Si tu entrada está tan desordenada que no puedes encontrar tus llaves o tu sala de estar está cubierta de arriba a abajo en Legos, el desorden probablemente te esté estresando más de lo que crees. Un artículo reciente en el New York Times examinaron varios estudios relacionados con el desorden en el hogar y el bienestar mental, con el tema principal de que hogares más desorganizados se correlacionaban con niveles más altos de estrés. Y nuevamente, no es de extrañar aquí, este efecto fue más frecuente en las mujeres que en los hombres.

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Al observar el cortisol (también conocido como la principal hormona del estrés del cuerpo), Estudio 2010 Al centrarse en las parejas casadas de ingresos dobles en el área de Los Ángeles con al menos un niño en edad escolar, las mujeres que pensaban que sus hogares estaban abarrotados tenían niveles elevados de cortisol durante el día. En comparación, la mayoría de los hombres en el estudio no percibieron que sus hogares estuvieran abarrotados en primer lugar, y sus niveles de cortisol tendieron a disminuir a lo largo del día. Mientras que las mujeres que eran responsables de la mayor parte del trabajo doméstico continuaron sintiéndose estresadas incluso una vez que llegaron a casa, los hombres pudieron relajarse en casa y sus niveles de estrés disminuyeron en consecuencia. Aunque estas parejas compartían los mismos hogares, tenían percepciones muy diferentes de cuándo sus hogares estaban 'desordenados'. Como era de esperar, las mujeres que asumieron más la carga de ordenar el desorden también fueron más críticas con el estado de sus hogares.

¿Otro hallazgo interesante que podría explicar el desafío aparentemente insuperable del desorden? Un estudio separado encontró un vínculo entre la procrastinación y el desorden. Aquellos que posponen las tareas desagradables, como pagar las facturas, también posponen el difícil trabajo de ordenar sus hogares. Teniendo en cuenta los resultados de ambos estudios, surge la pregunta: ¿Estamos estresados ​​porque tenemos desorden, o tenemos desorden porque estamos demasiado estresados ​​para lidiar con él? ¿O los dos crean un ciclo de retroalimentación que permite que nuestro alijo de correo, ropa, libros y facturas impagas (¡y estrés!) Se acumule continuamente?

En respuesta a los resultados del primer estudio, el autor principal Darby Saxbe, profesor asistente de psicología en la Universidad del Sur de California, recomienda algunos consejos para ordenar Marie Kondo estremecimiento. Ella sostiene que cuando tocamos un objeto, nos sentimos apegados a él, lo que dificulta soltarlo. Entonces, en lugar de tomar un artículo para ver si 'genera alegría', deberíamos pedirle a un amigo o compañero que lo sostenga en alto antes de decidir si guardarlo o tirarlo. Agrega que convertirse en un comprador más consciente puede ayudar. Una vez que los artículos están en su hogar, es más difícil deshacerse de ellos, así que tenga cuidado con lo que adquiere.

Además de aprender trucos para deshacerse del desorden sentimental y seguir Marie Kondo El método de fama mundial, encontrar una manera de compartir mejor la carga del desorden podría cambiar las reglas del juego. Una de las conclusiones más importantes de estos estudios es que para las parejas heterosexuales en general, los hombres simplemente no sienten el estrés del desorden. Una posible solución: dividir las tareas del hogar (incluido el desorden) de una manera que se sienta justa . Eso no significa necesariamente que una división 50/50 sea lo que funcione mejor, pero hacer que su pareja y sus hijos asuman parte de la responsabilidad (y sí, el estrés) de ordenar el desorden podría ayudar.

En los últimos años, se ha hablado mucho sobre el concepto de ' labor emocional , 'un término acuñado por el sociólogo Arlie Hochschild, que se traduce como' el trabajo invisible y no remunerado que hacemos para mantener a quienes nos rodean cómodos y felices '. En la superficie, el acto de ordenar es trabajo físico, pero como sugieren estos estudios, también puede constituir trabajo emocional. Teniendo en cuenta la conexión entre el estrés y el desorden, discutir una división más justa de las responsabilidades de desorden se siente doblemente importante. Aquí y apos; s cómo iniciar la conversación .