , dirige el Black Mountain Institute, en la Universidad de Nevada, Las Vegas.
• David Greenfield es profesor asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut y fundador del Centro de Adicciones a Internet y Tecnología.