Es posible que los despertadores no sean los elementos esenciales para la cabecera de la cama que alguna vez fueron, pero es sorprendente lo que es correcto despertador puede hacer para su rutina matutina, especialmente si, como yo, le cuesta presionar el botón de repetición demasiadas veces.

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He leído muchos estudios y expertos en sueño que argumentan en contra de la función de repetición. Racionalmente, sé que 10 minutos adicionales de sueño no mejorarán mi día (de hecho, probablemente me deje con una resaca de sueño ). Pero a las 6 a.m., cuando suena la alarma, hay pocas cosas que me impidan luchar por unos minutos más de sueño. (Y sé que no soy el único).

He usado mi teléfono como mi único despertador durante años; incluso agregar un dispositivo doméstico inteligente a la mezcla no logró levantarme de la cama, a tiempo, con tanta regularidad (o con tanta suavidad) como quisiera. Y luego probé el despertador de amanecer Philips Somneo y me di cuenta de que me había estado despertando mal durante años.

Cortesía de Philips

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Todos los despertadores que he usado a lo largo de los años me despertaron con música estridente, preferiblemente tan fuerte que no podría ignorarla. Despertar cada mañana se sentía como correr una carrera, con un ruido de arranque que haría que mi corazón se acelerara incluso antes de que mis ojos estuvieran abiertos, no exactamente la mañana suave y tranquila que uno podría esperar.

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El Philips Somneo es exactamente la experiencia opuesta: en lugar de despertarme de una sacudida cada mañana, me despierto gradualmente, hasta que casi me sorprende (de la mejor manera) estar despierto. En lugar de sentirme atontado y un poco estresado, incluso a las 6 a.m., me siento renovado y alerta, incluso, me atrevo a decirlo, feliz.

El Philips Somneo simula un amanecer, con un aumento gradual de la luz que tiene como objetivo estimular el cuerpo para que se despierte de forma natural, sin necesidad de ráfagas de ruido. A la hora programada para despertarse, el reloj despertador reproducirá la radio, el canto de los pájaros u otro ruido suave, terminando el proceso de despertar de una manera que se siente completamente orgánica. Tiene dos configuraciones de alarma, por lo que puede alternar fácilmente entre una hora de despertador entre semana y una de fin de semana. Incluso es relativamente fácil de configurar. Solo me tomó unos minutos jugar con la pantalla táctil para configurar mis preferencias de alarma.

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Más allá de sus habilidades matutinas superpoderosas, el Somneo también puede dirigir una sesión de respiración guiada por la noche para ayudar a las personas a conciliar el sueño. Incluso tiene una simulación de puesta de sol, para ayudar a que la mente y el cuerpo se relajen gradualmente para dormir también. Los ruidos de alarma y los niveles de luz se pueden ajustar, y la luz suave se puede encender y apagar con un simple toque para despertarte en medio de la noche.

Especialmente en invierno, cuando el sol sale casi una hora después que yo, despertarme con la luz natural de este despertador hace que mis mañanas se sientan simples y sin prisas; es como ese despertar de vacaciones sin alarmas y sin preocupaciones, todos los días. día. La Somneo tiene un botón de repetición, pero es muy probable que no se utilice en su mayoría; el despertar gradual basado en la luz se siente tan bien.

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