¿Sabías que al mantener tu casa (razonablemente) limpia y los artículos del hogar (más o menos) bien cuidados, estás haciendo un gran favor a tu salud? Sí, sus heroicos esfuerzos por llevar esa manguera de aspiración hasta el último rincón y mantener un cabezal de ducha limpio están, de hecho, haciendo que el aire de su hogar sea más limpio. Y un aire interior limpio significa pulmones más sanos, menos días de enfermedad y mayor calidad. dormir, entre muchas otras cosas, incluso más que limpio exterior aire.

Pasamos alrededor del 93 por ciento de nuestras vidas en interiores, otro 5 por ciento en tránsito y solo el 2 por ciento al aire libre, dice Richard Shaughnessy, Ph.D., director del programa de investigación del aire interior en la Universidad de Tulsa, en Oklahoma. Además, a medida que climatizamos nuestros hogares para lograr una mayor eficiencia energética, puede entrar y salir menos aire de nuestros espacios. El resultado: los irritantes (como el polvo y el moho) y los productos químicos en el aire (como el plomo, el tolueno y los compuestos orgánicos volátiles o COV) quedan atrapados dentro de nosotros y los inhalamos.

Aunque los niveles de estos tipos de contaminantes son a menudo muy bajos en comparación con, digamos, lo que se exhala por el escape de un automóvil o un cigarrillo, se suman pequeñas cantidades de todas esas fuentes dispares. En general, el aire en el interior puede estar más contaminado que el aire en el exterior en un factor de dos, dice Elizabeth Matsui, alergóloga pediátrica e inmunóloga del Johns Hopkins Children's Center, en Baltimore, y presidenta del Comité de Exposiciones Ambientales y Salud Respiratoria de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología.

como sacar manchas de agua

RELACIONADOS: Los mejores purificadores de aire para las alergias, según las personas alérgicas

Es imposible para los científicos analizar la cantidad de enfermedades que resultan directamente del aire contaminado en interiores. La verdad es que estamos bombardeados por moléculas potencialmente dañinas en todas partes. Esa es la compensación por todas las comodidades que el mundo moderno tiene para ofrecer, y no es realista pensar que su hogar puede ser su burbuja. Aún así, se puede hacer mucho para reducir drásticamente el nivel de irritantes y químicos que pueden evitar que nos sintamos al 100 por ciento. Así que agarra esa fregona. Enciende ese respiradero. Esto es lo que necesita saber para tres áreas de su hogar.

como estar siempre a tiempo

El garaje

Deseche los pesticidas, pinturas y limpiadores sobrantes. Cuando se sientan, pueden gotear, corroer o reaccionar con el aire cuando aumenta la temperatura. Así como los alimentos pueden volverse rancios con el tiempo, estos productos se transforman lentamente en sustancias químicas menos estables y más corrosivas. A medida que aumenta la temperatura o cuando el aire se filtra hacia los contenedores, estos cambios pueden ocurrir incluso más rápidamente. Intente comprar solo la cantidad que necesita para un trabajo específico, luego deseche el resto de acuerdo con las instrucciones del EPA. (Nunca los arroje por el desagüe ni los arroje a la basura). Si necesita conservar los productos sobrantes, guárdelos en un cobertizo ventilado que no esté conectado físicamente a su casa.

Haga una prueba de radón en su hogar. El radón es un gas radiactivo producido por la descomposición natural del uranio, un compuesto presente en el suelo. Los niveles altos de radón pueden dañar los tejidos y aumentar el riesgo de cáncer de pulmón. Según Glenn Morrison, profesor de ingeniería civil, arquitectónica y ambiental en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Missouri, todas las casas tienen algo de radón porque se filtra en la casa a través de grietas en los pisos, paredes y tuberías. El garaje y el sótano son puntos de entrada especialmente vulnerables porque esos espacios son comunes allí y esos espacios se construyen directamente en el suelo. Para evaluar su exposición, comience con un kit conocido como prueba a corto plazo (disponible a través de los Servicios del Programa Nacional de Radón respaldados por la Agencia de Protección Ambiental, $ 15; sosradon.org ). Si la lectura es de 4 picocuries por litro (pCi / L) o más, realice un seguimiento con una prueba a largo plazo, realizada por un probador calificado. (Busque la oficina de radón de su estado a través del EPA. ) Esto dará una lectura más precisa. Si la segunda lectura es alta, un contratista (también se puede buscar con la ayuda del EPA ) puede reducir los niveles de radón sellando las grietas en los cimientos e instalando un sistema de reducción de radón por succión del suelo.

El cuarto de lavado

Mantenga la lavadora seca. Algunas lavadoras de carga frontal pueden desarrollar moho (o un olor a moho) cuando la puerta se mantiene sellada entre usos. Para evitar esto, limpie el interior, la puerta y la junta de goma después de cada ciclo, luego deje la puerta entreabierta durante al menos media hora. Una vez al mes (y siempre que note un olor a moho), haga funcionar la lavadora vacía en un ciclo de lavado caliente con 1 taza de vinagre blanco o ½ taza de blanqueador en el dosificador de detergente. Limpie las manchas de moho (si las hay) en la junta aplicando vinagre con una botella rociadora. Déjelo reposar durante 15 minutos, límpielo con un paño húmedo y séquelo bien.

No dejes que la secadora sople aire en tu casa. Esto significa que los llamados kits desviadores de calor para secadoras son una mala idea: están diseñados para descargar el aire de escape de la secadora en el interior para reducir los costos de calefacción del hogar. El problema es que capturan no solo el calor sino también la humedad, lo que hace que su hogar sea vulnerable al moho. Una secadora siempre debe ventilar hacia el exterior de la casa, y usted debe revisar la ventilación anualmente en busca de obstrucciones (como materiales de construcción o escombros). También verifique si hay un conducto de la secadora suelto: colóquese detrás de la secadora con una linterna y observe. Si está demasiado apretado para ver la parte de atrás, sostenga su mano cerca del conducto mientras la máquina está funcionando. ¿Sientes algo de aire? Si es así, apriételo con una brida de plástico, luego selle alrededor de los bordes con cinta adhesiva de metal listada en UL (ambas disponibles en ferreterías).

¿Cuánto tiempo se puede dejar fuera el pastel de calabaza?

El patio

Mantenga la jardinería alejada de la casa. Las plantas en crecimiento, como la hiedra o los arbustos contra una pared exterior, pueden fomentar el moho y permitir que el agua y los pesticidas se filtren a través de las grietas de las paredes y dentro de la casa. En general, cultive plantas al menos a 18 pulgadas de la casa (es posible que tenga menos espacio en climas áridos) para que haya aire libre. Y asegúrese de que los rociadores no estén regando su casa. Las canaletas de lluvia también deben revisarse regularmente en busca de obstrucciones y acumulación, lo que puede hacer que el agua se acumule en el techo o se derrame por una pared, creando goteras y crecimiento de moho.