Los expertos han aclamado durante mucho tiempo los beneficios de ciertas vitaminas, y especialmente de los antioxidantes, por su capacidad de aumentar los nutrientes y combatir los radicales libres. En lo que respecta al cuidado de la piel, en particular, es probable que haya buscado a algunos de los más fuertes (como el betacaroteno, la vitamina E y la vitamina C) para ayudarlo a dar un gran impulso a su rutina personal.

Un ingrediente para el cuidado de la piel menos común en el mundo de las vitaminas es la vitamina K, que se aclama principalmente por ayudar al proceso de curación de heridas del cuerpo. Pero, ¿podría 'K' demostrar otro vínculo importante cuando se trata de construir una defensa férrea contra el antienvejecimiento? La vitamina es bastante intrigante: una estudio sobre vitamina K incluso confirmó que una amplia ingesta de vitamina K puede ayudarlo a vivir más tiempo. Le pedimos a los dermatólogos que descompusieran la vitamina y sus diversas propiedades para la salud.

¿Qué es exactamente la vitamina K (y en qué se diferencia del potasio)?

Según Yunyoung Claire Chang, MD, dermatóloga cosmética certificada por la junta en Dermatología láser Union Square En la ciudad de Nueva York, la vitamina K, que se encuentra principalmente en las verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada, la acelga y la acelga, se describe mejor como una vitamina soluble en grasa esencial que desempeña un papel importante en la coagulación de la sangre (inhibiendo el sangrado excesivo). regulación del calcio y salud ósea en general.

Además, los estudios de laboratorio y en animales han descubierto que la vitamina K puede reducir la producción de proteínas proinflamatorias (llamadas citocinas), por lo que actúa como antiinflamatorio ”, dice el Dr. Chang. 'Tanto estudios en animales como en humanos han demostrado que la vitamina K tópica ayuda a curar heridas, posiblemente debido a sus propiedades antioxidantes o coagulantes de la sangre'.

Por otro lado, el Dr. Chang señala que el potasio, que a menudo se encuentra en frutas y verduras, como plátanos, albaricoques, calabazas, papas y hongos, se considera un mineral y electrolito, no una vitamina.

Como electrolito, el potasio tiene la capacidad de conducir la electricidad en el agua ”, dice. 'En el cuerpo, el potasio juega un papel importante en numerosos procesos corporales, incluida la regulación del equilibrio de líquidos y la presión arterial, las contracciones musculares y la conducción de señales nerviosas'.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina K en el cuidado de la piel y cómo puede ayudar esto con el antienvejecimiento?

Al mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y la salud vascular en general, la vitamina K puede ayudar con algunos de los principales factores de envejecimiento, incluida la aparición de estrías, venas varicosas, hematomas, hinchazón debajo de los ojos, ojeras y otras afecciones que tienen un componente vascular. , dice Sejal Shah, MD , dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York.

Y gracias a su capacidad para promover el colágeno y curar heridas, la vitamina K podría promover un brillo más suave y juvenil, dice el Dr. Shah. Aplicado tópicamente, también tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, que contrarrestan tanto la inflamación como los radicales libres (los cuales promueven el envejecimiento), dice ella. Estudios lo han demostrado para proteger la piel contra los agresores ambientales y ayudar con inflammaging , específicamente.

El Dr. Shah también señala que se ha demostrado que la vitamina K oral mejora la sensibilidad a la insulina y mantiene niveles saludables de azúcar en sangre. Como sabemos ahora, los niveles altos de azúcar en sangre también pueden contribuir al envejecimiento prematuro, dice.

¿La vitamina K también puede ayudar con afecciones de la piel como el eccema?

¿Otro beneficio de sus propiedades antiinflamatorias? El Dr. Shah dice que la vitamina K podría tener la capacidad de mejorar afecciones inflamatorias como la psoriasis y eczema .

Pero no se emocione demasiado, aunque prometedores (y vale la pena intentarlo), tanto el Dr. Chang como el Dr. Shah señalan que los estudios sobre la vitamina K y la piel con problemas han sido limitados, con mucha más investigación por hacer. Aunque se ha propuesto que la vitamina K tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y productoras de colágeno, sus beneficios directos para las afecciones de la piel aún no están claros, dice el Dr. Chang.

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