Las notificaciones se iluminan constantemente nuestros teléfonos y computadoras, haciendo que todos sientan que tienen que estar constantemente 'encendidos' y respondiendo a los amigos & apos; mensajes, comentarios y preguntas en línea. Pero ahora una nueva investigación de la Universidad de Glasglow, que se presentará en el Sociedad Británica de Psicología conferencia, muestra que los adolescentes que sienten la presión de pasar todo el día en las redes sociales terminan deprimidos, ansiosos y experimentan una menor calidad de sueño.

El peor momento para interactuar con las redes sociales fue por la noche. Según una encuesta de 467 adolescentes, aquellos que navegaban por sus cuentas mientras estaban en la cama tenían menor autoestima, mayor ansiedad y depresión, y niveles de sueño deficientes. Dado que más adolescentes que nunca están forjando y manteniendo amistades a través de Internet, ellos casi necesitar las redes sociales para seguir siendo, bueno, social. El problema, dicen los investigadores, es cuando surge la ansiedad por no responder de inmediato a todas las publicaciones.

`` Si bien el uso general de las redes sociales tiene un impacto en la calidad del sueño, aquellos que inician sesión por la noche parecen verse particularmente afectados '', dijo el autor principal, el Dr. Cleland Woods, en un declaración . 'Esto puede ser mayormente cierto en el caso de personas que están muy comprometidas emocionalmente. Esto significa que tenemos que pensar en cómo nuestros hijos usan las redes sociales, en relación con el tiempo para desconectarse '.

Esta no es la primera vez que una investigación apunta a los efectos negativos de las redes sociales en los adolescentes. Un anterior estudiar de la universidad americana mostró que desplazarse por los amigos & apos; Las fotos de Facebook podrían tener un efecto negativo en chicas adolescentes y apos; imágenes corporales. La Asociacion Americana de Psicologia También ha sugerido que las redes sociales no hacen que los adolescentes sean más saludables: los adolescentes se vuelven propensos a la ansiedad y tienen problemas para tener éxito en la escuela. Pero, dado que existe una pequeña posibilidad de que podamos lograr que los adolescentes se desconecten por completo de Facebook e Instagram, la mejor opción es asegurarse de que se apaguen por la noche y se mantengan presentes durante los momentos importantes, como la clase de matemáticas y la familia. cena.

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