El optimismo, también conocido como pensamiento positivo, puede ayudarte a superar muchos de los giros y vueltas de la vida. Mantener esa actitud positiva no siempre es fácil, aunque; afortunadamente, existen algunos hábitos y características que pueden hacer que sea más optimista.

Para celebrar el Día del Pensamiento Positivo, un feriado no oficial que aterriza el 13 de septiembre, La vida es buena —La compañía detrás de esas camisas, sombreros y más alegremente distintivos— realizó el Índice de optimismo y positividad Life is Good para determinar qué hábitos de estilo de vida y etapas de la vida tienen más probabilidades de estar vinculados a una perspectiva positiva de la vida.

La encuesta preguntó a 3.000 personas de todo Estados Unidos qué tan optimistas eran, y un enorme 85 por ciento se consideraba pensadores positivos. En comparación con hace cinco años, el 44 por ciento de las personas es más optimista ahora que entonces, mientras que el 32 por ciento lo es menos.

Al analizar las respuestas, el Índice encontró conexiones entre las personas optimistas y sus hábitos y características, y descubrió cuáles de estos pueden ser perjudiciales para una perspectiva positiva de la vida. Si ya tiene estas características o hábitos, es más probable que sea optimista, aunque, por supuesto, eso no es garantía de una perspectiva alegre. Si no lo hace, puede encontrar algo en lo que trabajar y sentirse más optimista en el proceso. Después de todo, como todo lo demás en la vida, ser optimista requiere un poco de trabajo. (Y el optimismo puede ayudarlo a vivir más tiempo, por lo que vale la pena). Según el Índice de optimismo y positividad de Life is Good, las personas optimistas son:

1. 60-69 años

De acuerdo, no puede hacer mucho para obtener esta característica de las personas optimistas más allá de esperar a que pasen los años, pero saber que la mayoría de las personas mayores son más optimistas puede darle algo que esperar, aumentando sus niveles de optimismo mientras tanto. . Según los resultados de la encuesta, las personas de 60 a 69 años tienen más probabilidades de ser optimistas que las de 18 a 29 años.

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2. Titulares de títulos

El 82 por ciento de los adultos con una licenciatura o un título superior se identificaron como optimistas.

3. Ejercitadores habituales

Las personas que hacen ejercicio al menos una vez a la semana tienen un 40 por ciento más de probabilidades de ser optimistas que los adictos a la televisión.

4. Meditadores

Aquellos que se toman el tiempo para meditar tienen un 10 por ciento más de probabilidades de ser optimistas.

5. No pegado a las pantallas

El uso de la tecnología durante más de diez horas al día, fuera del trabajo, suele ser más pesimista que aquellos que no lo hacen; la mayoría de las personas optimistas logran alejarse de las pantallas al menos parte del día.

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6. Dueños de perros

Los dueños de perros tienen un 4 por ciento más de probabilidades de ser optimistas que los dueños de gatos.

7. Social

El 90 por ciento de los optimistas que se identificaron a sí mismos encuestados mencionaron pasar tiempo con amigos y familiares como un pasatiempo principal.