A medida que nuestra vida cotidiana se vuelve cada vez más caótica, puede ser difícil encontrar tiempo para nutrir nuestras relaciones, nuestro trabajo y, quizás lo más importante, a nosotros mismos. Evitar que nuestros horarios agitados se apoderen de nuestras vidas puede requerir un cambio en la forma en que pensamos sobre la administración del tiempo.

que no decir cuando alguien muere

En el episodio de esta semana de The Labor of Love, la editora de RealSimple.com Lori Leibovich habla con la escritora y madre Jennifer Meer, autora de un reciente El Correo de Washington artículo que captura esta frustración con el tiempo, y Laura Vanderkaam, autora de varios libros sobre gestión del tiempo y productividad, entre ellos Sé cómo lo hace: cómo las mujeres exitosas aprovechan al máximo su tiempo , sobre la importancia de realizar pequeñas inversiones en ti mismo.

En su artículo, Meer habla de concentrarse en sus niveles de energía en lugar de obsesionarse si está por delante o por detrás en su lista de tareas pendientes. Encontrar pequeños momentos para sí misma, como tomar una ducha o tomar una taza de café, la hace infinitamente más productiva (y una madre más competente).

Para ser más felices y saludables, y encontrar tiempo para todo lo que hay que hacer, Vanderkaam sugiere intercambiar actividades de bajo valor por otras de mayor valor, como sustituir una hora de televisión por interactuar con un ser querido. También habla sobre cómo encontrar formas creativas de hacer tiempo con su pareja, como tomar una copa de vino después de que los niños se vayan a la cama o compartir un viaje al trabajo uno o dos días a la semana.

Para obtener más consejos de Meer y Vanderkaam, que incluyen cómo apreciar los momentos con sus hijos y aprovechar al máximo los fines de semana, escuche el episodio completo a continuación. No te olvides de ¡revisa y suscríbete en iTunes!