Incluso si le tienen miedo a las agujas, la idea de la acupuntura probablemente haya cruzado por su mente al menos una vez durante un ataque de ansiedad, una patada de bienestar, después de una lesión o una miríada de otras afecciones comunes que las personas han buscado el tratamiento para aliviar.
La acupuntura es la práctica de 2000 años de insertar agujas muy finas a través de la piel para estimular puntos específicos del cuerpo, llamados puntos de acupuntura. Según la práctica de la Medicina Tradicional China (MTC), hay cientos de puntos de acupuntura en el cuerpo humano, cada uno conectado a un meridiano o vía de energía , que corre por nuestros cuerpos. La idea es que al estimular el chi —o la energía— en estos puntos específicos, podemos hacer que nuestros cuerpos se curen por sí mismos. Dos de las áreas más multitarea para la acupuntura son Zusanli (debajo de la rodilla) y en tu oído porque se cree que ambos puntos tratan una amplia gama de problemas, que incluyen ansiedad, dolor crónico, dolores de cabeza, problemas para dormir y problemas digestivos. La práctica ha evolucionado con los avances científicos, y la investigación en sí misma ha demostrado mejoras de la acupuntura en China durante los últimos 10 años.
A pesar de que durante mucho tiempo se consideró más un remedio atípico o complementario a la medicina convencional, la acupuntura también ha atraído una gran cantidad de atención en la comunidad científica. Actualmente, muchos estudios vinculan el tratamiento con problemas de salud importantes, como diabetes y cardiopatía .
A principios de este verano, Medicare incluso comenzó a cubrir la práctica tradicional china para los pacientes que participan en un determinado estudio de dolor. Si bien la cobertura de Medicare se limita solo a este caso de uso en este momento, el objetivo es determinar si la acupuntura es lo suficientemente efectiva para tratar el dolor lumbar crónico y, con suerte, encontrar una alternativa confiable a los analgésicos narcóticos como resultado. Algunos proveedores de atención médica fuera de este ejemplo de Medicare ya incluye acupuntura en los planes de cobertura, por lo que este nuevo estudio es solo más combustible para el fuego que ya está creciendo, y por fuego, nos referimos a un cuerpo de investigación que explora si la acupuntura es una adición viable a ciertos planes de tratamiento.
Con Medicare y los investigadores profundizando más en la ciencia de por qué funciona la acupuntura y las modernas instalaciones de tratamiento que se abren en las principales ciudades, parece que la popularidad de la acupuntura no tiene a dónde ir más que al alza. La acupuntura puede haber estado asociada con datos demográficos específicos y grupos de edad antes, pero Búsquedas de Google para la acupuntura cerca de mí han crecido drásticamente en los últimos cinco años, lo que sugiere que las personas no solo sienten curiosidad por el tratamiento, sino que realmente lo intentan. A medida que la industria del bienestar continúa en auge, tiene sentido que las personas, tanto jóvenes como mayores, busquen clínicas como esta para complementar sus estilos de vida orientados al deporte. (Lo crea o no, incluso puede obtener acupuntura para perros y gatos ahora, y si eso no muestra un cambio en la percepción pública, no sabemos qué lo hace). Entonces, ¿para qué están recurriendo todas estas personas a la acupuntura?
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¿Puede el aluminio ir al horno?
Las condiciones más comunes por las que vemos a las personas son el estrés y la ansiedad, la salud de la mujer (embarazo, fertilidad, períodos dolorosos , y más), el alivio del dolor y la recuperación del entrenamiento, dice Shari Auth, practicante de salud holística en Nueva York y cofundadora de WTHN, un estudio de acupuntura de la ciudad de Nueva York.
Si todavía se siente un poco inseguro acerca de qué se trata todo el alboroto de la acupuntura, hicimos la investigación y hablamos con los expertos en acu (como lo llaman) para averiguar todo lo que necesita saber sobre este tratamiento y sus beneficios asociados. . Aquí hay cuatro formas en que la mente y el cuerpo pueden beneficiarse de la acupuntura, según los profesionales.
Acupuntura para la ansiedad y el estrés
La acupuntura reduce los niveles de cortisol, 'su hormona del estrés', y aumenta sus niveles de serotonina y dopamina, sus 'hormonas felices', para tratar el estrés, la ansiedad y la depresión, dice Auth. La acupuntura también equilibra nuestros dos sistemas nerviosos, el simpático y el parasimpático, para promover una sensación de bienestar.
Investigadores en un estudio de 2013 realizado en el Centro Médico de la Universidad de Georgetown en Washington, D.C., observó cuatro grupos de ratas durante un período de 10 días, buscando cambios en el estrés como resultado de la acupuntura. Los investigadores midieron los niveles de hormonas en sangre de las ratas asociados con el estrés, el estado de ánimo, la digestión y la energía, así como los niveles de secreción de péptidos asociados con la respuesta de lucha o huida después de que las ratas recibieron acupuntura.
Nuestro creciente cuerpo de evidencia apunta al efecto protector de la acupuntura contra la respuesta al estrés, explicó Ladan Eshkevari, autor principal del estudio. La investigación aún debe replicarse en humanos, pero los resultados ayudan a dilucidar el por qué la acupuntura puede funcionar para tratar la ansiedad y el estrés.
La mayoría de los estudios revisados por Psicología Hoy tenga en cuenta un efecto generalmente positivo de la acupuntura sobre la ansiedad y los estados de ánimo depresivos, aunque también se necesita más investigación aquí para confirmar los resultados después de que se identificaron las fallas del estudio.
Acupuntura para el dolor crónico
Como se mencionó anteriormente, la acupuntura es un área prometedora para el tratamiento del dolor de espalda y muchas personas que sufren de migraña también buscan el tratamiento. La acupuntura es un antiinflamatorio natural que alivia el dolor de la cabeza a los pies, explica Auth. La acupuntura puede aumentar la circulación para aliviar los músculos tensos, disminuir la inflamación y estimular la producción de los analgésicos naturales de su cuerpo, conocidos como endorfinas y encefalinas.
La investigación también apoya el uso de la acupuntura para el dolor, específicamente cuando la aguja se inserta en el Zusanli, uno de los puntos de acupuntura más utilizados, debajo de la rodilla. El Zusanli está unido al meridiano del estómago, lo que lo convierte en un lugar de acupuntura común para mejorar los problemas digestivos también.
Basado en estudios científicos, el NIH ha declarado que la acupuntura parece ser una opción razonable para que la consideren las personas con dolor crónico. Después de examinar el cuerpo de investigación sobre el tema, la organización especificó que los dolores de cuello, espalda baja, dolores de cabeza y rodilla / osteoporosis pueden ser aliviados por la MTC.
Acupuntura para la salud de la mujer
Los problemas relacionados con el embarazo, la fertilidad y los períodos dolorosos con frecuencia motivan a las personas a buscar acupuntura, y el menú de tratamiento de WTHN, explica Auth, atiende algunas de las condiciones de salud clave para la acupuntura: alivio del dolor, salud de la mujer, digestión y sueño.
Para los calambres menstruales, se ha demostrado que la acupuntura en estudios a pequeña escala , para reducir el dolor menstrual pico con el tiempo y con un tratamiento constante. Según el NIH , la acupuntura también tiene el potencial de aliviar significativamente los síntomas de la menopausia, como la severidad de los sofocos, problemas para dormir, pérdida de memoria, ansiedad y otras implicaciones físicas de los cambios hormonales.
Si bien la investigación no ha presentado pruebas definitivas de que la acupuntura pueda aumentar las posibilidades de que una mujer quede embarazada, los científicos han sugerido la práctica de la punción. puede ayudar a las personas a afrontar problemas relacionados durante los tratamientos de fertilidad, como las repercusiones emocionales y psicológicas.
Acupuntura para la claridad mental
La acupuntura es un nootrópico natural: mejora la cognición para brindarle una mayor concentración, explica Auth. De echo, un análisis científico reciente demostró que la acupuntura es más eficaz en el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer que la medicina occidental convencional.
La acupuntura puede mejorar su concentración directamente, pero otra razón por la que el tratamiento podría hacer que se sienta más alerta es que a menudo se usa para combatir problemas relacionados con el sueño, como insomnio y fatiga cronica . Si su confusión mental es causada por falta de sueño o somnolencia general, la acupuntura puede aumentar sus niveles de energía al tratar la raíz de tales problemas y lograr que duerma mejor por la noche.
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¿Duele la acupuntura?
Un médico, o curandero, de WTHN dice que las agujas que usa son tan pequeñas que pueden caber en una aguja en el consultorio del médico. Si bien algunos puntos pueden pellizcarse un poco al introducir la aguja, la acupuntura no suele asociarse con mucho dolor cuando se realiza correctamente. De hecho, dice Auth, es común que las personas se duerman en la mesa porque la acupuntura es muy relajante.
¿Cuáles son los riesgos potenciales?
No hay muchos efectos secundarios potenciales de la acupuntura, pero Psicología Hoy identificó algunas reacciones adversas leves que pueden ocurrir: hematomas, náuseas y fatiga. En casos extremadamente raros, se ha informado que las agujas administradas incorrectamente o no esterilizadas causan colapso de los pulmones, infecciones, órganos perforados y daño al sistema nervioso central, advierte el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa de los NIH. De manera similar a como lo haría con un médico tradicional, debe verificar las credenciales de un acupunturista antes de visitar la clínica. Los estándares y requisitos para practicar la acupuntura varían de un estado a otro, pero la mayoría de los profesionales deben tener un diploma de la Comisión Nacional de Certificación de Acupuntura y Medicina Oriental para otorgar una licencia.
La acupuntura puede no funcionar si ...
La investigación ha sugerido que la acupuntura es ineficaz para tratar el dolor cuando se mezcla con cafeína, por lo que es posible que deba renunciar a su hábito diario de café o matcha para aprovechar todos los beneficios del tratamiento. Auth no recomienda la acupuntura si está intoxicado o tiene un trastorno hemorrágico. Para prepararse lo mejor que pueda para una cita de acupuntura exitosa, recomienda comer algo dentro de las seis horas posteriores a su sesión de acupuntura y beber agua después de su sesión.
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