Con casi 2 millones de podcasts y casi 50 millones de episodios disponibles para transmisión, elegir qué escuchar puede ser un desafío. Después de todo, hay algunos extremadamente narración convincente en el mundo de los podcasts, con todo, desde crimen verdadero a episodios de autoayuda disponible para transmitir a través de nuestros auriculares.

Compartir historias por las vías respiratorias puede no ser tan nuevo (después de todo, la radio ha existido por mas de 100 años ), pero el podcasting ciertamente ha llevado la narración de nichos a un nivel completamente nuevo. Con solo abrir su aplicación de podcast, puede aprender algo nuevo sobre el arte, la ciencia, la cultura, el entretenimiento o incluso reflexionar hacia adentro y mejorar su sentido de la amor propio y autoestima . Ahí es donde entran en juego los podcasts de aceptación corporal y positividad.

Ya sea que esté buscando orientación sobre la salud y la felicidad, quiera escuchar a personas en un camino similar o simplemente desee una dosis optimista de motivación y empoderamiento, hay por lo menos una gran vaina para ti. Prepárate para regocijarte en el cuerpo con el que naciste. Aquí hay 10 podcasts fantásticos para ayudarlo a comenzar, o continuar, su viaje hacia la aceptación corporal y la positividad y encontrar una comunidad de oyentes de ideas afines en el camino.

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1 Come las reglas

Presentado por Summer Innanen, autor de best-sellers de Remix de la imagen corporal, ' Come las reglas 'es un podcast dedicado a empoderarte para liberarte de los estándares sociales, la vergüenza corporal y vivir la vida más allá de la escala. Escuche mientras Innanen entrevista a los expertos en imagen corporal, discute el movimiento contra la dieta, el feminismo interseccional, autoestima , recuperación de trastornos alimentarios y mucho más. Innanen también ayuda a los oyentes brindándoles consejos prácticos que pueden tomar e implementar en su vida diaria ese día.

2 Club de chicas gordas

Club de chicas gordas , presentado por Liesl Binx y Jessica Torres, aborda los temas relacionados que las mujeres experimentan todos los días, que incluyen todo, desde viajar por el mundo como una mujer de talla grande, fobias relacionadas con la comida, citas y positividad corporal en general. Eso, y resulta que son dos mejores amigos, lo que hace que las discusiones sean extremadamente honestas y divertidas.

3 La nutrición importa

La nutrición importa La presentadora Paige Smathers, RDN, CD, dietista nutricionista registrada, entrevista a expertos en temas de salud y nutrición que los oyentes desean conocer más y profundiza en las conversaciones más amplias sobre el bienestar y la imagen corporal. Es un podcast destinado a aprender a controlar los patrones de estilo de vida y las nuevas técnicas, como comer intuitivo y más, para una vida más feliz y saludable.

4 Sí y política corporal

Anfitrión de Guru Shabd Khalsa y Tresla Friedrick Sí y política corporal , un podcast de empoderamiento que cubre una amplia gama de temas de positividad corporal, que incluyen todo, desde sexo y citas hasta moda y feminismo. Con cuatro temporadas y más de 50 episodios, hay algo para que todos escuchen en este podcast refrescante y sincero.

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5 Llama a tu novia

Presentado conjuntamente por Aminatou Sow y Ann Friedman, Llama a tu novia es un podcast semanal que es como sentarse con tus mejores amigos con una copa de vino para charlar sobre cualquier tema. Sow y Friedman atraviesan cuestiones que incluyen la cultura pop, la política, la imagen corporal, la carrera y el lugar de trabajo, la salud de la mujer y más. Y cada semana, el dúo destaca mujeres increíbles en el entretenimiento, los medios, la política y más allá para inspirarte también.

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6 Pod de afirmación

Josie Ong, la presentadora de Pod de afirmación , está cambiando vidas un episodio a la vez. El podcast se centra en enseñar a las personas a silenciar a su crítico interior y elevar su voz de autocompasión. Desde dejar de procrastinar hasta comenzar la semana con una nota optimista, los oyentes aprenderán a ser más amables con ellos mismos (mente, cuerpo y alma), lo que lo convierte en el podcast perfecto para agregar a la rotación en su viaje de aceptación del cuerpo.

7 Ella es toda gorda: un podcast positivo gordo

Sophia Carter-Kahn quiere oyentes de Ella es toda gorda para ponerse los auriculares, sentarse, relajarse y sentirse inspirado para reexaminar la forma en que piensan sobre sus cuerpos. Las conversaciones van desde inmersiones profundas en celebridades como Melissa McCarthy y Lizzo, hasta la interseccionalidad de la raza, el tamaño y la orientación sexual, y las realidades del negocio del baño como mujer de cualquier tamaño. ¿La mejor parte? Esta comunidad va mucho más allá del podcast. Echa un vistazo a la página web ShesAllFatPod.com para clubes de lectura, merchandising y más.

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8 Podcast de Food Heaven

¿Busca más consejos de expertos sobre salud y nutrición? Las nutricionistas dietistas registradas Wendy Lopez y Jessica Jones conducen el podcast Cielo de la comida para enseñar a los oyentes cómo vivir una vida más equilibrada. Cada semana, abordan un nuevo tema de salud que incluye la comida y la cultura, así como la salud mental y la aceptación del cuerpo. Sintonice los miércoles para aprender algo útil para su cuerpo y mente.

9 Viviendo en este cuerpo queer

[Es mi esperanza que Viviendo en este cuerpo queer puede proporcionar algo de lo que todos anhelamos ... el placer y el alivio de ser más conocidos, escribe el presentador de podcast Asher Pandjiris en su sitio web . Pandjiris ayuda a sus oyentes a sentirse conocidos a través de discusiones en profundidad con invitados expertos sobre temas que van desde la identidad de género, la imagen corporal, la raza y mucho más con un tono amable y compasivo que resuena con todos los que sintonizan.

10 Romper el ciclo de la dieta

Las nutricionistas dietistas registradas Dalina Soto y Melissa Landry quieren que olvide palabras como Atkins, ceto, bajo en calorías y dieta por completo. Con su podcast, Romper el ciclo de la dieta , estas dos mujeres hablan sobre tácticas fáciles para aceptar su cuerpo y sanar su relación con la comida, con episodios en positividad tóxica , ejercicio, alimentación sin disculpas y más.

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