En los últimos meses, hemos intercambiado cubículos por oficinas en casa (o sofás), cambiaron las ensaladas por masa madre y confiamos en Zoom más de lo que pensamos. Con todos esos cambios, no es de extrañar que lo que usamos a diario también haya cambiado: Atrás quedaron los días de la ropa informal de negocios o apropiada para la oficina. Ahora, todos encontramos mucha comodidad en pantalones de chándal y, en un giro que cualquier persona con senos vio venir, muchas mujeres han optado por renunciar a usar sostén.

Tiene mucho sentido. ¿Quién quiere ser pinchado y empujado con aros cuando está usando la ropa más cómoda y no tiene adónde ir? Pero si bien deshacerse de un sostén puede ofrecer algo de comodidad temporal, probablemente no haya pensado en los efectos a largo plazo de no usarlo. Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Qué pasa realmente con tus senos cuando dejas de usar sostén?

Resulta que es un poco complicado. Hablamos con un puñado de expertos, y el veredicto sobre si usar un sostén es realmente malo para sus senos (o para usted) aún no está claro. Al final del día (o al principio, en este caso), si desea ponerse un sostén depende completamente de usted, pero conocer todos los riesgos y consecuencias potenciales puede ayudarlo a tomar la mejor decisión para usted.

Lo que hay que saber sobre no llevar sujetador

Desde los albores de los tiempos, vale, 1889, los sostenes se han considerado la mejor manera de respaldar sus, erm, activos. Según Waqas Ahmad, MD, médico de medicina familiar y jefe de la junta asesora médica de Insurecast, renunciar al sostén puede llevar a una menor sujeción.

Hay un ligamento llamado ligamento de Cooper que se ancla alrededor del tejido mamario, dice. Esto provoca más movimiento y rebotes. En mi opinión, los senos se hundirán y aflojarán si no se usa sostén durante mucho tiempo.

Si bien el Dr. Ahmad ve algunos beneficios en usar un sostén, dice que no debe usar uno todo el día, todos los días.

Usar un sostén todo el tiempo tampoco es bueno para la salud, dice. Causará un aumento de la sudoración, lo que obstruirá los poros de la piel y provocará irritación y picazón.

¿Significa eso que deberías correr a tu cómoda y ponerte un sujetador? No tan rapido. Un estudio de 15 años que concluyó en 2013 sugiere que renunciar a un sostén en realidad puede disminuir la flacidez. Según el estudio, el soporte de un sostén puede debilitar el tejido que rodea los senos, provocando su caída.

Lo que sucede cuando te deshaces de un sostén es que tus senos se ven visualmente como si estuvieran caídos, ya que no tienen el soporte que usaban antes, dice Lina Velikova, MD, PhD, asesora médica en Suplementos 101. Sin embargo, una vez que comiences a usar esos músculos, el tono mejorará y se hará cargo del soporte de tu tejido más suave que forma tus senos. Si desea ayudar en el proceso, puede hacer ejercicios específicos para los senos para desarrollar los músculos y fortalecer los ligamentos más rápido.

Los senos se hundirán debido a la gravedad y la edad, dos factores que están fuera de nuestro control. Pero si desea mantener sus senos más redondos y animados por el momento, podría ser lo mejor para usted mantener su sostén en el cajón.

¿Otra ventaja de quitarse el sujetador? Puede mejorar la circulación de su cuerpo. De acuerdo con la Estudio de 15 años, Existe una amplia evidencia que sugiere que el uso de sostenes durante períodos prolongados puede cortar la circulación de la sección media y la caja torácica.

Esto tiene mucho sentido: cualquiera que haya usado un sostén conoce la sensación inexplicablemente relajante que se siente cada vez que se lo quita, lo cual sucede porque usar un sostén ajustado durante períodos prolongados puede limitar su circulación.

Por supuesto, un sostén puede impactar más que sus senos. De acuerdo a Bueno + bueno, no tener un sostén puede ejercer presión sobre su espalda y causar estragos en su postura, incluso cuando está haciendo ejercicio de bajo impacto. Ya sea que esté haciendo una caminata socialmente distanciada o haciendo ejercicio, es posible que desee ponerse un sostén. (Confíe en nosotros, su espalda se lo agradecerá).

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Si usar un sostén formal con aros está fuera de discusión, aún puede encontrar un medio feliz con un sostén deportivo o bralette . Si desea invertir en algunos sujetadores deportivos, considere buscar estilos con un cierre ajustable. De esa manera, puede ayudar a crear un ajuste que brinde apoyo, no constriñe.

Entonces, la pregunta del millón de dólares: ¿Qué sucede cuando no usas sostén? Resulta que las consecuencias no son tan malas como pensábamos. (No debe temer que sus senos envejezcan 30 años de la noche a la mañana). Si no quiere usar sostén, usted y sus senos estarán bien, aunque si nota dolor de espalda o dolor en los senos, considere usar un bralette o un sostén cómodo para ofrecer al menos un poco de apoyo. Y si usar un sostén te da confianza, por supuesto, sigue abrochándote uno cada mañana.

Independientemente de sus preferencias de uso de sostén, es importante mantenerse cómodo. Después de todo, muy pocas cosas pueden obstaculizar su estilo como usar un sostén rígido y apretado. Un buen sostén debe tener un buen soporte para estar cómodo, dice Dora Lau, fundadora de DLI, una empresa que desarrolla sujetadores para marcas globales. El soporte está en la banda y las alas, no en las correas de los hombros.

La clave es asegurarse de que la banda esté ajustada y cómoda. Si tienes una talla C o más grande, Lau recomienda subir una talla de copa y una talla de banda para encontrar la talla de sujetador perfecta y cómoda. Aprenda a medir la talla del sostén para obtener un sostén que realmente le quede y luego verifique la los mejores lugares para comprar sujetadores para encontrar su nuevo sujetador favorito. Y si ha decidido que no hay sujetador, no se necesitan ajustes: avance libremente.