Su salud mental puede ser un factor importante en su salud financiera. Ese es el problema al que se enfrenta esta semana dinero confidencial invitado, Hugh (no es su nombre real), un hombre de Virginia de 40 años que está manejando diagnósticos de trastorno bipolar y TDAH mientras intenta vivir una vida independiente y exitosa. Pero a menudo descubre que sus problemas de salud mental afectan su presupuesto y sus finanzas. 'Me encantaría no tener la ayuda de mis padres', dice. 'Creo que tengo suficiente para cubrir algo, y luego es como, espera, no, no lo tengo'.

Aunque Hugh dice que tiene dificultades para administrar el dinero como lo hace la mayoría de la gente, sus problemas de salud mental lo hacen aún más desafiante. “Hace que el presupuesto sea muy difícil”, dice. 'No tengo un cerebro neurotípico, y la mayor parte de mi vida me han obligado a pensar de esa manera, y no funciona'.

Para ayudar a Hugh, dinero confidencial la presentadora Stefanie O'Connell Rodríguez recurrió a Amber Hawley, una terapeuta licenciada que ayuda a las personas neurodiversas a manejar sus vidas. Hawley dice que los problemas financieros no son atípicos, pero el TDAH y otros problemas no necesariamente tienen que ser iguales a los problemas de dinero. 'Veo a muchas personas que luchan con esto', dice ella. Y hay algunas razones por las que eso aparece: está la impulsividad. También tenemos que darnos cuenta de que el dinero no se trata solo de números. Puedes ser bueno con los números, pero es un problema emocional. Y cada vez que tenemos algún tipo de resistencia o pensamientos negativos, podemos hacer que las cosas sean mucho más grandes y difíciles de lo que deben ser.'

La empatía comienza con nosotros mismos y luego buscamos personas que también te conozcan con esa empatía. Si va a un experto financiero para obtener apoyo y está siendo muy crítico, ese no será un lugar propicio para que haga cambios.

— Amber Hawley, terapeuta licenciada

Pero hay estrategias que puede emplear para ayudar. 'Si algo es realmente doloroso para usted, o descubre que realmente tiene problemas con eso, deje de hacerlo, subcontrate', dice Hawley. Si le resulta imposible hacer sus impuestos a tiempo, por ejemplo, haga que un profesional lo aborde.

Encontrar un socio responsable también puede ayudarlo a mantenerse encaminado. 'Otra técnica que usamos se llama duplicación del cuerpo', dice Hawley. 'Entonces, tener a alguien allí para ayudarlo a mantenerse enfocado y en la tarea, especialmente cuando se trata de cosas que no quiere hacer'. Es posible que ni siquiera tengan que involucrarse y ayudarlo. Sólo están ahí para el apoyo moral.

'La clave es encontrar personas que te apoyen y, desafortunadamente, tener que pasar por un proceso de investigación y asegurarte de que tengan el conocimiento y la comprensión de lo que es bipolar', dice Hawley. 'Algunas personas, si ya están en tu vida, podría valer la pena darles recursos para que se eduquen'.

Y si tienes problemas con las finanzas debido a tu salud mental, Hawley dice que no debes castigarte por eso. Hay más de una forma de abordar sus finanzas, y la forma tradicional puede no funcionar para una persona neurodiversa. 'Pensamos: 'Tengo que descubrir cómo encajar en la caja usando solo las opciones que están en la caja', en lugar de ser más amables con nosotros mismos y comprender que está bien que tengamos nuestro propio viaje, que tengamos nuestro propio prioridades, para hacerlo como queremos hacerlo', dice.

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