Las vidas ocupadas pueden atraer incluso a los mejores de nosotros a escatimar en nuestra rutina diaria. Después de todo, hay pocas horas en el día para construir tu carrera, ver a tus amigos, fomentar tu relación y, ya sabes ... ducharte. Aun así, tu piel merece cariño, especialmente si quieres lucha contra el envejecimiento y mantén tu piel sana y feliz. Aunque la mayoría de nosotros sabemos lo importante que es lavarnos la cara, la exfoliación es uno de esos pasos que muchas personas omiten, malinterpretan o, peor aún, abusan. Sin embargo, cuando se exfolia de la manera correcta y con la frecuencia adecuada, encontrará un brillo y una textura mejorados que el simple lavado no proporciona.

Aquí, cómo exfoliar, directamente de los dermatólogos de confianza que saben más.

¿Qué es la exfoliación?

La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la capa más externa de la superficie de nuestra piel, dice Marisa Garshick, MD, FAAD , dermatólogo certificado por la junta y profesor clínico asistente en Cornell. Aunque es importante tener en cuenta que la piel se muda naturalmente por sí sola, este ciclo puede variar mucho según el tipo de piel y la edad. Para la mayoría de las personas, implementar una rutina de exfoliación puede crear un cutis más brillante y suave, y disminuir la probabilidad de acumulación de suciedad, bacterias, sudor y restos. Productos para el cuidado de la piel . Mediante el uso de diferentes ingredientes y varios métodos, la exfoliación penetra más profundamente en nuestra piel, revelando capas más saludables con cada exfoliación.

¿Por qué debemos exfoliarnos?

¿Conoce esa sensación espesa y pegajosa cuando pasa el día tumbado al sol o sudando al aire libre? ¿O después de haber tomado un vuelo de ojos rojos y sus poros se sienten pesados ​​y rancios? Cuando pasamos demasiado tiempo sin exfoliarnos, o no limpiamos lo suficientemente bien, nuestra piel sufre. Los beneficios de la exfoliación son múltiples, pero uno de los más convincentes es simple: tu piel se sentirá más fresca. Y esto conduce a una tez más brillante y clara que permite que los productos se filtren en los poros más fácilmente. También conserva esa fuente de la juventud que todos perseguimos. Con el tiempo, estimular el proceso de renovación de la piel al eliminar las células muertas de la piel ayuda a promover la producción de colágeno, que es útil para minimizar la aparición de líneas finas y arrugas, dice el Dr. Garshick.

Aunque la mayoría de los tipos de piel pueden exfoliarse, es importante tener en cuenta la intensidad y la frecuencia si padece algún problema en la piel, dice el Dr. Garshick. Las personas con piel sensible deben evitar los productos químicos agresivos o cualquier tipo de exfoliante que pueda causar microlesiones en la superficie de sus poros. Y aunque el Dr. Garshick dice que las personas con piel grasa se beneficiarán de la disminución de los brotes y la inflamación controlada cuando se exfolian, es importante no exagerar, lo que puede hacer que la piel se seque y provoque otros problemas. La clave es encontrar el mejor exfoliante para tu tipo de piel y encontrar la frecuencia adecuada para tu piel. Si un producto parece irritante, se recomienda disminuir la frecuencia. También es importante saber que con la exfoliación, un poco rinde mucho y, a menudo, se recomienda incorporarlo varias veces a la semana, dice.

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La única excepción a la regla de la exfoliación son aquellos que tienen psoriasis, rosácea o sufren una quemadura de sol o una infección. Doris Day, doctora en medicina, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, dice que este tipo de afecciones pueden irritarse aún más cuando se exfolia, y es mejor dejar que se curen primero. En caso de duda, siempre hable con un profesional que conozca su piel única y pueda aconsejarle el mejor tratamiento o régimen.

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Cómo exfoliar

Hay muchas formas de exfoliar, dependiendo de lo que pueda manejar tu piel y de lo que prefieras para tu rutina personal. Generalmente, los dermatólogos consideran dos vías: exfoliación física y exfoliación química, dice el Dr. Day.

Exfoliacion fisica

La exfoliación física es la ruta más común, ya que es fácil de ejecutar en la ducha. Usando un guante o un cepillo, y un producto de su elección, el Dr. Day dice que puede eliminar las células muertas de la piel. Dependiendo de qué tan gruesas sean las cerdas y del tamaño de las cuentas en un exfoliante, esta puede ser una experiencia potencialmente dañina. La clave es comenzar lentamente y agregar presión gradualmente, aplicando pequeños círculos, sin presionar demasiado profundamente en la piel. Aunque muchas personas se concentran en su rostro, el Dr. Day nos recuerda que todo el cuerpo necesita atención.

Exfoliación química

La exfoliación química se logra utilizando ingredientes como el glicólico, láctico , o ácido salicílico . Actúan aflojando la sustancia entre las células de la piel, ayudándolas a desprenderse ”, dice el Dr. Day. El grado de eficacia depende de la concentración del ácido y, en el caso del ácido glicólico, del tiempo que permanece en la piel. Un ácido demasiado fuerte penetrará más profundamente y eso también puede dañar la piel y dejarla expuesta.

Cuando esté considerando implementar un paso de exfoliación en su rutina dos o tres veces por semana, pruebe ambos métodos. Pueden ser independientes o combinarse, y ambos producen resultados efectivos. Sin embargo, si llevas esta práctica al extremo, tu piel luchará contra ti. Como dice el Dr. Garshick, la piel extremadamente enrojecida y sensible se ha exfoliado demasiado. El tinte rojo es un signo de inflamación e irritación y potencialmente podría causar una sensación de ardor.

Si se exfolia con demasiada frecuencia, su piel también puede volverse extremadamente seca y descamarse. Siempre es importante recordar hidratar la piel al incorporar un exfoliante. La razón de muchos de estos signos es que cuando se exfolia en exceso, se interrumpe la barrera natural de la piel, lo que hace que la piel sea más sensible y reactiva, dice el Dr. Garshick.

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Productos exfoliantes a tener en cuenta

No importa su tipo de piel o sus objetivos de exfoliación, hay un producto hecho para usted. Aquí, los dermatólogos recomiendan sus productos exfoliantes favoritos, junto con algunos destacados únicos para probar.

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1 Polvo de pulido renovador Good Science Beauty 002

El Dr. Garshick recomienda este polvo pulidor suave pero eficaz que combina bentonita y polvo de arcilla de silicona, y utiliza antioxidantes para limpiar y calmar la piel. A ella le gusta que sea súper suave mientras controla la producción de aceite. Con el uso adecuado, encontrará una apariencia renovada y un brillo cálido.

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Como dijo el Dr. Garshick, cuando se trata de exfoliar, no debes olvidarte de tu cuerpo. Su mejor opción para un gel de baño que sea a la vez hidratante y confiable es de Dove, especialmente para aquellos con piel sensible. Ella dice que notará una piel más suave y tersa con un uso constante.

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3 Almohadillas faciales de belleza de primeros auxilios

Lleno de ácido láctico y glicólico, el Dr. Grashick dice que estos eliminarán las células muertas de la piel, dejando sus poros con una sensación mejor que antes. Especialmente si está constantemente en movimiento, esta puede ser una solución inteligente: solo unos pocos deslizamientos y estará listo para salir por la puerta. Aunque se recomiendan para el uso diario, ella recomienda comenzar con algunas veces a la semana para ver cómo reacciona su piel.

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4 SkinBetter Science AlphaRet Crema

Marnie Nussbaum, dermatóloga y profesora asistente de la Universidad de Cornell, dice que este producto puede marcar la diferencia en la luminosidad general y la textura de su piel, gracias a una combinación de ácidos y retinoides. Mientras no esté embarazada o amamantando, esta crema mejorará la renovación celular y mantendrá su rostro con un aspecto fresco.

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