Algo tan rudimentario como bañarse debería ser bastante sencillo, pero muchos de nosotros somos culpables de cometer los mismos errores cada vez que nos metemos en la ducha. Con curiosidad por saber cuáles son los errores más comunes en la ducha y ansiosos por corregir el error de nuestros métodos para una piel más saludable, le pedimos a los dermatólogos que nos dieran la dura noticia.

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1 Pasar demasiado tiempo en la ducha

Un culpable común de la piel seca y con picazón es tomar duchas largas y calientes, dice Dr. Shari Marchbein , dermatólogo certificado por la junta y profesor asistente clínico de dermatología en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. Recomiendo tomar duchas cortas que no duren más de cinco minutos. ¡Entra, límpiate y sal! Para ahorrar agua y su piel, puede cerrar el grifo mientras deja que el acondicionador se asiente o mientras se afeita.

2 Usando agua muy caliente

Además de pasar demasiado tiempo en la ducha, es un error común subir la temperatura y disfrutar de una ducha muy caliente y humeante. Puede sentirse bien en el momento, pero esto no es un buen augurio para su piel. Siempre les digo a mis clientes que las duchas deben ser solo negocios, no placer, dice. Dr. Rita Linker , dermatólogo certificado por la junta en Spring Street Dermatology en la ciudad de Nueva York. Las duchas calientes realmente despojan a la piel de su sebo lubricante natural, por lo que el objetivo debe ser duchas breves y tibias.

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3 Limpieza con productos demasiado agresivos

Otra causa de piel seca e irritada es el uso de jabones perfumados, jabones en barra decapantes y jabones antibacterianos, dice el Dr. Marchbein. Manténgase alejado de todo lo que tenga mucho olor y recuerde que lo suave siempre es mejor. Ella recomienda Dove Deep Moisture Body Wash ($ 6; target.com ).

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4 Frotar con una esponja vegetal

Sí, venimos por tu esponja vegetal. Las esponjas vegetales son un nido para las bacterias y la levadura y no deben usarse en la ducha. En especial, no deben usarse de una persona a otra en la ducha, ya que así es como he visto que las levaduras cutáneas benignas se propagan entre los miembros de la familia, dice el Dr. Linkner.

En su lugar, opte por una toallita limpia cada vez que se bañe, o simplemente use sus manos con un poco de agua y jabón. Si le gusta el factor exfoliante, pruebe algo como Harper + Ari Exfoliating Sugar Cubes ($ 24; dermstore.com ), perfectamente dimensionados para un solo uso. Si usted deber use una esponja vegetal, cámbiela cada 30 días y déjela siempre colgada para que se seque.

5 No cambiar las hojas de afeitar con la suficiente frecuencia

Levante la mano si ha estado usando la misma hoja de afeitar durante demasiado tiempo en un intento de posponer la compra de reemplazos costosos. Desafortunadamente, esta es una ducha importante no-no, dice el Dr. Marchbein. Los pelos encarnados, la foliculitis (que es la inflamación de los folículos pilosos) y la irritación de la piel pueden ocurrir cuando las hojas de afeitar se vuelven desafiladas. Para obtener mejores resultados al afeitarse, recomiendo cambiar la hoja de afeitar cada dos o tres afeitados, dice ella.

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Si tiene dificultades para mantenerse al día con los cambios de rutina, pruebe un programa de suscripción de afeitadoras como Billie ($ 9; mybillie.com ). Su primer kit viene con un mango ergonómico, un soporte magnético y dos cartuchos de cinco hojas envueltos en un lujoso jabón de carbón. Luego, dependiendo de la frecuencia con la que se afeite, le enviarán cuatro cartuchos nuevos por $ 9 de forma continua.

6 Usar un limpiador sin pH equilibrado 'ahí abajo'

Es importante utilizar un producto que esté formulado específicamente para los genitales externos al realizar la limpieza. El microbioma vaginal es muy sensible y los productos no equilibrados pueden alterarlo al eliminar las bacterias buenas y alterar el nivel de pH ligeramente ácido. Esto conduce a infecciones por hongos, picazón, ardor y olores extraños. Pruebe el limpiador equilibrador de pH de Love Wellness ($ 20; lovewellness.co ), que está destinado específicamente a la vulva.

7 Olvidar hidratar inmediatamente después de la ducha

La propia naturaleza de la ducha, incluso si la mantiene breve y tibia, provoca que se elimine un poco el sebo, lo que hace que la piel se sienta seca, con picazón y tirante. Por esa razón, la hidratación posterior a la ducha es clave para una piel sana.

Es importante hidratar generosamente de la cabeza a los pies dentro de los 60 segundos de salir de la ducha. Busque humectantes con ceramidas (un lípido que se encuentra naturalmente en la piel) para ayudar a reemplazar los que se eliminan en la piel seca, así como humectantes, como ácido hialurónico y glicerina ”, dice el Dr. Marchbein.