Gracias a cosas como Internet, teléfonos inteligentes e Instapots, la vida en estos días se trata de eficiencia y conveniencia. Por más agradable que pueda ser una ducha larga y lujosa antes de acostarnos, a veces simplemente no estamos de humor para lidiar con todo el enjabonado, el fregado y el afeitado. (Sin mencionar lavarse y secarse el cabello, otra bestia en sí misma). ¡Pero no somos animales! Aunque ciertamente hay formas de lidiar con todo el problema del olor, la ducha también es beneficiosa para la salud de la piel. Pero, ¿exactamente con qué frecuencia debes ducharte?
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Bueno, eso depende de algunos factores. 'Algunas personas necesitan ducharse una o dos veces al día después de sudar, mientras que otras que no son tan activas pueden necesitar ducharse solo varias veces a la semana', dice Michele Green, MD, dermatóloga cosmética con sede en la ciudad de Nueva York. . “Si bien no se puede subestimar la importancia de la higiene personal, la piel de cada persona es diferente. Dependiendo de la estación, tu piel y tus preferencias, la frecuencia de tus duchas puede variar a lo largo del año.' Gracias al clima frío y la calefacción interior, la piel en invierno va a estar más seca de lo habitual. En los meses de verano, es posible que te pongas más grasoso debido a la humedad, el sudor y el protector solar.
De todos modos, no pase más de un par de días sin ducharse; cada dos días es lo más largo que querrá esperar.
'Además del olor, deberá preocuparse por una serie de problemas de la piel como acné, irritación, brotes de afecciones cutáneas existentes , e incluso candidiasis o infecciones fúngicas', advierte el Dr. Green. El acné se forma cuando hay un bloqueo e inflamación de los folículos sebáceos, no solo en la cara, sino también en la pecho y espalda también. Báñese muy poco y existe un mayor potencial de que las bacterias que causan el acné queden atrapadas dentro de los poros.' Para aclarar cualquier brote de la piel del cuerpo, querrá ducharse con más frecuencia de lo que lo hace ahora, usando una esponja vegetal para eliminar la acumulación de células muertas de la piel y mantener los poros limpios. El Dr. Green agrega que es importante enjuagar la esponja vegetal y colgarla para que se seque entre usos para evitar la propagación de bacterias.
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Por otro lado, si eres alguien que se ducha más de una vez al día, tu piel necesitará un poco de cariño adicional. 'Aquellos que hacen ejercicio constantemente probablemente deberían ducharse después, lo cual, si se hace correctamente, no es dañino para la piel, pero puede requerir un cambio de hábitos', explica Lisa Chipps, MD, dermatóloga con sede en Los Ángeles. 'Para una piel saludable, es mejor que las duchas sean rápidas y tibias. Si bien las duchas largas y calientes pueden sentirse bien, pueden romper la barrera natural de la piel y provocar piel seca e irritada.
Los expertos recomiendan apegarse a los limpiadores suaves y evitar los limpiadores corporales exfoliantes para mantener el equilibrio del pH y no despojar a la piel de los aceites naturales. 'Después de bañarse, seque (no frote) su piel y aplique un crema hidratante suave a cualquier área que sea propensa a la piel seca', agrega el Dr. Chipps. Entonces, ya sea que te duches todos los días o cada dos días (por favor, no te duches más), lo importante es que estás nutriendo tu piel en el proceso.
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