Si alguna vez ha necesitado un impulso de confianza, digamos que está a punto de dar una presentación o pedir un aumento, o que acaba de ser despedido y se siente mal consigo mismo, es posible que haya escuchado que debería hacerlo. hacer una pose de poder. El término proviene de una amplia cobertura Estudio 2010 , que descubrió que adoptar una postura expansiva (piense en la Mujer Maravilla, con la barbilla levantada, los hombros hacia atrás y las manos en las caderas) puede aumentar la testosterona, disminuir las hormonas del estrés y aumentar la conducta de riesgo.

Desde ese estudio, las poses de poder han sido objeto de una Charla TED , un libro de autoayuda y muchos artículos de revistas. (Lo admitimos, tenemos escrito sobre eso nosotros mismos.) Pero investigaciones recientes han comenzado a cuestionar si permanecer de cierta manera realmente lo hace cualquier cosa, psicológicamente hablando. Y ahora, un nuevo estudio de la Universidad de Pensilvania dice que no hay evidencia de que las poses de poder aumenten la testosterona o confianza y que, en algunas situaciones, pueden hacer exactamente lo contrario.

Coren Apicella, Ph.D., profesor asistente de psicología, y Kristopher Smith, Ph.D. estudiante, se mostraron escépticos con respecto a las afirmaciones del estudio original, y estuvieron de acuerdo con otros & apos; critica que los hallazgos no tomaron en cuenta el contexto social adecuado. Así que intentaron recrear la investigación utilizando el escenario de una competencia con ganadores y perdedores, una situación que, en humanos y animales, tiende a afectar naturalmente los niveles hormonales.

'Los ganadores experimentan un relativo aumento de testosterona en comparación con los perdedores, explicó Apicella en un comunicado de prensa. La teoría evolutiva para eso es que, si acaba de ganar una interacción competitiva, la testosterona puede estar motivándolo a enfrentarse a la competencia futura. Si perdiste, dice, 'retrocede, no quieres que te vuelvan a patear el trasero'.

Para probar los efectos de las poses de poder en estas situaciones, Apicella y Smith reclutaron a casi 250 hombres en edad universitaria para proporcionar muestras de saliva y luego participar en desafíos de tira y afloja. Los ganadores fueron declarados fuertes y los perdedores débiles. Luego se pidió a todos los hombres que adoptaran una pose de alto, neutral o bajo poder (piense encorvados).

Mientras posaban, los sujetos del estudio veían rostros en la pantalla de una computadora, las mismas imágenes que se usaron en el estudio original. Aproximadamente 15 minutos después, los investigadores tomaron una segunda saliva.

'No encontramos ningún apoyo para esta idea de cognición incorporada', dijo Apicella, refiriéndose a un término que describe aspectos del pensamiento afectados por el cuerpo, en lugar del cerebro.

Y entre los perdedores del estudio, hicieron otra observación interesante: aquellos que hicieron poses de alto poder en realidad registraron un ligero disminución en testosterona, mientras que aquellos en poses de baja potencia tuvieron un ligero aumento.

Los investigadores no notaron ningún cambio de comportamiento que acompañara la caída de testosterona, y dicen que estos hallazgos deben replicarse antes de que se puedan sacar conclusiones sólidas.

Pero es posible que las personas no puedan 'falsificarlo hasta que lo logren', dijo Smith. Real simple . De hecho, si no te sientes tan seguro para empezar y no eres un individuo naturalmente dominante, fingir podría ser perjudicial.

En estos casos, una caída en la testosterona puede ser protectora: puede ser la forma en que su cuerpo dice: 'Oye, deja de actuar así o podrías enfrentarte a las consecuencias', agrega.

El nuevo estudio, publicado en la revista Hormonas y comportamiento , no es el primero en cuestionar los efectos de las poses de poder en los últimos años. Un gran Estudio de 2015 no pudo replicar los hallazgos del estudio original sobre los cambios hormonales. Y en septiembre, un coautor del estudio de 2010 publicó un carta en su blog afirmando que ya no creía que el efecto de la pose de poder fuera real. Incluso fue tan lejos como para disuadir a otros investigadores de estudiar este tema, escribiendo que sería una pérdida de tiempo y recursos.

Poco después, la investigadora de Harvard Amy Cuddy, PhD, quien fue coautora del estudio original y se hizo conocida por su TED Talk sobre poses de poder, emitió un refutación al pie de la letra , defendiendo su investigación. Ella escribió que su laboratorio ha realizado una revisión aún no publicada de estudios de poses de poder y encontró evidencia sólida y sólida de que la adopción de posturas expansivas de hecho aumenta la sensación de poder.

Sin embargo, en su nuevo artículo, Apicella y Smith señalan que los dos estudios más grandes sobre este tema hasta la fecha sugieren que los efectos son mínimos o están fuertemente influenciados por el contexto.

'Como científicos, nos preocupamos por la verdad', dijo Apicella. “Existe mucho escepticismo sobre la investigación en general, especialmente la investigación que surge de las ciencias sociales. Estudios como la pose de poder original pueden ser dañinos porque deslegitimizan el buen trabajo '.

Entonces, ¿es hora de descartar el consejo de las poses poderosas? Smith cree que sí. Somos escépticos de que la pose de poder tenga algún efecto, y ahora sabemos que puede ser contraproducente, dice. Creemos que tal vez las personas deberían probar otras estrategias para ayudarse a sí mismas a sentirse seguras. (En ese caso, ¿podemos sugerir un poco de respiración abdominal como la campeona olímpica Laurie Hernandez?)