Para los que sufren alergias estacionales , el comienzo de la primavera también puede significar la aparición de estornudos, mocos y ojos hinchados. Y aunque los olfateadores de temporada se apresuran a culpar al polen y al césped (y por una buena razón), puede haber otro factor que afecte sus alergias durante todo el año: los ácaros del polvo. Para obtener más información sobre el vínculo potencial entre los alérgenos durante todo el año como los ácaros del polvo y las alergias estacionales, conversamos con Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , especialista en alergias y asma con sede en Gaithersburg, Maryland. Resulta que hacer algunos pequeños cambios en su dormitorio puede ayudarlo a controlar sus estornudos y resfriados.

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¿Qué es una alergia a los ácaros del polvo?

Los ácaros del polvo son criaturas microscópicas que viven dentro de fundas de almohadas, colchones y ropa de cama, y ​​se alimentan de las escamas de piel que las personas arrojan mientras duermen (¡puaj!). Si bien casi todas las camas tienen ácaros del polvo, algunas personas son sensibles a ellos, mientras que a otras no les molestan. Los síntomas de la alergia a los ácaros del polvo se parecen bastante a los síntomas de la alergia estacional: estornudos, secreción nasal, picazón y ojos llorosos y congestión.

Según el Dr. Eghrari-Sabet, las alergias a los ácaros del polvo durante todo el año podrían estar preparando a las personas alérgicas estacionales para síntomas más intensos cuando comienzan las alergias estacionales como el polen y la ambrosía. `` Las cosas se están contratando en todos los cilindros, por lo que cuando surgen las alergias estacionales, tendrá una respuesta más exagerada '', explica. estudio reciente realizado por Odactra , un medicamento que la FDA aprobó en 2017 para tratar las alergias a los ácaros del polvo, descubrió que el medicamento también ayudó a mejorar los pacientes & apos; síntomas relacionados con las alergias estacionales (también conocida como fiebre del heno). Para aquellos que son sensibles a ambos ácaros del polvo y polen o pastos, tratar el desencadenante durante todo el año (es decir, los ácaros del polvo) podría ayudar a facilitar un poco la temporada de alergias.

Cómo tratar las alergias a los ácaros del polvo: fundas de colchón y almohada

'No hay mejor terapia que la evitación', dice el Dr. Eghrari-Sabet. Cuando se trata de ácaros del polvo, eso significa invertir en fundas a prueba de ácaros del polvo para colchones, somieres y almohadas. Estas fundas impermeables con cremallera crean una barrera, atrapando los ácaros del polvo en el colchón o la almohada. Si bien estas fundas tienden a tener una mala reputación por ser rígidas y hacer un ruido crepitante cada vez que se mueve, hay varias opciones en Amazon que los revisores juran, incluido este protector de colchón de algodón 100 por ciento Allersoft de primera categoría ($ 76, amazon.com ). Pero no se detenga con la funda del colchón; las fundas de las almohadas son cruciales, ya que las almohadas también son el hogar de los ácaros del polvo y es lo más cercano a su nariz mientras duerme. Nuevamente, una opción con cremallera es su mejor opción ($ 11, amazon.com ).

Para la ropa de cama que no está contenida en una funda, como el edredón o las sábanas, lavarlas una vez a la semana con agua caliente puede ayudar a matar los ácaros del polvo que viven en ellas. Tiempo reemplazando tus almohadas cada dos años es una buena idea para la comodidad, el Dr. Eghrari-Sabet nos asegura que no es tan importante comprar almohadas nuevas si ya ha invertido en fundas de alta calidad para ellas. Aprender cómo limpiar almohadas en la lavadora , siga nuestras instrucciones paso a paso.

Verifique la humedad

Los ácaros del polvo prosperan en un ambiente húmedo, por lo que el humidificador que compraste para ayudarte con tus resfriados invernales podría estar creando un hogar feliz para los ácaros del polvo. De acuerdo con la Asociación Americana del Pulmón , mantener su hogar por debajo del 50 por ciento de humedad es ideal. ¿Y si vives en una zona húmeda? A deshumidificador poder ayudar.

Considere otros textiles en el dormitorio

Si bien su cama debe ser su principal preocupación al tratar las alergias a los ácaros del polvo, las alfombras y cortinas de su dormitorio también podrían influir. Si hace yoga en su habitación o pasa tiempo sentado en el piso alfombrado, puede ser útil aspirar regularmente la alfombra o la alfombra con una aspiradora que tenga un filtro HEPA. Si se trata de una alfombra de área pequeña, considere retirarla de la habitación.

Próximos pasos

Es una buena idea visitar a un especialista en alergias, quien puede hacerle pruebas para detectar alergias específicas, incluidos los ácaros del polvo doméstico. Si bien evitar los alérgenos en primer lugar es su primera y mejor línea de defensa (hola, fundas de colchón), el médico también puede recetarle una ayuda farmacéutica.