Las tallas de sostén pueden afectar cómo te vistes, qué tipo de bolsos llevas e incluso cómo caminas y, según un nuevo estudio, el tamaño de tus senos puede incluso afectar tus hábitos de ejercicio. Cualquier mujer bien dotada (o cualquier mujer con senos particularmente sensibles) puede decirle que correr sin un buen deporte es solo buscar problemas, pero ahora hay apoyo científico que reconoce que el ejercicio puede ser un desafío para las mujeres de senos grandes.

El estudio, según lo informado por el New York Times, fue publicado en el Revista de ciencia y medicina en el deporte en marzo y encuesté a 355 mujeres sobre sus hábitos de ejercicio y si las mujeres pensaban que el tamaño de sus senos influía en la forma en que se ejercitaban. Los autores del estudio, investigadores del Laboratorio de Investigación Biomecánica de la Universidad de Wollongong en Australia, también tomaron medidas y escaneos precisos para clasificar los senos de cada participante como pequeños, medianos, grandes o muy grandes. (Porque todos sabemos que el tamaño del sostén puede ser notoriamente inconsistente).

RELACIONADOS: Los mejores sujetadores deportivos para copa D y más

Los resultados mostraron que, a medida que aumentaba el tamaño de los senos, disminuía la participación en la actividad física (especialmente la actividad física vigorosa). Muy pocas de las mujeres clasificadas como de senos muy grandes informaron haber hecho jogging recientemente, y muchas mujeres con senos más grandes dijeron que pensaban que el tamaño de su copa les impedía hacer ejercicio con facilidad. Según la edad y el índice de masa corporal, los resultados fueron consistentes: las mujeres de todos los tamaños corporales con senos más grandes se ejercitaron menos que las mujeres con senos más pequeños.

Dependiendo de la actividad, los senos de cualquier mujer se pueden mover durante el ejercicio y los sujetadores deportivos no pueden detener por completo ese movimiento, incluso en el caso de las mujeres de pecho pequeño. Las mujeres con senos más grandes, entonces, pueden experimentar mucho movimiento de los senos durante el ejercicio, incluso cuando usan un sostén deportivo. Debido a que ese movimiento puede causar diversos grados de dolor y molestias durante e incluso después del ejercicio, no es de extrañar que muchas mujeres con senos grandes eviten los entrenamientos de alto impacto.

RELACIONADOS: 7 maneras en las que estás lavando mal tu ropa de entrenamiento

Ahora existe evidencia científica que respalda su afirmación de que correr duele demasiado, pero el ejercicio sigue siendo una parte muy importante de cualquier estilo de vida saludable. Evitar todo el ejercicio por temor a causar dolor en los senos puede significar que se está perdiendo tantos beneficios para la salud diferentes, incluido el aumento de la fuerza ósea y la disminución del estrés.

En lugar de eliminar el ejercicio por completo, busque actividades de bajo impacto (como este ejercicio con pelota de ejercicios) y asegúrese de que su sostén deportivo le brinde apoyo y le quede bien ajustado. Usar dos sostenes deportivos puede ayudar aún más si está decidida a hacer un ejercicio vigoroso y realmente desea evitar cualquier posible dolor en los senos. Y si el dolor relacionado con los senos después del ejercicio es realmente demasiado, puede probar ejercicios a base de agua, como natación y aeróbicos acuáticos, para obtener aún más apoyo.