'Hacer ejercicio' es una expresión que trae emoción a algunos y profundos suspiros a otros. Yo caigo en la última categoría. No es que no disfrute el ejercicio, porque lo hago, especialmente una vez que estoy en el meollo del mismo. es solo que el idea de haciendo ejercicio deja algo que desear, y la motivación para programar dicho ejercicio y arrastrarme a una clase puede faltar a veces. Es por eso que estaba emocionado de probar el Prueba gratuita de Apple Fitness Plus , porque es realmente conveniente y actúa como una aventura de elegir tu propia aventura cuando se trata de entrenamientos.

Me gusta la dinámica de grupo de las clases de fitness porque los ojos de los demás añaden más motivación que las paredes de mi apartamento. Pero, sinceramente, son caros, y con los tiempos de viaje y mi horario, por lo general solo puedo asistir a una o dos clases a la semana. Fitness Plus de Apple me permitió aumentar la frecuencia de mis entrenamientos, ajustando una sesión de 10 minutos aquí y una sesión de 20 minutos allá, todo dentro de la comodidad de mi apartamento y el gimnasio de mi edificio (a solo unos pisos de distancia en lugar de un viaje en tren).

Apple Fitness Plus ofrece nueve tipos diferentes de entrenamientos, incluidos HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad), yoga, core, fuerza (pesas), cinta de correr, ciclismo, remo, baile y enfriamiento consciente. Debido a que se acerca la temporada de bodas y tengo que ponerme seis vestidos durante los próximos meses, su niña puede usar toda la ayuda que pueda obtener, así que intenté la meta de probar 27 clases diferentes que se ofrecen en Fitness Plus de Apple (tres en cada categoría de entrenamiento). Fue un viaje, pero también fue muy divertido. Después de dos semanas de ejercicio, aquí está mi revisión de Apple Fitness Plus.

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Cómo funciona Apple Fitness Plus

Lo primero que debe saber es que Apple Fitness Plus requiere un Apple Watch para participar, por lo que si no tiene uno, Apple Store debería ser su primera parada. Una vez que haya adquirido un Apple Watch (serie 3 o superior) , puedes suscribirte a un prueba gratuita de un mes para probar cada clase y entrenamiento como lo hice yo.

Una vez que te hayas registrado, tendrás acceso a más de 1000 clases en las categorías anteriores, lo que te permitirá meditar en una sesión de yoga un día y hacer una intensa sesión de ciclismo al día siguiente. Las clases de caminadora, ciclismo y remo requieren equipo de ejercicio o una membresía de gimnasio, pero la mayoría de los entrenamientos solo requieren zapatillas, pesas o una estera de yoga. Cada semana se agregan nuevas clases a la colección, por lo que no se quedará sin opciones a menos que esté haciendo 50 clases por día (y en ese caso, felicitaciones para usted, cariño).

Cada clase es impartida por instructores de fitness certificados como Kym perfecto , Jhon Gonzalez , y kim ng . A medida que avanza en los entrenamientos, su Apple Watch hará un seguimiento de su progreso a través de métricas como la frecuencia cardíaca, las kilocalorías quemadas y el tiempo dedicado, así como sus anillos de actividad. También hay una 'barra de quemado' en la aplicación Apple Fitness que le muestra cuántas calorías quemó en comparación con otras personas que usan la aplicación. No hay nada malo con una pequeña competencia amistosa, pero si prefieres no comparar tu progreso, siempre puedes desactivar esta función.

Apple Fitness Plus te ayuda a trabajar para cerrar tus 'anillos', el sistema de seguimiento de los entrenamientos en el Apple Watch. El tiempo o el esfuerzo que debe trabajar para cerrar estos círculos depende de lo que establezca como objetivos de acondicionamiento físico cuando configuró la aplicación Apple Fitness. Si tiene curiosidad sobre cómo cambiar los objetivos de acondicionamiento físico en el Apple Watch, no está solo. El truco es ir a la aplicación de fitness en tu reloj de manzana , desplácese hacia abajo hasta un botón que diga 'Cambiar objetivos' y use los botones más o menos para cambiar los objetivos de movimiento (calorías quemadas), posición de pie y ejercicio.

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Calificación general: 9.7/10

ventajas

• Entrenamientos programados convenientemente para cada horario (opciones de 5, 10, 15, 20, 30 y 45 minutos)
• Diversidad entre los instructores
• Los entrenamientos son accesibles (los instructores ofrecen modificaciones y usan lenguaje de señas)
• Gran colección de más de 1,000 entrenamientos dentro de diferentes categorías de ejercicios
• Precio competitivo
• Capacidad de compartir la membresía con miembros de la familia a través del intercambio familiar

Contras

• Debe tener un Apple Watch Series 3 o superior para usar la plataforma Fitness+
• Debe tener un producto Apple adicional (Apple TV, iPad o iPhone) para ver los entrenamientos. Fitness Plus no funciona en Macbooks
• Algunas clases requieren equipo adicional, como una caminadora, pesas y una máquina de remo

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Registrarse en Apple Fitness Plus

Hay tres formas de registrarse una prueba gratuita de Apple Fitness Plus . Simplemente vaya a la aplicación de fitness en su iPhone , iPad , o Apple TV ; toca la pestaña 'Fitness+'; y haga clic en 'Pruébelo gratis' o 'Empezar'. Deberá iniciar sesión con su ID de Apple, así que téngalo a mano. Y ese es el proceso de registro. Es fácil.

Una vez que se haya registrado en Apple Fitness Plus, tiene la opción de combinar su suscripción con otros servicios de Apple, como Apple Music, Apple TV+ y Apple News+, a través de Apple uno premier . Esto le permite pagar solo una tarifa mensual por todos los servicios de Apple para agilizar el proceso de facturación.

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Para mayor comodidad, puede compartir su membresía de Apple Fitness Plus con hasta cinco miembros de la familia a través del plan de compartir en familia . Esto puede crear una oportunidad divertida para una 'clase' de ejercicios en el hogar con los que ya están en su hogar.

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Revisión de Apple Fitness Plus

Clases que tomé:

Clases

Probé clases en cada categoría de ejercicio y disfruté mucho los entrenamientos en cada uno. para empezar mi Fitness Plus de Apple viaje, lo intenté sam sanchez Clase básica de 10 minutos. A través de una serie rápida de ejercicios abdominales, pude sentir que los músculos de mi estómago se contraían y tensaban. A medida que añadía más ejercicios a mi rutina diaria, cambiando los tiempos y los tipos de ejercicios para que siguiera siendo interesante, me sentía más completo. Mis brazos y piernas fueron tratados con entrenamiento de fuerza, mi espalda se estiró y alargó durante el yoga, y obtuve mi cardio haciendo ejercicios HIIT. Tengo un gimnasio en mi edificio, así que pude probar la cinta de correr, andar en bicicleta y hacer ejercicios de remo, y también los disfruté.

Como exbailarina, encontré las clases de baile particularmente emocionantes. Hice una clase de 'retrocesos' con el instructor La Shawn Jones y pude practicar diferentes combinaciones de baile con íconos de la década de 2000 como Britney, Ciara y los Backstreet Boys. En otra clase con ben allen , aprendí movimientos caprichosos de hip hop para un rendimiento cardiovascular de alta energía. Toda la música incluida en los entrenamientos se muestra en listas de reproducción en la pantalla para que puedas encontrar la canción que mejor te motive. Una vez que hayas completado los entrenamientos más intensos, los tiempos de reutilización de atención plena realmente te ayudarán a ponerte a tierra, permitiendo que tus músculos se recuperen. Incluso incluyen una meditación suave para que tu mente descanse junto a tu cuerpo.

instructores

Los instructores de Apple Fitness Plus tienen mucha energía, son atractivos y motivadores, al tiempo que mantienen la conversación relatable y ligera. Te hablan como si estuvieras en la sala, lo que hace que la clase se sienta más como una comunidad que como una aplicación digital. También observé cómo los instructores promovían la accesibilidad mediante el uso del lenguaje de señas cuando hablaban antes y después de cada entrenamiento. También hay un instructor en cada clase que hace el ejercicio con modificaciones de bajo impacto, por ejemplo, caminar en lugar de correr en la caminadora o ponerse en cuclillas y luego ponerse de pie en lugar de hacer burpees.

La diversidad está presente entre estos instructores, con profesionales del fitness de todas las edades, razas, sexos y habilidades. Amir Ekbatani es un gran ejemplo de diversidad y accesibilidad entre los instructores. Amir perdió una pierna en un accidente de motocicleta en 2012 y dirige clases de fuerza y ​​de núcleo, creando conciencia y promoviendo oportunidades de inclusión en el acondicionamiento físico para personas con discapacidades físicas.

entrenamientos

Cada entrenamiento se dirige a un grupo específico de músculos, lo que le permite mejorar el estado físico general de todo el cuerpo. Personalmente, me gustó la capacidad de realizar un seguimiento de mi progreso utilizando las métricas proporcionadas, y usé esos datos para informar mis objetivos, anotando qué días de la semana los cumplí constantemente y qué días podría mejorar. Para los entrenamientos que te gustan tanto que quieres repetirlos, hay una sección llamada Mis entrenamientos, donde puedes agregar tus clases favoritas para acceder fácilmente más tarde.

Para promover aún más la inclusión, Fitness Plus de Apple ha ampliado sus clases para incluir aquellas dirigidas a mujeres embarazadas, así como ejercicios para adultos mayores y principiantes. Las clases de embarazo incluyen entrenamientos cortos de 10 minutos dirigidos por Betina Gozo , quien estaba embarazada en el momento en que se filmaron estos entrenamientos. Para entrenamientos de bajo impacto para personas mayores y adultos mayores, Molly Fox dirige clases de yoga y fuerza que pueden adaptarse a diferentes habilidades. Finalmente, hay 10 clases para principiantes, que incluyen HIIT, yoga, ejercicios básicos y de fuerza, para que pueda comenzar y sentirse seguro al avanzar con diferentes ejercicios.

Apple Fitness Plus también tiene un programa llamado 'Time to Walk' con episodios de audio semanales dirigidos por una persona famosa o influyente que te contará historias y compartirá fotografías mientras caminas durante un tiempo designado. Los episodios anteriores han presentado a Jane Fonda, Uzo Aduba y Gabrielle Union.

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Clases más populares

Según Apple, los entrenamientos de yoga y HIIT son las clases más populares en Fitness Plus de Apple , y ambas categorías de ejercicios han agregado nuevos instructores para satisfacer la demanda. Las clases de yoga ofrecen ejercicios suaves para aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y practicar el equilibrio y la meditación. Con las clases de HIIT, participará en una combinación de diferentes ejercicios de intervalos con períodos de recuperación intermedios. Como sugiere el nombre, estas clases son de alta intensidad, por lo que si está buscando algo un poco más zen, puede preferir yoga o ciertas clases de fuerza y ​​​​core.

Precio de Apple Fitness Plus

Una vez que termine su prueba gratuita, la suscripción de Apple Fitness Plus cuesta $ 10 por mes (o $ 80 por una suscripción anual). Si compara esto con una membresía de gimnasio o un sistema en el que paga por clase, Apple Fitness Plus es una opción significativamente más asequible, y también suena más bajo que Peloton. Membresía digital ($ 13 por mes). Por el precio, Apple Fitness Plus le brinda más de mil entrenamientos de calidad de los mejores instructores en los que puede participar de manera constante en el momento que se ajuste a su horario.

¿Para quién es Apple Fitness Plus?

Fitness Plus de Apple funciona bien para las personas que tienen agendas ocupadas y no pueden llegar fácilmente a las clases de acondicionamiento físico en persona, especialmente aquellas clases que siempre se reservan en cinco minutos y están en la mitad de la ciudad. También es ideal para principiantes o para aquellos que simplemente se sienten más cómodos con las instrucciones individuales. Por ejemplo, si estás reingresando al mundo del fitness después de una lesión o un año sabático de algún tipo, puede ser intimidante saltar a una clase llena de extraños y tratar de mantenerte al día. Con los entrenamientos de Apple Fitness Plus, puede reconstruir sus músculos y su confianza al mismo tiempo.

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Atención al cliente y reseñas

Apple Fitness Plus utiliza un sistema de comentarios para obtener información de los clientes sobre sus servicios. Simplemente Complete éste formulario con cualquier comentario que pueda tener, y alguien los leerá y responderá si es necesario. Para obtener asistencia adicional sobre la facturación o su suscripción (incluido cómo cancelarla), puede haga referencia a esta página de pago .

Si bien no hay una fuente única para las reseñas de los clientes, si dedica suficiente tiempo a recopilar opiniones en Internet como lo he hecho yo, dos cosas quedan claras. Si tienes un Apple Watch, Apple Fitness Plus es una obviedad —te ayuda a cumplir tus objetivos, llenando tus anillos de actividad de una manera divertida, variada y rentable. Dicho esto, definitivamente hay algunas formas en que la plataforma podría mejorar, como agregar entrenamientos mixtos que involucren pesas y la cinta de correr. Pero muchas de las críticas que encontré en línea se han resuelto desde entonces mediante actualizaciones en medio de la innovación que siempre rodea a Apple.

¿Vale la pena?

Si ya posee productos Apple y no tiene que salir y comprar todos los dispositivos que lo acompañan al mismo tiempo, entonces vale la pena al 100 por ciento obtener un Membresía Apple Fitness Plus . Por lo que está pagando, el valor y la conveniencia de estos entrenamientos son difíciles de superar. Si no posee ningún producto Apple, puede ser un esfuerzo un poco costoso al principio, pero con resultados gratificantes en el futuro.

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Mi clasificación

Le di a Apple Fitness Plus una calificación de 9.7 después de comparar factores como la calidad de las clases, los instructores y los entrenamientos. Le asigné a Apple Fitness Plus una puntuación ponderada de 10.