Tiempo muchos de los pasatiempos que adquirimos durante la pandemia han funcionado como diversiones bienvenidas, hay algunas actividades aparentemente simples que son mucho más que una mera distracción: son actividades humildes que pueden servir como formas reveladoras de encontrar alegría e incluso curar heridas emocionales. El trenzado de cabello, por ejemplo, una de las prácticas de belleza y cuidado personal más comunes en todo el mundo, también resulta ser profundamente terapéutico. El patrón manual y repetitivo — arriba y abajo, arriba y abajo — en sí mismo es una especie de mantra táctil centrado en unir algo en lugar de desarmarlo.

Es el hecho de crear unidad, dice el periodista, artista multimedia y virtuoso del trenzado de cabello con sede en Miami, Danié Gómez-Ortigoza . En México, las tribus indígenas dicen que siempre debes atarte el cabello para que tus pensamientos no se dispersen.

Originaria de México, Gómez-Ortigoza es conocida por sus trenzas ornamentadas decoradas con cintas y textiles de lona para un efecto visual adicional (siga su fascinante arte en Instagram @journeyofabraid ). Para ella, el trenzado es mucho más que una declaración de estilo; es una forma diaria de meditación. Hacer una trenza es su equivalente a prepararse para enfrentar el mundo, pase lo que pase. Ya sea que haya una pandemia o un cambio social importante, para Gómez-Ortigoza, el acto íntimo de trenzar significa una sensación de normalidad y hábito, incluso en los días más difíciles.

La historia del trenzado se remonta a miles de años. Antiguas pinturas en piedra del norte de África, que datan del 3500 a. C., representan a una mujer con trenzas y evidencia de elaboradas caja de trenzas y extensiones de cabello se encontró en los restos de una mujer enterrada en Egipto alrededor del 1300 a. C. A través de África, trenzas de diferentes estilos , los tamaños y niveles de complejidad y adorno se usaban no solo para la belleza cosmética, sino también para transmitir la edad, el estado social, el estado civil, la riqueza, la afiliación a la tribu, la religión y el poder. Durante cientos de siglos, la trenza ha aparecido en sociedades y culturas de todo el mundo, desde Rusia, donde las trenzas eran un signo de castidad; a China, cuando los hombres usaban la trenza de la cola como señal de sumisión al gobierno Qing; a Escandinavia, donde distintas variantes denotan diferentes expresiones religiosas; a las tribus nativas americanas y muchos pueblos indígenas latinoamericanos.

Muchas culturas creen que la corona de la cabeza tiene una conexión sagrada con sus ancestros o dioses; en otros, es la puerta de entrada a un chakra en particular. Y quizás haya algo especial en el simple hecho de cuidar nuestras cabezas, y lo que hay en él, que ofrece cierto consuelo. Hoy en día, usar una trenza puede ser un signo de casi cualquier cosa que te plazca, o simplemente una forma de calmar tu mente y tu cuerpo. A menudo damos por sentado el cabello (cortarlo, colorearlo y transformarlo), pero hay mucho más que eso. Gómez-Ortigoza cree que todo el mundo debería intentar trenzarse el pelo al menos una vez. Aquí, ella defiende los poderes curativos del trenzado de cabello que aprecia a diario.

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Trenzar como meditación

La naturaleza repetitiva de trenzar el cabello es en sí misma una práctica meditativa. Los altibajos consistentes imitan el reflujo y el flujo de la vida, el estado de ánimo, la respiración y el latido general del corazón del planeta. Realmente creo que hay un aspecto muy terapéutico en el trenzado, dice Gómez-Ortigoza. El acto de trenzar es extremadamente relajante y a tierra. Yo mismo no puedo dejar de trenzar; Lo necesito. Como meditar con cuentas de mala o practicando la respiración consciente , los constantes giros y vueltas del trenzado crean un ritmo que puede calmar y volver a centrar la mente.

Organizar pensamientos

El antiguo dicho mexicano de que uno debe atarse el cabello para evitar pensamientos dispersos tiene bastante validez pragmática también en la vida cotidiana. Los updos son necesarios para los deportes, el baile y otras actividades, no solo por razones prácticas y de seguridad, sino para promover la concentración, proporcionar uniformidad y evitar distracciones.

¿Puede el papel pergamino ir al horno?

Si bien una coleta familiar o un moño desordenado pueden no inspirarte, juntar tus mechones en una hermosa trenza para lo que sea que estés a punto de abordar (una sesión de sudor, una llamada de Zoom, limpiar la casa) promueve una mentalidad de orden e intención. Especialmente en estos días cuando trabajas desde casa, crear un peinado en modo de trabajo puede ayudarte a romper la uniformidad de cada día y ponerte en la zona.

Como dice Gómez-Ortigoza, todos necesitamos un alter ego. Tener un recordatorio visual es clave; te despiertas y te preparas para asumir el control del día. Es una forma tangible y efectiva de preparar su mentalidad para el día, o incluso para una sola tarea difícil.

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Para aliviar el estrés

Mi abuela decía que cuando una mujer se sentía triste lo mejor que podía hacer era trenzarse el pelo; de esta manera el dolor quedaría atrapado entre el cabello y no podría llegar al resto del cuerpo… escribe Paola Klug, escritora, poeta y artesana mexicana. En la historia de la abuela de Klug, a la mujer se le pide que corra tan rápido como pueda para dejar que sus penas se vayan flotando con los vientos del norte. Si bien el ejercicio cardiovascular adicional también es excelente para la salud mental, la idea de visualizar el dolor y las preocupaciones como algo distante o externo puede ayudar a que la mente sane más rápido. El esfuerzo físico y el enfoque de trenzar el cabello también desvían su atención de la rumia dolorosa, ofreciendo un momento de alivio mental.

Para autoexpresión y empoderamiento

La trenza más simple y común consiste en dividir el cabello en tres secciones y tejerlas una encima y otra debajo de la otra (buscar una guía práctica aquí ). Utilizando una técnica muy parecida a las de la cultura zapoteca de Oaxaca, Gómez-Ortigoza incorpora ráfagas de color y textura en sus impresionantes trenzas enhebrando cintas, bufandas y cordeles. Agregar tela, incluso un simple trozo de cinta o tela, agrega longitud y arte al cabello corto formado en una simple trenza.

Su particular trenza inspirada en el halo presenta una longitud gigante de lienzo (como un gran fular) y se abrocha en la coronilla de su cabeza. Cuando llevo mi trenza, es una trenza eléctrica, dice Gómez-Ortigoza. Me adueño del mundo.

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Unirse a los lazos de hermandad

Las trenzas son, por supuesto, accesibles para cualquier persona con trenzas y el deseo de probar. Pero tenemos que reconocer la rica historia de hermandad entretejida por esta técnica. Si contextualizamos el arte del trenzado de cabello, es una técnica que a menudo se transmite a través de las mujeres de la familia. A través del trenzado, las mujeres han compartido las hermosas complejidades de la feminidad. Cuando pensamos en visionarias como Frida Kahlo, además de su brillante arte, visualizamos su icónica trenza, a través de la cual habla a todas las mujeres a lo largo del tiempo.

Para Gómez-Ortigoza, sus magistrales trenzas son su manifiesto feminista personal. Cuando se le pidió que reuniera a las 50 mujeres más influyentes de México para el Foro Internacional de Mujeres en 2014, todos querían que su cabello se trenzara como el de ella. En ese momento, Gómez-Ortigoza se dio cuenta del poder de su don único para conectar a mujeres de todas partes: fue entonces cuando comencé a vivir con la intención de ayudar a otra mujer y cambiar mi forma de pensar.

Para una hermosa comodidad

La última hebra es la conveniencia de trenzar tu cabello. Ya sea que tu cabello sea corto o largo, el clima y la actividad no deberían detenerte, y una trenza es la manera perfecta de domar tu cabello. Para aquellos con cabello más fino, tejer un trozo adicional de hilo o tela asegura más volumen y textura. Y el trenzado es el tipo de cuidado personal que, en última instancia, retribuye a lo largo del día: un poco de esfuerzo adicional por la mañana significa confianza constante y permanencia durante todo el día para tus hebras. (Solo piense en lo elegante y refinado que se verá en todas esas llamadas de Zoom).

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