Mientras algunas personas se muerden las uñas, yo recogerlos . Es un mal hábito que desarrollé hace años mientras me preocupaba por las solicitudes universitarias y los SAT. Hacerme manicuras de gel con regularidad me ayudó a quitarme de encima a lo largo de los años, pero 2020 arrojó una nueva bola curva. ¿El estrés de la pandemia, la ausencia de manicuras profesionales y un entorno de oficina profesional para mantener mi hábito bajo control? Mis uñas no se veían tan mal en años.

Entonces, cuando me topé con joyas inquietas en Instagram, dejé de desplazarme. Una búsqueda rápida en Google reveló muchos estilos en Amazon y Etsy, así como marcas de gama alta como J. Hannah y Marla Aaron creando anillos y colgantes inquietos. Aparentemente, el estrés de 2020 ha hecho que los diseñadores propongan soluciones creativas. Pero, ¿pueden las joyas inquietas ayudar?

Resulta que sí, las joyas inquietas pueden mantener tus manos felices, como dice Katherine Isbister, PhD y profesora de medios computacionales en la Universidad de California, Santa Cruz. Pasando años investigando la efectividad de los movimientos nerviosos, Isbister descubrió que las joyas a menudo surgían como una de las respuestas cuando se les preguntaba a los participantes con qué se movían por su cuenta.

Es una práctica muy antigua si piensas en cuentas de mediación o rosarios, dice Isbister. [Fidget jewelry] es solo dar un paso más y decir, bueno, ¿qué tipo de juego repetitivo e inconsciente podría permitirse esa joya? Es posible que ya haya girado un anillo alrededor de su dedo, pero el elemento giratorio se suma a la interacción.

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Isbister también descubrió que las personas suelen buscar inquietudes discretas, ya sea para evitar distraer a los demás o para romper la norma social de quedarse quietos. Una gran ventaja de las joyas inquietas es que enmascara fácilmente su propósito. De hecho, la mayoría de las piezas se parecen a cualquier otro anillo o collar, con la excepción de que tienen un componente intencional que puede girar, girar o mover hacia arriba y hacia abajo. Es esta interacción rítmica y repetitiva la que, según Isbister, puede servir de base y ayudarte a concentrarte.

Para encontrar la mejor inquietud para ti, ella recomienda primero considerar si quieres estar excitado o calmado, ya que diferentes sensaciones ofrecen diferentes efectos. También es bueno pensar en aquello con lo que ya te mueves de forma natural y si una determinada pieza de joyería puede parecer similar. Si estás aburrido o cansado, la gente a veces buscará algo que sea espinoso o que haga clic, como un bolígrafo que te haga sentir un poco más consciente, dice Isbister. Si está ansioso o sobre estimulado, es posible que desee sentir una superficie suave y fresca para calmarse.

Antes de mi conversación con Ibister, compré impulsivamente 12 anillos sensoriales puntiagudos de Amazon, aunque podría haber estado mejor con algo más suave. Aún así, hacer rodar el anillo hacia arriba y hacia abajo en mi dedo creó este ritmo relajante. También hubo un factor de conciencia: cada vez que alcanzo el anillo, soy consciente de que estoy a punto de inquietarme y me he encontrado cada vez menos inclinado a comenzar este hábito en primer lugar.

Esta atención puede ser una de las partes más importantes que pueden ofrecer las joyas inquietas, especialmente porque muchos de nosotros continuamos trabajando desde casa sin descansos ni límites regulares.

Probablemente sea inherentemente antinatural para nosotros estar sentados todo el día y esperar que tengamos toda la atención, por lo que creo que siempre es importante tomar la inquietud como una señal de que es posible que necesite un descanso, dice Isbister.

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Ya sea que quieras dejar un mal hábito como yo o comprar un nuevo accesorio con algunos beneficios calmantes, mira nuestras piezas de inquietudes favoritas a continuación.

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