El estrés monetario tiene una forma disimulada, ya veces no tan disimulada, de mantener despiertos a lo mejor de nosotros por la noche. La deuda, los hábitos de gasto y los ahorros (o la falta de ellos) son solo algunas de las fuentes más comunes de ansiedad financiera entre los adultos. Basado en una encuesta reciente de la aplicación de ahorro e inversión Reserva , más del 60 por ciento de los estadounidenses afirman que el dinero es una fuente importante de estrés en sus vidas, y casi la mitad de ese grupo admite haber perdido el sueño por ello. Incluso simplemente hablar de dinero incita a la ansiedad, dice el 60 por ciento de los encuestados, ya sea que lo sientan demasiado vergonzoso (35 por ciento), perturbador (33 por ciento) o tabú (13 por ciento) de un tema.

Quizás como era de esperar, no todas las preocupaciones fiscales son iguales. Según los hallazgos de Stash, las mujeres participantes tenían un 5 por ciento más de probabilidades que sus homólogos masculinos de decir que se estresan constantemente por cuestiones de dinero, y el 5 por ciento de las mujeres tenían más probabilidades de perder una factura mensual importante. Y aunque la ansiedad presupuestaria retiene a casi el 65 por ciento de las personas de cosas como irse de vacaciones Al abordar las reparaciones del hogar, asistir a bodas y salir a cenar, las mujeres tienen un 10 por ciento más de probabilidades que los hombres de renunciar a este tipo de gastos personales y ocasiones especiales debido a la inseguridad monetaria.

No dejar que el estrés monetario se apodere de ti suena mucho más fácil de decir que de hacer, pero si eres alguien que está constantemente masticando dinero, desde pagar préstamos estudiantiles y ahorrar para la jubilación hasta simplemente cumplir con un presupuesto mensual, estos consejos financieros prácticos pueden ayudarlo a seguir el camino correcto.

1. Sea sincero con sus finanzas

Por más aterrador que pueda ser, no temas por tu situación económica. Es tuyo y no va a ninguna parte. De hecho, cuanto más lo ignoras, más estresante se vuelve. Ser honesto consigo mismo es uno de los mejores primeros pasos que puede tomar para abordar el aumento del estrés monetario, dice la representante de comunicaciones de Stash, Vera Hanson. Comience por evaluar su situación financiera actual: cualquier deuda que tenga, cuánto ingresará cada mes frente a cuánto está gastando, los próximos gastos y las metas de ahorro a largo plazo.

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Y no sienta que tiene que afrontarlo solo. Si bien las mujeres tienen un 10 por ciento más de probabilidades que los hombres de encontrar estresante hablar de dinero, es crucial confiar abiertamente en alguien en quien confíes sobre cualquier tema, desde deuda de tarjeta de crédito para reducir ese hábito diario de café con leche de $ 6.

2. Logre una meta razonable a la vez

¿Qué se siente mejor que lograr una meta, por pequeña que sea? Una vez que haya realizado una auditoría de su situación financiera, fíjese una meta financiera factible a la vez, en lugar de intentar hacer todo a la vez. Decida en una sola área en la que pueda concentrar sus esfuerzos de ahorro, ya sea abordar la deuda de préstamos estudiantiles, iniciar un fondo de emergencia o aumentar las contribuciones mensuales de jubilación, dice Hanson.

3. Ponga los pagos y los ahorros en el piloto automático

¡Automatizar es la nueva delegación! Con las metas económicas claras en mente, es hora de comenzar a trabajar para lograrlas, sin siquiera hacer que se sienta como un trabajo. Apartar pequeñas cantidades de dinero de forma regular a lo largo del tiempo es una buena manera de sentir que no está ahorrando demasiado a la vez, dejando espacio para pagar las necesidades y divertirse un poco, dice Hanson.

Automatizar sus ahorros es más fácil que nunca gracias a la gran cantidad de aplicaciones y herramientas de administración de dinero. Encontrar la herramienta adecuada para usted es una excelente manera de ahorrar sin problemas y sin complicaciones, algo que tiene el potencial de reducir su estrés tanto a corto como a largo plazo, dice Hanson. (Psst: Stash tiene un gran conjunto de herramientas que le permiten guardar automáticamente en incrementos personalizables. Incluso hará sugerencias de contribuciones basadas en sus hábitos de gastos personales).

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