¿En qué se parecen las parejas felices? Despertadores sincronizados y la hora de dormir. Un estudio publicado este mes en la revista Dormir reveló que la forma en que las parejas duermen juntas está influenciada por lo satisfechos que están con su matrimonio. Las 46 parejas participantes informaron que quienes compartían una cama estaban simultáneamente despiertos o dormidos en ella aproximadamente el 75 por ciento del tiempo. Cuando las esposas sintieron una mayor satisfacción en sus matrimonios, ese número aumentó, ya que sincronizaron sus patrones de sueño aún más estrechamente con los de sus esposos.

Pero los hábitos de sueño compartidos aparentemente no solo exponen las verdades sobre las relaciones, sino que también pueden afectarlas. Algunos hallazgos más:

• Olvídese de lo que ve en las películas: la mayoría de las parejas encuestadas durante un estudio publicado en abril por la Universidad de Hertfordshire en el Reino Unido dormía espalda con espalda en lugar de en la misma dirección (o cara a cara). Sin embargo, independientemente de sus posiciones, según el mismo estudio, las parejas que duermen a una pulgada de distancia tienden a ser más felices que las que duermen a 30 pulgadas de distancia: el noventa y cuatro por ciento de las parejas que se duermen mientras tocan a su pareja informaron una relación feliz; solo el 68 por ciento de los que no tocaron reportaron la misma satisfacción.

• Una mala noche de sueño puede significar más que círculos debajo de los ojos: puede ser un precursor de un conflicto de relación, concluyó un estudio publicado por la Universidad de California — Berkeley en julio de 2013 en la revista Ciencias de la Psicología Social y de la Personalidad . Es más probable que las parejas peleen al día siguiente de una noche inquieta. La falta de sueño también puede reducir la capacidad de leer las emociones de la pareja y aumentar los sentimientos negativos, empeorando las discusiones.

• Perder el sueño también puede afectar el sentido de gratitud hacia los socios, otro UC Berkeley estudio dijo, este de enero de 2013. Las parejas que pasaron la noche agitadas o distraídas en lugar de dormir serenamente tienen menos probabilidades de sentir aprecio por su relación o demostrar aprecio al día siguiente.

• Las mujeres casadas pueden ser más susceptibles que sus maridos a los efectos dañinos en las relaciones de dormir insuficientemente, según un informe de 2011. estudio financiado por los Institutos Nacionales de Salud. Las esposas que no tienen noches tranquilas tienen más probabilidades de iniciar interacciones negativas con sus maridos por la mañana. No es probable que los hombres se activen de la misma manera.