La mejor parte de un largo día de trabajo puede ser ir a casa y finalmente hacer lo único que ha estado queriendo hacer durante todo el día: quitarse ese sujetador incómodo, que pellizca y pellizca.

Pero el experto en lencería Tomima Edmark, presidente del minorista de ropa interior en línea HerRoom.com , dice que si te sientes incómodo al final del día, probablemente no sea tu sostén el culpable, sino el ajuste. Un sostén que te queda bien no se siente como si estuvieras usando un sostén, señala.

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¿La parte loca? Casi todos somos culpables del mismo error, dice Edmark: usar una taza demasiado pequeña con una banda demasiado grande. Dado que a la mayoría de las mujeres no les gusta el sonido de tazas grandes (DDD, G), prefieren quedarse en tazas más pequeñas porque el tamaño les suena 'normal'.

Aquí está el problema. El uso de la talla incorrecta tiene efectos secundarios incómodos (¡hola, los aros te pinchan las axilas!), Y permite un desgaste más rápido del sujetador.

El mejor consejo de Edmar es no dejarse atrapar por lo que es una combinación normal de números y letras; lo normal de todos es diferente. No dude en comprar un tamaño AA, o un tamaño G, solo porque crea que puede sonar demasiado extremo. Nadie está revisando la etiqueta de talla de tu sostén, dice Edmar. Solo se dan cuenta de si te ves bien o no. Y una ropa interior que no le queda bien puede hacer que el resto de su ropa parezca que también le queda mal.

Entonces, es hora de una revisión rápida (y, con suerte, días y noches más cómodos por delante). Siga esta guía rápida para identificar su talla perfecta hoy.

1. Ajuste sus senos. Este es un paso que muchas mujeres omiten y que, de hecho, puede contribuir a un ajuste más cómodo cuando se realiza correctamente. Con un sostén puesto, inclínese hacia adelante y, extendiendo la mano por la parte delantera debajo del brazo opuesto, saque todo el tejido mamario hacia adelante. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que el tejido mamario puede extenderse debajo de la axila, y es mucho más cómodo si todo está sostenido por su sostén, en lugar de exprimirse. (¿Una forma rápida de comprobar si todo está dentro? Edmark dice que sus pezones deben estar casi centrados en las copas).

2. Evalúe primero el tamaño de la copa. Sin cambiar de su tamaño de banda normal, suba o baje el tamaño de la copa hasta que encuentre una que le quede bien. Una copa que le quede bien no hará que el tejido mamario sobresalga de los lados y se ajustará según el estilo (es decir, si es un sostén de cobertura total, cubrirá por completo la mayoría de los senos).

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3. Luego evalúe la banda. Si está demasiado suelto (visiblemente en la parte posterior o si las correas se están cayendo) o demasiado apretado (apretando o tirando hacia arriba en la parte posterior), deberá cambiar de talla. Sin embargo, antes de hacerlo, tenga esto en cuenta: cuando aumenta el tamaño de la banda, debe reducir el tamaño de una taza para mantener el volumen de la taza, dice Edmark. Si baja un tamaño de banda, debe aumentar un tamaño de copa. Aunque la letra C se refiere al tamaño de la copa, las copas reales en un 32C son de un tamaño diferente al de las copas en un 36C; todo es relativo, de lo cual muchas mujeres no se dan cuenta.

Aquí es donde entra en juego el término 'tamaño de la hermana'. Piénselo de esta manera: si las tazas en una taza de 36C se sienten bien pero la banda se siente demasiado apretada, una 38 B mantendrá el volumen de su taza mientras le da una banda más grande. Si la banda se siente demasiado floja, un 34 D mantendrá el volumen de su taza mientras le da una banda más pequeña. (¿Confundido? HerRoom.com también tiene una guía fácil para encontrando el tamaño de tu hermana .)

Llevar que ¡Sujetadores viejos e incómodos!