Desde la pandemia de COVID-19, todos hemos aprendido a no dar por sentado salir libremente al exterior. Aunque una mayor parte del país está comenzando a reabrirse lentamente, salir de la casa no vendrá sin cierto nivel de riesgo de exposición e infección, al menos por un tiempo. Por supuesto, no hay mucho que pueda hacer para evitar la exposición al virus, pero hay cosas que puede hacer para minimizar el riesgo de llevarlo a su espacio seguro. Según Purvi Parikh, MD, inmunólogo y alergólogo con Red de alergia y asma , la mejor manera de hacerlo es desarrollar un ritual establecido. Si tiene que aventurarse afuera, ya sea para ir al supermercado, ir al trabajo o incluso tomar un poco de aire fresco, aquí hay algunos pasos de precaución en su ritual de salida que los expertos recomiendan que tome.

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1 Use un abridor de puerta

Además del desinfectante de manos, que debería ser un nuevo artículo esencial en su bolso, agregue este llavero sin contacto y abridor de puerta ($ 17; amazon.com ) a tu arsenal de salida. La punta del lápiz se puede usar para presionar botones en alfileres, ascensores e interruptores de luz, y el gancho ofrece una mejor manera de abrir puertas sin tener que tocar superficies con gérmenes.

2 Deja tus zapatos y tu bolso en la puerta

Lo primero que debe hacer al regresar a casa es dejar sus zapatos afuera (si puede) y su bolso en la puerta, dice el Dr. Parikh. Dado que el cuero puede dañarse con las toallitas desinfectantes, también recomienda cambiar a una bolsa de lona por ahora. De esa manera, puede lavarlo o limpiarlo fácilmente en casa y no tener que preocuparse por las bolsas de plástico y papel de las compras. (¡También es mejor para el medio ambiente!)

3 Lave su mascarilla o colóquela en una bolsa.

Según los CDC, debe lava tu mascarilla después de cada uso. Siempre debe asumir que su mascarilla ha estado expuesta, así que tenga cuidado al manipularla. Las mascarillas de tela y lavables deben lavarse con la carga habitual de ropa después de cada uso, por lo que recomiendo llevarlas a la lavandería de inmediato ”, dice el Dr. Parikh. 'Las mascarillas quirúrgicas o N-95 no deben lavarse, pero es mejor dejar que se desinfecten durante al menos 72 horas antes de volver a usarlas. Si su mascarilla aún está en buenas condiciones, guárdela en una bolsa de papel lejos de otros artículos '.

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4 Desinfecte su teléfono, llaves y otros artículos que llevó consigo

Limpia todo lo que lleves contigo a fondo, incluido el teléfono celular, las llaves y la botella de agua, con toallitas desinfectantes o agua y jabón. Los buenos desinfectantes deben tener una concentración de alcohol de al menos 60 a 70 por ciento o más, dice el Dr. Parikh. Si no tiene suficientes toallitas a mano, una mezcla de detergente y agua también es eficaz. No olvide limpiar también sus anteojos (si los usa).

También es una buena idea invertir en una máquina de luz ultravioleta, que ha sido probado para matar el coronavirus . Phonesoap ($ 80; phonesoap.com ) utiliza bombillas UV-C germicidas científicamente probadas para desinfectar todo el teléfono. Desinfectante Coral UV 3 en 1 ($ 169; coraluv.com ) es lo suficientemente grande como para guardar todas tus pertenencias y juntarlas de una vez. Si opta por este método, Purikh aconseja exponer sus pertenencias a al menos 30 minutos de luz ultravioleta.

5 Tira tu ropa en el lavado

Al igual que su máscara, planee lavar su ropa después de cada uso. Esto no significa que deba hacer la colada todos los días, pero mantenga la ropa gastada junta en una bolsa de lavandería separada (lejos de otras prendas) hasta su próximo ciclo de lavado.

6 Lávese las manos (y báñese si puede)

Lo siento, duchas matutinas, pero el Dr. Parikh aconseja modificar su rutina de ducha para tomar una después de regresar del exterior. Esto ayudará a garantizar que su cuerpo esté completamente desinfectado. Como mínimo, lávese las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos después de haber estado en un lugar público o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.