La actriz Ricki Lake recientemente hizo un gran revuelo en las noticias con un emotiva publicación de Instagram de ella misma luciendo un corte de pelo , revelando que ha sufrido pérdida de cabello durante décadas. Si bien esta admisión pública atrajo mucha atención, Lake y la actriz Jada Pinkett Smith, quien hizo un anuncio similar en 2018, únete a un estimado 50 millones de mujeres que sufrirán una pérdida de cabello significativa , según la Clínica Cleveland. La conclusión: la pérdida de cabello en las mujeres es un problema MUY común, pero que aún conlleva un poco de estigma y, como atestiguan Lake y Pinkett Smith, puede tener repercusiones emocionales. Más adelante, los expertos opinan sobre qué causa exactamente la pérdida de cabello en las mujeres, las posibles opciones de tratamiento y cómo vivir con ella.

Causas de la caída del cabello en las mujeres

La caída del cabello y los cambios de cabello a lo largo de su vida son complejos, y más en las mujeres que en los hombres, explica Dominic Burg, científico jefe y tricólogo de Évolis Professional . Entran en juego una variedad de causas y factores potenciales, que incluyen, entre otros, cambios hormonales, dieta, genética, estrés, edad, enfermedad y daños en el peinado. Los desafíos del cabello, incluida la caída y caída del cabello, realmente deben verse como un reflejo de una combinación de estos factores, agrega Burg. Caso en cuestión: Lake citó casi todos estos cuando habló sobre su situación.

También es importante recordar que una cierta cantidad de pérdida de cabello es normal. Todo se reduce al ciclo del cabello, el patrón único de crecimiento, desprendimiento o caída y regeneración, que lleva unos siete años, señala Burg. Cada cabello pasa por este proceso en su propio tiempo, lo que significa que de los aproximadamente 100,000 cabellos en su cabeza, entre 100 y 150 se caerán y serán reemplazados por otros nuevos cada día, agrega. En otras palabras, ver algunos mechones en el desagüe de la ducha o en tu cepillo es total y completamente normal. Dicho esto, si parece que estás perdiendo mucho más que eso, o si la cantidad de cabello que se cae repentina y drásticamente aumenta, querrás ver a un dermatólogo para que te ayude a determinar por qué sucede esto, aconseja Howard Sobel. , MD, dermatólogo en la ciudad de Nueva York y director de Piel de Sobel .

Hasta ese punto, aquí hay un poco más de lo que podría ser ese 'por qué'. Todo lo siguiente interrumpe el ciclo del cabello, acortando la fase de crecimiento. Cuando el período de crecimiento se vuelve demasiado corto, el cabello se cae demasiado rápido, se produce una caída excesiva y el cabello regenerador que entra es más fino y menos sustancial ”, dice Burg. 'Esto puede conducir a un proceso degenerativo llamado miniaturización, en el que los folículos pilosos finalmente dejan de regenerarse y desaparecen por completo'.

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Hormonal Changes

Ya sea después del parto, después de tomar o dejar la píldora o durante la menopausia, los cambios en los niveles hormonales pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello. Y no se trata solo de hormonas sexuales, como el estrógeno y la testosterona. Las hormonas metabólicas, como las hormonas tiroideas, también pueden desempeñar un papel, dice Burg, quien agrega que la pérdida y el adelgazamiento del cabello a menudo se asocian con afecciones de la tiroides. Las hormonas del estrés, también conocidas como cortisol, son otro culpable.

Estrés

En ese sentido, si alguna vez le pareció que su cabello repentinamente era mucho más delgado después de un evento de vida súper estresante como el divorcio o la muerte de un ser querido, probablemente no fue su imaginación. El estrés desencadena altos niveles de cortisol, lo que puede hacer que el cuerpo interrumpa el crecimiento del cabello en favor de otras funciones de los órganos, dice Burg.

Genética

La genética es otra causa común de pérdida de cabello en las mujeres y da como resultado lo que se conoce como pérdida de cabello de patrón femenino, dice el Dr. Sobel. (Según la Clínica Cleveland, aproximadamente 30 millones de mujeres experimentan este tipo específico de pérdida de cabello). A diferencia de notar repentinamente una mayor caída, esto se manifiesta más gradualmente, comenzando con una caída del cabello en su parte y generalmente empeora a medida que envejece.

Dieta

El yo-yo o las dietas extremas pueden provocar la caída del cabello en muchas mujeres, ya que el cuerpo detiene el crecimiento del cabello para dirigir los nutrientes a los órganos, dice Burg. Una amplia gama de nutrientes son importantes para un cabello sano, incluidas las vitaminas B como la biotina, el zinc, el hierro y la vitamina E.

Daño de estilo

El uso constante de estilos ajustados, como coletas y trenzas, conduce a tirones constantes del cabello, lo que puede resultar en lo que se conoce como alopecia por tracción, dice el Dr. Sobel. El calor y los productos químicos también pueden causar inflamación que altera el ciclo de crecimiento del cabello, agrega Burg.

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Tratamientos para la caída del cabello en mujeres

Al final del día, no existe una opción única para todos, y el camino de tratamiento que tome dependerá en gran medida de la gravedad de su pérdida de cabello, así como de la causa subyacente. (Por eso es importante buscar ayuda profesional para llegar primero a la raíz del problema, sin juego de palabras). La pérdida del cabello y los cambios en el cabello son complejos, por lo que es posible que necesite algunos tratamientos en una combinación que se adapte a usted, dice Burg. .

Cambios en el estilo de vida

Tu cabello es un reflejo holístico de tu salud interna, por lo que si estás cuidando tu cuerpo, tu cabello generalmente seguirá, al menos hasta cierto punto, dice Burg. Eso significa todo, desde comer una dieta bien balanceada hasta minimizar el estrés y hacer ejercicio.

Minoxidil

Este es el único fármaco aprobado por la FDA clínicamente probado para regenerar el cabello, señala el Dr. Sobel, aunque no se sabe del todo cómo funciona completamente, a pesar del hecho de que existe desde hace bastante tiempo. Puede ser muy efectivo, pero la advertencia aquí es que debe seguir usándolo regularmente para ver y mantener los resultados. Encuéntrelo en la espuma sin perfume de minoxidil al 5% de Rogaine para mujeres ($ 41; amazon.com ).

Inyecciones de PRP

Durante este procedimiento en el consultorio, su propia sangre se separa para eliminar el plasma rico en plaquetas (PRP), la parte de la sangre que es rica en factores de crecimiento y moléculas de señalización. Se cree que inyectarlo en el cuero cabelludo pone en marcha el ciclo de crecimiento del cabello. Puede ser más efectivo y tener resultados más rápidos que otros tratamientos para aquellos con una pérdida de cabello más severa, dice el Dr. Sobel. Pero tenga en cuenta que es un poco invasivo, puede ser caro y debe repetirse con regularidad.

Otros productos tópicos

No hay escasez de champús, acondicionadores, aerosoles para el cuero cabelludo y más que prometen resultados milagrosos para el crecimiento del cabello. Si bien estos en realidad no volverán a crecer el cabello, pueden mejorar la salud general de su cabello, restaurar la resistencia y la fuerza, y mejorar la apariencia de un cabello de aspecto más completo, dice el Dr. Sobel. En otras palabras, junto con otro tratamiento, pueden tener algunos efectos beneficiosos. Pruebe el sistema profesional inverso de 3 pasos Évolis ($ 121; evolisproducts.com ), que actúa bloqueando la FG5, una molécula de señalización que acorta el ciclo de crecimiento del cabello. O pruebe la selección del Dr. Sobel, Foligain Triple Action Formula for Thinning Hair for Women ($ 19; amazon.com ), que infunde el cabello y el cuero cabelludo con nutrientes y botánicos clave para un cabello de apariencia más saludable y de apariencia más gruesa, dice.

Viviendo con la caída del cabello

Recuerde que no está solo al lidiar con esto. Más del 30 por ciento de las mujeres experimentarán pérdida de cabello antes de los 40 años, y a medida que envejecemos, la pérdida de cabello nos ocurre a todos en un grado u otro, dice Burg. Sea paciente y déjese llevar (después de todo, estresarse por el cabello que está perdiendo solo agravará la situación). El cabello crece lentamente y los resultados de cualquier tipo de tratamiento toman tiempo, así que tómate al menos de cuatro a seis meses, agrega.

Mientras tanto, hay muchos consejos y trucos de peinado sencillos que puede utilizar para ayudar a crear la ilusión de hebras más gruesas y llenas. Muchos de mis clientes vienen quejándose de la pérdida y el adelgazamiento del cabello, dice Michelle Pasterski , estilista de Chicago 3er Salón de la Costa . A menudo sugiero que apliquen un polvo para el cabello de color en su parte o donde el cabello se está adelgazando. Cubre un cuero cabelludo blanco y hace que el cabello se vea más lleno '. A ella le gusta: Color Wow Root Cover Up ($ 34.50; amazon.com ). El corte correcto también puede ayudar, aunque el corte depende en gran medida de su longitud y textura existentes. Pasterski sugiere discutir con su estilista qué es lo mejor para usted. O juega con accesorios divertidos, como bufandas y cintas para la cabeza. Ambos están súper de moda en este momento y pueden ayudar a enmascarar un mal día de cabello, así como el adelgazamiento del cabello, dice ella.

Al final del día, sea dueño. Tal vez no necesite afeitarse la cabeza como Ricki Lake, pero ser abierto y no avergonzado de lo que está experimentando, y saber que hay tantas mujeres que están en el mismo barco que usted, con suerte hará que lidiar con el cabello pérdida al menos un poco más fácil.