Si eres como yo (un ávido defensor de la rutina de cuidado de la piel de 13 pasos de K-beauty), tienes una gran cantidad de productos para el cuidado de la piel en tu tocador. Lo más probable es que esto también signifique que te gusta jugar al científico del cuidado de la piel y experimentar con diferentes productos a la vez. Pero como alguien con eccema y piel sensible, mi amor por todo lo relacionado con el cuidado de la piel a menudo es contraproducente y me deja con resultados irritantes (juego de palabras).

Entonces, cuando mi dermatólogo recomendó no otra nueva crema de retinol o suero de caracol, sino una entrega total de mis productos, definitivamente me desanimé. El ayuno cutáneo acuñado, el proceso implica reducir su rutina de cuidado de la piel a solo lo básico durante un período de uno a siete días. El término proviene originalmente de Clínica Mirai , una marca japonesa para el cuidado de la piel y el cuerpo que describe el ayuno de la piel como una forma de fortalecer la barrera protectora natural de la piel, debilitada por una nutrición excesiva, para normalizar la secreción de aceites naturales y apoyar el proceso de rejuvenecimiento natural.

Ahora, sé lo que estás pensando: ¿Quiere decirme que reuní cientos de dólares en productos para el cuidado de la piel solo para deshacerme de ellos? No se preocupe, esto no significa que tenga que volverse loco y tirar todos sus productos. Mi regla general es ceñirme a productos hipoalergénicos, sin aceite y sin fragancias, dice Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatóloga certificada por la junta y cofundadora de Modern Dermatology en Westport, Connecticut. No use productos con una tonelada de principios activos que no reconoces. Su piel podría experimentar una reacción adversa que es casi imposible de identificar al culpable.

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Me aterrorizaba sacar productos de mi rutina después de haber dependido de ellos durante tantos meses. ¿Qué pasa si elimino algo y mi piel se asustó totalmente? Independientemente, dejé caer a regañadientes mis sueros de caracol, mascarillas y tóners exfoliantes, y reemplacé todo con solo dos productos: Barra de belleza Dove White y Eucerin Loción Curativa Original . Y efectivamente, mi piel comenzó a cambiar en solo dos días. Al principio, el cambio fue sutil; noté que el enrojecimiento y la irritación estaban disminuyendo. Después de una semana entera, toda la textura y el tono de mi piel habían mejorado visiblemente.

Entonces, ¿cuál es el beneficio de Marie Kondo en su arsenal de cuidado de la piel? Cuando usamos nuevos productos para el cuidado de la piel, estamos entrenando los ritmos naturales de nuestra piel, ya sea agregando aceite y señalándole al cuerpo que puede producir menos o aumentando la renovación de células de la piel con un retinol o AHA '', dice Dr. Robinson. “Cuando quitamos estos productos, la piel puede autorregular cosas como la producción de sebo y la síntesis de colágeno.

Piense en su piel como un órgano gigante (que es). Al igual que cualquiera de sus otros órganos, digamos su estómago o su hígado, está expuesto a muchos agresores potenciales (es decir, contaminantes o ingredientes de productos dañinos). Al retener lo que se pone, su piel tiene tiempo para restablecer su barrera y reanudar su tasa de renovación natural.

Esto no significa que un ayuno de piel sea para todos. Si está utilizando una excelente rutina de cuidado de la piel para su tipo de piel y sus preocupaciones, no vale la pena un ayuno cutáneo. Al decidir si es hora de un ayuno cutáneo, el Dr. Robinson aconseja hacerse un par de preguntas: ¿Sufre de un problema de la piel como dermatitis, psoriasis y / o rosácea? ¿Ha experimentado irritación últimamente y no sabe cuál es el culpable? Si respondió que sí, puede que sea el momento de tomarse un descanso de sus productos.

Y lo más importante, recuerde dejar que su piel tome un respiro de vez en cuando, ya sea por el maquillaje o siete capas de sueros. Cuando le quitamos todo lo que le hacemos a nuestra piel, le permite volver a lo que debería estar haciendo, dice el Dr. Robinson. Después de todo, su piel sabe mejor lo que quiere.

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