Tener uñas sanas y fuertes tiene un poder especial, ya sea que trabajes el colores de uñas, no usar esmalte o amar los colores de uñas nude. Uñas sanas (e incluso los resultados de una buena cutícula de uñas cuidado) son uno de esos impulsores de confianza menos visibles, como usar un par de ropa interior elegante solo porque sí o derrochar en calcetines increíbles para usar debajo de las botas.

Ya sea que el cuidado de sus uñas sea una forma de cuidado personal, un lujo o simplemente un mantenimiento de rutina, mantener sus uñas en perfecto estado es una inversión que vale la pena. Y estas son las buenas noticias: las uñas saludables requieren una inversión de tiempo, no de dinero.

La mejor ruta hacia uñas más fuertes y largas es principalmente a través de hábitos de estilo de vida simples, no costosas herramientas para uñas. Pero tener uñas saludables también significa dejar algunos malos hábitos, como usar las uñas como una navaja de bolsillo incorporada. Para obtener consejos prácticos y útiles para las uñas, hablamos con los expertos sobre las recomendaciones y las recomendaciones diarias del cuidado de las uñas. Siga estos pasos y tendrá uñas más fuertes y largas antes de que se dé cuenta.

Cómo fortalecer las uñas

1. Hidrata tus uñas

La hidratación es un secreto bien conocido para una piel sana, pero a menudo se pasa por alto en el cuidado de las uñas. Si bien las uñas secas y quebradizas pueden ser el resultado de muchos factores, en última instancia son un grito de humedad, así que considere la humedad adecuada como la base de su rutina de cuidado de uñas. Al aplicar loción para las manos, preste un poco más de atención a sus uñas. Hay muchos productos humectantes para uñas en el mercado, pero aplicar humectante es realmente solo la mitad de la batalla; hay más para uñas fuertes que una elegante crema o suero.

2. Deja tus cutículas en paz

Es una práctica común cortar, empujar hacia atrás o tratar de deshacerse de las cutículas por completo, pero las cutículas no son el enemigo. De hecho, la cutícula es el sello protector natural de la uña, según Dana Stern, MD, dermatólogo certificado por la junta y experto en uñas. Jugar con las cutículas puede hacer más daño que bien, incluso si un técnico de uñas es el que hace el trabajo manual. El Dr. Stern dice que una cutícula comprometida puede dejar las uñas vulnerables y en riesgo de infección.

Michele Green, MD, un dermatólogo cosmético, está de acuerdo en que las cutículas mal cuidadas pueden tener un efecto dominó. Cuando las cutículas se secan o se lesionan, pueden dañar el lecho ungueal y afectar la forma en que crecen, dice el Dr. Green. Ella recomienda hidratar las cutículas con crema o aceite de cutícula para ayudar a proteger y fortalecer sus uñas.

3. Evite el contacto con el agua

No deje de lavarse las manos o ducharse con los guantes puestos, pero preste atención a las formas en que puede reducir el tiempo que sus uñas pasan en contacto con el agua, ya que el contacto excesivo con el agua puede debilitar la estructura de la uña. ( Pelo húmedo es especialmente vulnerable, y el mismo enfoque de precaución cuando está mojado que toma para manejar los mechones mojados también se puede aplicar al cuidado de las uñas). Por ejemplo, considere usar guantes mientras lava los platos u otro trabajo húmedo.

¿Sabes lo suaves y flexibles que se vuelven las uñas después de un largo baño? Considere esto: la uña es como una esponja. Absorbe 1000 veces más agua que la piel, por ejemplo, por lo que el agua puede difundirse fácilmente en la uña, dice el Dr. Stern. La exposición excesiva al agua puede ejercer una presión significativa sobre las delicadas células de las uñas (llamadas onicocitos), lo que puede provocar fragilidad, descamación y rotura, dice ella.

Esta es también la razón por la que remojar las uñas antes de una manicura es una mala práctica. Esto no solo hace que las uñas sean más vulnerables a las infecciones, según el Dr. Green, sino que tampoco permite que el esmalte de uñas se adhiera tan bien o dure tanto.

4. Sea amable

El mejor cuidado de las uñas es un cuidado suave, según Susan C. Taylor, MD, dermatólogo certificado por la junta y experto en el tratamiento de pieles de color. Para empezar, el Dr. Taylor aboga en contra de la excavación invasiva debajo de las uñas. A veces, las personas toman el extremo puntiagudo de una lima de uñas y cavan debajo de las uñas para sacar la suciedad, dice ella. No quiere hacer eso, porque puede separar la placa de la uña del lecho subyacente y luego puede desarrollar una infección bacteriana por hongos.

Por razones similares, debe resistir la tentación de usar las uñas como herramientas de reemplazo, sin importar lo conveniente que sea. (Hay muchas otras formas creativas de abrir una lata de refresco). Y si se permite una manicura acrílica o de gel, lo cual debe hacer solo con moderación, es importante eliminarlo correctamente. Cuando te quitas [uñas acrílicas o de gel], realmente estás pelando capas de la uña, la placa de la uña, y eso va a debilitar tus uñas, así que eso es un no-no, dice el Dr. Taylor.

5. Trate sus uñas como trata su cabello

Es la nueva regla de oro. Tanto el cabello como las uñas están compuestos de proteínas de queratina, por lo que tiene sentido que se apliquen muchas de las mismas reglas de tratamiento. El Dr. Stern dice que tanto el cabello como las uñas pueden deshidratarse y dañarse por el procesamiento excesivo. La eliminación frecuente de esmalte, los geles y los acrílicos le hacen a las uñas lo que los tintes, los productos químicos y la aplicación de calor le hacen al cabello. Así como la hidratación puede ayudar a reparar los problemas del cabello como el frizz y las puntas abiertas, también puede ayudar a mejorar las uñas secas y quebradizas. No hay cuidado de uñas equivalente a cabello del segundo día, pero operar como si hubiera reglas estrictas y rápidas sobre cómo lavarse, cuidar y usar sus uñas puede ayudar a mantenerlas en la misma forma que su cabello.

Vale la pena repetirlo: la hidratación es la base. Así como acondicionarías tu cabello con un acondicionador sin enjuague o rico, yo también acondicionaría tus cutículas para promover uñas saludables y en crecimiento, dice el Dr. Green.

6. Observa el clima

El invierno puede ser una época difícil para la piel, el cabello y las uñas por igual. El clima frío y seco no solo puede hacer que las uñas se vuelvan más quebradizas, sino que el Dr. Stern dice que los cambios extremos de temperatura de ir al aire libre al interior pueden causar daños adicionales. El cambio de una casa u oficina con calefacción al aire libre puede hacer que las células de las uñas se contraigan y se expandan repetidamente, lo que resulta en un debilitamiento entre las células, lo que lleva a la rotura, dice ella. Es inteligente usar siempre guantes en invierno y, lo adivinó, humectar, humectar, humectar para proteger tanto la piel de las manos como las uñas.

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7. Reconsidere sus productos

Limas de uña: En lugar de esas viejas tablas de esmeril, que según el Dr. Stern crean desgarros microscópicos en la uña que provocan roturas y peladuras, opte por un vaso o lima de uñas de cristal.

Quitaesmalte: En el mejor de los casos, evitaría por completo el quitaesmalte. Pero dado que la mayoría de nosotros no vamos a renunciar por completo a la alegría de una buena manicura, es mejor usar removedores sin acetona que contienen aceites e ingredientes hidratantes.

Cepillo para las uñas: En lugar de escarbar debajo de las uñas con herramientas como una lima, contra lo cual advierte el Dr. Taylor, use un cepillo de uñas suave para limpiar la suciedad. O, para una alternativa ingeniosa, use un cepillo de dientes adicional que tenga por ahí.

Productos para el crecimiento de uñas: Continúe y transmita estos. Muchos de los llamados productos para el tratamiento o el crecimiento de las uñas en el mercado son en realidad esmaltes de uñas transparentes con aditivos de marketing que no tienen validez científica, dice el Dr. Stern.

8. Tenga paciencia con el crecimiento de las uñas

Si usted es un mordedor de uñas crónico, conoce la victoria de finalmente hacer crecer sus uñas más allá de la punta de sus dedos. Los hábitos saludables más la paciencia dan sus frutos en el cuidado de las uñas. Pero el enfoque principal debe ser descubrir cómo fortalecer las uñas, no resolver el rompecabezas de cómo hacer crecer las uñas rápidamente. Las uñas más fuertes pueden dar lugar a uñas más largas si practicas un buen cuidado de las uñas, pero todo lleva tiempo. Si luchas contra las uñas quebradizas y las roturas constantes, es inteligente mantener las uñas cortas hasta que recuperen la fuerza; entonces tendrán la base que necesitan para crecer más.