No endulcemos las cosas: muchas cosas han cambiado durante el último año. Nuestros hogares se han convertido en nuestros espacios de oficina, gimnasios y restaurantes. Hemos cambiado lindos vestidos y pantalones con cremallera por cómodas sudaderas. Y, por encima de todo, hemos adoptado por completo el sujetador deportivo.

Nadie gustos siendo pinchado y empujado por aros superfluos, entonces, ¿por qué abrocharse un sostén adecuado si la mayor tarea del día es marcar una llamada de Zoom? Algunos expertos afirman no hay nada de malo en ir al natural , pero si anhelas algo de apoyo adicional, un sostén deportivo puede ser un término medio. No solo es una forma sin aros de apoyar a sus chicas, sino que también puede hacer una transición agradable de su entrenamiento virtual a un maratón de Netflix.

A primera vista, llevar un sujetador deportivo todo el día, todos los días, parece algo bueno. Algunos plantean la hipótesis de que usar un sostén deportivo puede ayudar a mantener la forma de tus senos (al evitar la flacidez o la caída) y absorber el sudor, gracias a su material que absorbe la humedad y es apto para el entrenamiento. Sin embargo, usar un sostén deportivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, no es tan bueno como parece.

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Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Deberíamos usar sujetadores deportivos con regularidad? ¿Y qué pasa cuando nosotros hacer ¿llevar sujetador deportivo todo el día? (Es decir, eso es exactamente lo que hemos estado haciendo durante el último año). Charlamos con algunos expertos para llegar al fondo de su elemento básico de la FMH.

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Los pros: los sostenes deportivos son cómodos y ofrecen un gran soporte

Hay una razón por la cual los sostenes deportivos son la prenda interior preferida para actividades intensas como correr, andar en bicicleta o clases virtuales de aeróbic . Disponibles en tres tipos de impacto (bajo, medio y alto), los sujetadores deportivos están diseñados específicamente para mantener a raya las sacudidas. De hecho, esa sensación de empacado ofrece mucho más que comodidad. Ya sabes cómo tus senos rebotan hacia arriba y hacia abajo cuando haces ejercicio y no usando un sostén deportivo de apoyo? Estudios muestran que todo ese movimiento puede, de manera lenta pero segura, erosionar el tejido conectivo, que finalmente forma la forma de los senos.

'Nuestras mamas están formadas por ligamentos y tejidos', explica Jene Luciani Sena , experta en sujetadores y autora de El libro del sostén . “Con el tiempo, ese movimiento de subir y bajar contribuye al estiramiento de esa zona. La mayoría de las mujeres no quieren tener senos caídos; no solo por razones estéticas, sino por una razón de comodidad. ¡Puede ser doloroso!

Por supuesto, apoyar el tejido mamario es solo una parte de la ecuación. De acuerdo a John Paul Tutela , MD, un cirujano plástico certificado por la junta, usar un sostén (deportivo o de otro tipo) puede evitar que la piel se estire.

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Los contras: a menudo son demasiado ajustados para usarlos durante períodos prolongados

Dicho todo esto, es posible tener demasiado de algo bueno, y usar un sostén deportivo no es una excepción. El problema es que muchos sujetadores deportivos son también apretado, que se sabe que debilita los músculos de la espalda, causa dolor en el hombro y causa estragos en su postura. (Miedo, ¿verdad?)

'Nunca es bueno usar algo demasiado ajustado o apretado durante todo el día', dice Luciani Sena, y agrega que los sujetadores ultra apretados presionan el sistema linfático. Mientras Luciana Sena lo cataloga como un 'mito no comprobado', algunos estudios afirman que la presión adicional está relacionada con el cáncer.

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Y créalo o no, usar su sostén deportivo todo el día puede provocar problemas en la piel. 'Cualquier prenda de compresión más ajustada que no se quite puede provocar cierta irritación, como un sarpullido, e incluso una infección micótica ', dice el Dr. Tutela. 'Cualquier sostén que sea demasiado apretado puede provocar irritación de la piel, por lo que definitivamente recomiendo usar el tamaño correcto'.

Conclusión: no use un sostén deportivo *todo* el día

Dado que usar un sostén deportivo ajustado durante períodos prolongados (es decir, un día entero) puede tener algunas consecuencias graves, es una buena idea darle un descanso a tus senos.

Luciana Sena dice que un sostén ceñido y de alto impacto debe quitarse después de hacer ejercicio y cambiarse por un estilo más holgado. Por lo tanto, en lugar de usar un sostén deportivo compacto y ajustado de nueve a cinco, es mejor cambiar a un sostén sin aros suave o bralette que son aún más ideales para usar y descansar a largo plazo.

'Hay una categoría completamente nueva llamada sujetadores lounge', explica. 'Desde el punto de vista de la comodidad, querrás optar por un sostén de salón en lugar de un sostén deportivo estándar'.

No importa si es un sostén deportivo o un estilo de broche tradicional, debes evitar usar cualquier tipo de sostén que sea demasiado apretado. Para mantener sus senos firmes y su cuerpo cómodo, Luciana Sena recomienda concentrarse en el ajuste. 'Cualquier cosa que te esté clavando o pinchando en cualquier parte es una buena indicación de que está demasiado apretado', explica. Se supone que las correas solo representan el 10 por ciento del soporte total, por lo que si dejan marcas o causan dolor, están haciendo más trabajo del que se supone que deben hacer, y es probable que la banda no esté haciendo lo suficiente. trabajo.'

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