Los escandinavos (específicamente, los daneses) definitivamente parecían tener razón con su hygge, un estilo de vida centrado en la comodidad donde las mantas cálidas, el té caliente y un par de pantuflas cómodas son necesidades. Este año, con la pandemia de coronavirus que continúa trastornando la vida diaria, nuestros hogares pueden ser higiénicos, pero nuestra socialización definitivamente no debería serlo; guarde las reuniones de gezellig para otro momento.

Introduzca friluftsliv (pronunciado free-loofts-liv). Friluftsliv significa literalmente 'vida al aire libre' y es un concepto que forma parte de la cultura noruega. Encontrarás casi un millón de publicaciones de Instagram etiquetadas con # la vida al aire libre lleno de bosques, hermosos paisajes y gente haciendo senderismo, piragüismo, acampando y explorando el aire libre.

La idea detrás de friluftsliv o friluftsliving es estar al aire libre para estar en comunión con la naturaleza, incluso cuando el clima no es bueno. Y probablemente sea un buen concepto para todos en este momento, ya que los días se vuelven más fríos y cortos, pero nuestras opciones de actividad siguen siendo las mismas. Se ha demostrado que pasar un par de horas al aire libre a la semana mejora los niveles de estrés y le da un impulso a su salud física y mental (¿quién no necesita mejorar sus niveles de estrés y su salud?), y si está decidiendo entre salir a caminar o agregando otra hora a su tiempo diario frente a la pantalla, la caminata al aire libre, incluso si el clima no es ideal, es probablemente la mejor opción para su salud mental.

Si eres más un fanático de la higiene que un tipo valiente al aire libre, hay maneras de hacer que disfrutar del aire libre sea más agradable y agregar un poco de friluftsliving a tu vida: así es como.

RELACIONADO: 5 maneras de adoptar Hygge en su hogar

Artículos relacionados

1 buscar la belleza

El corazón de friluftsliv es sentirse uno con la naturaleza, así que tómese el tiempo para saborear realmente su entorno. Disfrute de los colores brillantes del follaje de otoño, busque pájaros u otras criaturas y simplemente respire profundo o dos.

2 Haga que su área al aire libre sea más cómoda

¿Quién dice que friluftsliv e hygge no pueden coexistir pacíficamente? Acogedoras mantas, almohadas, calentadores de patio , y fogatas Todos pueden ayudar a combatir el frío y permitirle pasar aún más tiempo al aire libre.

RELACIONADO: Cree la mejor configuración de patio al aire libre para el entretenimiento de otoño

3 Capa arriba

La clave para la comodidad cuando estás abrazando la vida al aire libre es vestirte en capas, para que puedas agregar o quitar ropa a medida que cambia el clima.

4 Empaca un almuerzo (o cena)

Comer al aire libre puede ocurrir durante todo el año. Pero para disfrutar friluftsliv durante los meses de invierno, empaque el termo con algunos alimentos calientes y abundantes para ayudarlo a mantenerse caliente cuando esté afuera.

5 ir de cacería

Si tiene niños pequeños, convierta el tiempo al aire libre en un juego creando una búsqueda del tesoro. Pueden buscar elementos de diferentes colores, diferentes tipos de vainas de semillas u hojas, o los elementos que necesitarían para construir su propia casa de hadas. (Bonificación: también puedes convertirlo en una pequeña lección de ciencia).

6 Organiza algunos juegos al aire libre

Las actividades que pueden hacer que la gente se mueva, ya sea bádminton y petanca, peleas de bolas de nieve o carreras de relevos, pueden ayudar a que la sangre bombee y a combatir el frío. (Simplemente apéguese a los deportes en los que el distanciamiento social se pueda mantener fácilmente si está viviendo con personas fuera de su hogar).

7 Intenta algo nuevo

Ahora es el momento de explorar algunas actividades al aire libre nuevas y divertidas (o volver a visitar un viejo favorito) para agregar un poco más de emoción a su vida al aire libre. Pruebe con raquetas de nieve o esquí de fondo, esculpir en la nieve o en la arena, o pintar un bonito paisaje.