Si eres fanático de Instagram o Facebook, probablemente hayas escuchado y visto un montón de cosas en las redes sociales sobre los aceites esenciales. Si bien hay muchas formas en que la gente sugiere usarlos, hablamos con Emily Perkins, una profesional de la salud holística y esteticista con licencia en Me encanta vivir la holística , sobre algunos consejos de mejores prácticas antes de comenzar.

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Siga siempre las instrucciones del paquete.

Lea las etiquetas o instrucciones de los aceites esenciales que compre. Puede haber variaciones según la marca de cómo puede usarlos. Algunas se pueden aplicar directamente sobre la piel, otras es posible que no desee y otras se pueden ingerir. Todo depende, así que presta atención, dice.

Tenga cuidado al calentar los aceites.

Siempre que caliente algo, debe tener cuidado, pero nuevamente, siga las instrucciones del paquete. Sea increíblemente cauteloso al usar un difusor con calefacción alrededor de niños y mascotas también, dice Perkins. Asegúrese de colocarlos en algún lugar donde no se vuelquen fácilmente. Si está agregando aceites esenciales a algo como velas, verifique que el punto de combustión del aceite esencial sea apropiado para usar con cera de vela.

Utilice sus alergias como guía.

Si es alérgico a un árbol o planta específicos, definitivamente querrá evitar eso o los aceites esenciales relacionados. Los aceites esenciales son la forma más concentrada de la planta, dice.

Tenga cuidado con las mascotas.

Definitivamente no querrás dejar aceites esenciales para que entren tus mascotas, dice Perkins. Ciertos aceites, nuevamente dependiendo de la marca, se pueden usar en mascotas como incienso y lavanda, pero consulte a su veterinario de antemano. Debe evitarse el orégano y el aceite de menta.

Primero haz una prueba.

Todos somos diferentes y nuestros cuerpos reaccionarán de manera diferente a los aceites esenciales. Incluso si un aceite es seguro para la piel según sus instrucciones, nunca está de más hacer un punto de prueba primero en la línea de la mandíbula o en el interior de la muñeca, explica.

Los diferentes aceites se corresponden con diferentes funciones corporales.

El incienso ayuda a reducir las imperfecciones de la piel, ofrece apoyo inmunológico y la función del sistema nervioso / digestivo, dice Perkins. Los aceites de naranja y pomelo son excelentes para su metabolismo. El árbol del té y el eucalipto son antibacterianos y el aceite de menta es excelente para la digestión.

¡Disfrute explorando los beneficios holísticos de los aceites esenciales!