No tienes tarea, no te estresas por el baile de graduación y estás bastante seguro de que tienes 20 (o 30 o 40 años), al menos la última vez que lo comprobaste. Entonces, ¿por qué estás lidiando con las espinillas en este momento?
Si bien puede parecer un castigo cósmico, acné adulto es bastante común y puede deberse a una serie de factores internos y externos. Tienes un poco de control sobre algunos de estos factores (como quitarte la ropa de gimnasia sudada lo antes posible), mientras que otros son un poco menos obvios o fáciles de tratar (como tus hormonas y ADN). Pero no se preocupe, existen soluciones incluso para las causas más profundas del acné en adultos. Aquí hay ocho causas comunes del acné en adultos y cómo cuidarlo.
1. Hormonas
Gracias a las fluctuaciones hormonales de la menstruación, muchas mujeres notan brotes de acné. en o alrededor de su período . Generalmente, las espinillas ocurren cuando la piel muerta y el sebo (una sustancia aceitosa producida por las glándulas sebáceas) se juntan para bloquear los poros o los folículos pilosos. Si sufre de acné hormonal, es probable que tenga brotes a lo largo de la barbilla y la línea de la mandíbula durante la ovulación (generalmente de 14 a 20 días en su ciclo). Eso es típicamente cuando la progesterona aumenta, estimulando la producción de sebo. El acné hormonal también puede aparecer durante el embarazo o después de dejar de usar anticonceptivos.
2. Estrés
Este desencadenante del acné en adultos probablemente no sea una sorpresa. El estrés incita al sistema endocrino a producir más hormonas que influyen en el acné, como los andrógenos y el cortisol, provocando así brotes en la superficie. Si nota que aparecen imperfecciones en momentos de angustia (piense en decisiones difíciles de la vida, fechas límite de trabajo estresantes o cambios importantes en los hitos), probablemente esta sea la razón.
3. Tu teléfono
Los teléfonos contienen una tonelada de gérmenes y bacterias, por lo que tiene sentido que sostenerlos contra tu cara o tocarte la cara después de sostener tu teléfono puede provocar la congestión de los poros y el acné en las mejillas y el mentón. (¿Le da asco lo sucio que está su teléfono? Aquí está cómo limpiarlo sin destruirlo .) Además de limpiar tu teléfono, evita tocarte demasiado la cara con las manos (un buen hábito en general).
4. Genes
Si bien no existe un gen del acné real, la genética puede desempeñar un papel en las complicadas y diversas causas del acné. Por lo tanto, es posible que los genes específicos que ha heredado hagan que su sistema inmunológico y su piel sean más susceptibles a los granos (lo sabemos). Por ejemplo, la genética juega un papel en cosas como cómo reacciona su cuerpo a la fluctuación hormonal, la producción de sebo y el estrés.
5. Sudor
No estamos diciendo que no debas sudar; el acto de sudar no causa directamente el acné. Sin embargo, sentarse con ropa de ejercicio húmeda y sucia, o no ducharse o lavarse la cara directamente después de sudar fuerte, deja la piel susceptible a las bacterias. Para ayudar a protegerse contra los brotes, especialmente en el cuello, la espalda y el pecho, use ropa de entrenamiento ventilada o que absorba la humedad, frótese la cara con una toalla limpia durante los entrenamientos y dúchese inmediatamente después de las sesiones de sudor.
6. Ciertos productos de maquillaje, cuidado de la piel y cabello
Sus productos de belleza podrían costarle inadvertidamente una tez clara. Ciertos productos para el cabello (sueros, aceites, aerosoles, pomadas, espumas) podrían obstruir los poros e inflamar la piel. Pero los productos de peinado no son los únicos culpables; su champú y acondicionador pueden contener ingredientes que no le hacen ningún favor a su piel. Si tiene piel sensible, busque jabones y champús sin sulfato.
A continuación, mire sus cosméticos: ¿se está untando cremas pesadas (léase: obstruyen los poros) o usa accidentalmente maquillaje caducado y plagado de bacterias? Busque productos no comedogénicos (que no bloqueen los poros), desde humectantes hasta bases.
7. Lavarse la cara en exceso
¿Quieres dejar tu piel a prueba de zit? No te laves la cara más de dos veces al día (a menos que realmente sea necesario). Use un lavado de cara suave, no comedogénico y humectante sin aceite todos los días. Resista la tentación de frotar con limpiadores antiacné todos los días. Use un lavado de acné solo unas pocas veces a la semana para evitar que la piel se deshidrate, lo que podría desencadenar más secreción de aceite y espinillas, sugiere Gervaise Gerstner, dermatóloga de la ciudad de Nueva York. Si es necesario, aplique un tratamiento local de ácido salicílico al 2 por ciento en el grano. Y no olvide exfoliar dos o tres noches a la semana con productos AHA (al Dr. Gerstner le gusta almohadillas de ácido glicólico que eliminan la piel muerta, refinan la textura y ayudan a destapar los poros).
8. Lidiar con las espinillas antes de que estén listas
No intente tocar una mancha antes de que esté blanca en la parte superior y esté lista para, bueno, estallar. ¿Por qué? Entrar allí demasiado pronto solo entierra el aceite y la suciedad más profundamente en la piel, empeorando la situación. Sea paciente: use un corrector medicado sin aceite durante el día y un tratamiento de secado con azufre o arcilla durante la noche.
Cuando esté listo, en lugar de usar la fuerza, escúrralo así: sumerja un paño en agua caliente (lo más caliente que pueda pararse), escúrralo y sosténgalo suavemente sobre el punto blanco hasta que el paño se haya enfriado. Luego, con mucho cuidado, presione alrededor para que todo salga a la superficie (sin dejar una cicatriz).
Cómo saber cuándo es el momento de ver a un dermatólogo
Si los remedios caseros y los tratamientos de venta libre no ayudan, vale la pena un viaje a la dermis para obtener una receta más fuerte. Los tratamientos para el acné en adultos favoritos de Gerstner son: retinol tópico y / o anticonceptivos orales, que están aprobados por la FDA para tratar el acné mediante la regulación de hormonas.
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