Si te despiertas a diario sintiéndote como si estuvieras en tu propio Día de la Marmota personal, no estás solo. Un ciclo de noticias interminable crea constantes ansiedad y incertidumbre , dejando a mucha gente nerviosa. Debido a que no existen pautas reales sobre cuándo pasará la pandemia, es razonable luchar para buscar perspectiva y positividad. Aunque no debe presionarse para ser productivo o feliz si no lo es, encontrar un rayo de esperanza puede beneficiar su salud mental. El refugio en el lugar de todos se ve diferente, algunos con familias, otros con su pareja, muchos solos, pero como demuestran estas 10 personas, hay una manera de encontrar la paz en el caos.

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Sea creativo con los hitos

Como muchas novias, Andrea Pass La hija de Hayley se vio obligada a tomar la impensable decisión de cancelar su boda el 21 de marzo. Atrás quedó la gran recepción con familiares y amigos, un menú delicioso, bebidas por todas partes y una noche de baile y celebración del comienzo de un matrimonio. Aunque, por supuesto, fue decepcionante, Pass de alguna manera elaboró ​​un nuevo plan en cuestión de horas. Haley, junto con su ahora esposo, Frank, se acercaron a sus invitados y crearon una fiesta privada para ver Facebook. Los vecinos instalaron un puñado de sillas socialmente distantes en su patio trasero. Vino el rabino, y también mantuvo su espacio, e intercambiaron votos. Su amor es verdaderamente hermoso. Ahora, están oficialmente casados. Un día en un futuro no muy lejano, esperamos tener la gran recepción de la boda en persona, comparte Pass. No era lo que imaginaban, pero les brindó un soplo de amor durante una época oscura.

Haz de tu salud una prioridad

Cuando está ocupado cumpliendo con las altas expectativas de su trabajo y su vida personal, puede ser un desafío encontrar un momento para respirar. Para Danielle Levine, directora ejecutiva y cofundadora de Spiritú , la pandemia ha proporcionado precisamente eso: una pausa para mirar hacia adentro. Si bien ha sido estresante y ha presentado desafíos, le ha permitido a Levine recuperarse y cuidar su salud. Ahora se toma una hora de cada día para hacer ejercicio o mover su cuerpo de manera significativa. También se da tiempo extra para preparar comidas emocionantes. Ahora que estoy en casa, no hay excusas: incluso si es hacer un entrenamiento de Jane Fonda en YouTube o unirse a la hora de baile en vivo del Club Quarantine de D-Nice, comparte. Ahora también disfruto tomarme una o dos horas cada noche para seguir una receta y preparar una comida. Es casi meditativo y por lo general incluye buena música y una copa de vino.

Ahorre dinero en lugares inesperados

Muchas personas extrañan sus queridas cafeterías, ya sea un local o un Starbucks que está cerrado hasta nuevo aviso. Si bien es crucial apoyar a las empresas de la comunidad tanto como podamos, también puede ser revelador saber cuánto dinero estábamos gastando antes de la pandemia. Para Karin Burns, fundadora de Sobriedad simplificada , se las arregló para dejar su costoso hábito de café con leche ... finalmente. Es una hazaña que ha estado tratando de lograr durante tres años, sin éxito. Finalmente, he llegado a esperar mi café casero en lugar de comprar un café con leche de $ 6.50 en el camino a casa después del yoga cada mañana, dice ella. Desde que cerró mi estudio de yoga, he estado practicando en casa y luego tomando café casero desde la comodidad de mi patio. Ahora encuentro que las mañanas son menos estresantes en general porque no me apresuro a ir a clase y luego me apresuro a casa para comenzar mi jornada laboral.

Abordar proyectos inconclusos

Todos tenemos ese espacio en nuestra casa o apartamento que podría necesitar un poco de limpieza. Pero con un calendario típicamente overbooking, continúa acumulando baratijas y escombros. Después de todo, puedes cerrar la puerta y olvidarte de eso, ¿verdad? No tanto ahora, ya que tienes que afrontarlo todo el día. Aunque pueda parecer insignificante, finalmente abordar su desordenado sótano ha sido un lado positivo para Gwen Jimmere, la directora ejecutiva y fundadora de Naturalicious . Después de un año de evitarlo, se asoció con su esposo para salir adelante. Mi socio está en ventas, así que cuando sus materiales de venta y muestras de productos llegan por camión, todo se va al sótano. Se convirtió en una gran molestia y un gran peligro de tropiezo porque estaba muy desorganizado, comparte. Pero ahora lo hemos convertido en un cine en casa, completo con un proyector, una máquina para hacer palomitas de maíz y un minibar. Tenemos una noche de películas en familia varias veces a la semana, y es increíble.

Fortalece tu relación

Septiembre pasado, Samantha Levine se comprometió con el amor de su vida. Desde entonces, han estado ocupados planeando su boda de octubre de 2020, y luego COVID-19 lo cambió todo. Inseguros de lo que les depara el futuro, decidieron posponer su boda hasta un período más feliz y predecible. Aunque están decepcionados, estar juntos en casa ha tenido un hermoso impacto en su relación. ¿Cómo es eso? Cambiaron su forma de pensar para centrarse en la suerte que tenían de estar juntos durante una cuarentena. Es uno de los mejores momentos en una relación, recién comprometidos, tan enamorados, y podemos pasar mucho más tiempo juntos en persona del que probablemente podamos volver a pasar, y estoy muy agradecido por eso. ella comparte. Esto me ha hecho darme cuenta de que realmente no me importa mucho la boda. Siempre que todos los que amamos estén sanos y salvos, eso es todo lo que importa.

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Regreso a viejos pasatiempos

Cassandra Rosen aprendió a coser cuando tenía siete años. Comenzó haciendo ropa con trozos de tela para vestir a sus muñecas Barbie y, finalmente, se graduó en la confección de vestidos y prendas para ella y sus hermanas. A medida que sus habilidades florecieron, se diversificó hacia piezas más importantes, como ropa formal, cortinas, edredones y tapicería. Todo esto llevó a una carrera en diseño. Pero a medida que aumentaron sus responsabilidades en el trabajo, disminuyó su tiempo para ser creativa. Sin embargo, mientras estaba atrapada en casa, volvió a la pasión de la infancia que guió su vida. Coser puede ser relajante porque requiere toda tu atención. No puede operar una máquina y distraerse; de ​​lo contrario, lo que sea que esté construyendo será un desastre, incluidos los dedos, no es divertido, comparte. Mi máquina es bastante antigua. Hay un pedal para operar, un botón de costura en reversa y el prensatelas que debe levantarse y bajarse al comenzar una costura. No es un proceso de configurarlo y olvidarlo. Creo que también es genial poder mirar un producto terminado, incluso pequeño, y decir: 'Yo hice eso'.

Tómate un tiempo para la familia

Por mucho que nos encantaría dedicar tiempo todos los días a nuestros padres y abuelos, no es un esfuerzo realista para la mayoría de los profesionales ocupados. Sin embargo, con algunas horas de inactividad, Nancy Shenker decidió devolvérselo a su madre de 93 años. Aunque su madre tiene toda su inteligencia y corazón, no le interesa la tecnología, que a veces puede causar una desconexión con las generaciones más jóvenes. Para ayudar a cerrar esta brecha, Shenker subió 100 de sus fotos recientes favoritas a un creador de álbumes en la nube y le envió por correo a su madre un libro de fotos de 40 páginas. Llenos de recuerdos felices, mantienen largas conversaciones telefónicas sobre las imágenes. El matrimonio de la tecnología y la buena recopilación de recuerdos en papel nos ha ayudado a acercarnos en un mundo físicamente distanciado, dice.

Abraza el amor propio

Hay mucho de qué preocuparse en este momento: nuestra salud, nuestro futuro económico , nuestra familia y amigos, nuestros vecinos y comunidades, nuestra capacidad para viajar, la lista continúa. Entonces, ¿por qué agregar una presión innecesaria para 'perder peso' o 'mantenerse en plena forma' durante una pandemia? Para 41 años Bianca Jade , la cuarentena la ayudó a liberarse de las restricciones autoimpuestas que no eran saludables para su confianza. Como saludablemente, pero tampoco descuido. Yo alimento en lugar de morir de hambre. Todavía hago ejercicio todos los días y cocino la mayoría de mis comidas, pero no hay presión para mirar, comer o hacer ejercicio de una manera que juzgue, me compare con todos los demás, dice. Me gusta que no me preocupe lo que la gente piense de mi cuerpo.

Celebra las pequeñas alegrías

A veces, son los actos más pequeños los que pueden tener el mayor efecto en nuestra felicidad. Y nos ayuda a mantener la esperanza de días mejores y más brillantes. Mientras montaba la ola de la pandemia con su familia, Laura Blank y sus dos hijas se sentaron para pensar en una lista de cosas que estaban emocionadas de hacer una vez que pudieran salir de casa nuevamente. Desde visitar a los abuelos hasta salir a tomar un helado, escribieron todo lo que les vino a la mente y lo llamaron su 'Joy Jar'. Ahora, los niños lo mencionan todos los días. Nos brinda una excelente manera de hablar sobre la situación actual, compartir nuestras frustraciones y miedos, y esperar el día en que podamos reanudar nuestras vidas normales juntos nuevamente, comparte. COVID-19 nos ha obligado a reducir la velocidad, pasar más tiempo juntos y esperar encontrar la alegría en los pequeños momentos cotidianos de la vida. Y por eso, estoy agradecido.

Encuentra tiempo para viejos amigos

Durante la escuela secundaria, Triniti Gawthrop era parte de un grupo muy unido de ocho novias. Durante las últimas dos décadas, algunos han hecho un mejor trabajo que otros para mantenerse en contacto, pero siempre han tenido un hilo que permanecerá conectado. Sin embargo, por lo general se reservaba para bodas, cumpleaños y, lamentablemente, funerales. A decir verdad, Gawthrop no lo verificaba con mucha frecuencia, pero hace seis semanas, realizaron su primera llamada de Zoom. Para su sorpresa y deleite, estaba lleno de risas y conversaciones significativas. Lo han mantenido así desde entonces. Estas mujeres viven en lugares diferentes y viven vidas muy diferentes, pero estamos atadas por un vínculo que no se romperá y que se ha reforzado con los tiempos actuales, dice. Una cosa es amar a un amigo en el pasado, pero volver a encontrarlo y amarlo de nuevo es un regalo. Nos hemos escuchado mientras luchamos, nos hemos hecho reír, nos hemos abrazado y chocado los cinco. El texto grupal ahora es para recetas, memes, pensamientos divertidos e imágenes, y las amistades ya no son solo un recuerdo.