Llenar tu vida de amigos que te apoyen es muy bueno para tu salud. De hecho, uno Estudio australiano de 10 años mostró que los participantes con grupos sólidos de amigos tenían un 22% más de probabilidades de vivir más tiempo, y investigadores en Harvard Llegó a la conclusión de que la felicidad era casi contagiosa entre amigos que vivían a una milla el uno del otro.

De vez en cuando, sin embargo, un amigo critica tu paciencia, cordura y felicidad en general. Si bien las pequeñas infracciones a menudo pasan, o pueden resolverse hablando, a veces llega el momento de la ruptura de un amigo. Es algo que muchas mujeres temen o retrasan, pero ¿por qué nos aferramos a amigos que claramente no son buenos?

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Existe un estigma social sobre el fin de las amistades, dice la Dra. Irene S. Levine, psicóloga y autora de Mejores amigos para siempre. No hay guiones ni reglas, por lo que la gente no sabe cómo hacerlo. Si está en negación, aquí hay algunas señales de advertencia a las que debe estar atento. ¿Reconoces a un amigo en uno de estos escenarios? Puede que sea el momento de hablar.

1. Ella te necesita absolutamente todo .

Si bien un amigo que depende de ti no parece motivo de preocupación, demasiado la necesidad puede agotarlo y agotar uno de sus recursos más importantes: el tiempo.

Las mujeres tienden a depender más de sus amigos para el sustento emocional, dice Levine. Pero si alguien depende constantemente de ti, es cuando es tóxico. Esa necesidad puede ir desde actuar como su asesor en decisiones tanto grandes como pequeñas, hasta, en casos más extremos, convertirse en su principal fuente de asistencia financiera. Todos dependemos de nuestros amigos para que nos apoyen, pero si le sirves de manera persistente como muleta, ten cuidado.

2. Temes verla y te sientes aliviado cuando se va.

Tenga en cuenta: las amistades son relaciones voluntarias, dice psicóloga y autora de autoayuda Dra. Laura Sapadin . Nadie te hace ser amigo. Entonces, si ignoras sus llamadas a propósito o intentas inventar excusas para salir de tu cita para almorzar, es posible que sea hora de romper.

3. Ambos están en conflicto constante (y no solo del tipo obvio).

No se trata solo de discutir todo el tiempo, aunque si ustedes dos han comenzado a hacer el Amas de casa reales parecen mansos, eso definitivamente es motivo de preocupación. El conflicto puede manifestarse en otros lugares, como sus horarios. Si tu amiga no te dedica tiempo a ti de la forma en que tú lo haces con ella, es posible que no valore tu amistad.

4. Sufres de latigazo de amistad.

Algunas amistades tóxicas van y vienen entre lo grandioso y lo terrible; esa inconsistencia puede ser una señal de alerta.

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La imprevisibilidad te afecta, dice Levine. Puede ponerte ansioso, nervioso o deprimido cuando no sabes qué esperar de un amigo en el que se supone que debes confiar.

5. Está experimentando síntomas.

Las amistades pueden mejorar su salud mental y física, pero las malas amistades pueden hacer lo contrario. Según Levine, si empiezas a sufrir dolores de cabeza o calambres estomacales después de estar juntos o antes de ver a tu amigo, la relación está haciendo más daño que bien.

6. Ella no puede ver sus propios defectos.

Sapadin llama a esto promulgación: finalmente te enfrentas a tu amiga por ser acusadora y degradante, y ella responde: ¡Eres demasiado sensible! Un buen amigo debe parecer de mente abierta y estar dispuesto a reconocer los problemas.

Si la respuesta muestra que no lo entienden, entonces sabrá que esta relación no es la que desea continuar, dice Sapadin.

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7. Traiciona tu confianza.

Las mujeres se involucran mucho en sus amigos porque comparten gran parte de sus vidas con ellas, dice Levine. Entonces, cuando tu amigo traiciona ese vínculo, no ignores un presentimiento que te dice que es un gran problema. La confianza no es trivial, y cualquier traición es una señal para reevaluar la relación.

Sapadin está de acuerdo: esto puede terminar abruptamente una amistad, y solo tiene que suceder una vez.