Si nuestros compañeros de trabajo, amigos y memes virales son una indicación, muchos de nosotros estamos cansados. Como todo el tiempo. Y además de las razones furtivas por las que podemos estar fatigados, hay varios factores que podrían obstaculizar nuestro sueño, y se esconden en nuestras habitaciones. Casper resuelto uno de los problemas comunes, un colchón incómodo y sin apoyo, con su colchones premiados . Pero ahora la compañía está llevando la búsqueda de un sueño verdaderamente reparador un paso más allá al presentar una nueva lámpara inteligente para dormir llamada Glow ($ 129, casper.com ). Diseñada para sincronizarse con su ritmo circadiano, esta lámpara inteligente podría ser el secreto de su mejor sueño nocturno.

Para poner a prueba la nueva luz, Real simple La directora del hogar, Stephanie Sisco, agregó dos de las lámparas a sus mesitas de noche. 'Al principio, era escéptico y me preguntaba cómo el Glow iba a ser mejor o diferente de su lámpara de noche típica', admite Sisco. 'En el momento en que instalé el par que flanqueaba mi cama, mi mente cambió. Las lámparas son discretas (perfectas para espacios reducidos) y me encanta cómo se puede cambiar el brillo de la lámpara ”, dice. El lindo diseño de la lámpara y sus pequeñas dimensiones (solo mide 5 por 4 pulgadas) habían pasado la prueba de diseño, ahora era el momento de ponerla a prueba de sueño.

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Usando diferentes configuraciones para la mañana y la noche, Sisco pudo sincronizar la luz con su rutina. “Lo enciendo al máximo por la mañana para obtener una descarga de energía y, por la noche, lo uso para relajarme después de un día de trabajo. Durante una hora, la luz se desvanece gradualmente y me adormece hasta un estado de cansancio '', explica. Si usted es alguien que tiene problemas para relajarse al final de la noche, configure la función de atenuación durante 15 minutos o hasta una hora y media antes de la hora a la que le gustaría estar dormido. Mientras mira fijamente una luz brillante (especialmente la luz azul emitida por su teléfono o televisor) Se ha demostrado que dificulta los patrones de sueño. , el brillo tenue indicará a su cuerpo que se vaya a la cama. ¿Quiere establecer una rutina más saludable para la hora de dormir? Prometa dejar el teléfono y dejar de revisar los correos electrónicos también durante este tiempo.

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Una ventaja adicional: si se despierta en medio de la noche, esta lámpara de noche funciona como una luz nocturna portátil. 'Si necesito una & apos; linterna & apos; para los viajes de medianoche a la cocina o al baño, solo tomo el Glow de su base y lo agito suavemente para que emita un brillo sutil, lo suficientemente brillante como para iluminar mi camino, 'dice Sisco. Debido a que esta luz nocturna para adultos solo se enciende cuando la agitas, no interrumpirá tu sueño de la misma manera que lo haría una luz nocturna tradicional. Además, cuando está en la configuración más baja, es menos probable que el brillo suave despierte a su pareja, por lo que todos pueden captar algunos z & apos; s más.

¿Quieres llevar esta lámpara al siguiente nivel? Conéctelo a la aplicación correspondiente para que pueda personalizar su rutina de la hora de dormir y la mañana de acuerdo con su propio horario. También puede conectar varias lámparas, como una luz en cada mesita de noche, para que toda su habitación esté sincronizada con su ritmo circadiano.

La luz del resplandor de Casper

Comprar: desde $ 129; casper.com .