No endulcemos las cosas: muchas cosas han cambiado durante el año pasado. Nuestras casas se han convertido en nuestros espacios de oficina, gimnasios y restaurantes. Hemos cambiado lindos vestidos y pantalones con cremallera por sudaderas cómodas. Y sobre todo, hemos abrazado por completo el sujetador deportivo.

Nadie gustos ser empujado y empujado por un aro superfluo, entonces ¿por qué abrocharse un sostén adecuado si la mayor tarea del día es marcar una llamada de Zoom? Algunos expertos afirman no hay nada de malo en ir al natural , pero si desea un apoyo adicional, un sostén deportivo puede ser un medio feliz. No solo es un sin aros forma de apoyar a sus niñas, pero también puede hacer una transición agradable de su entrenamiento virtual a un maratón de Netflix.

A primera vista, llevar un sujetador deportivo todo el día, todos los días, parece algo bueno. Algunos plantean la hipótesis de que usar un sostén deportivo puede ayudar a mantener la forma de tus senos (evitando la flacidez o caída) y absorben el sudor, gracias a su material absorbente de humedad apto para el entrenamiento. Sin embargo, usar un sostén deportivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana no es tan bueno como parece.

Entonces, ¿cuál es el trato? ¿Deberíamos usar sujetadores deportivos con regularidad? Y que pasa cuando nosotros hacer usa un sostén deportivo todo el día? (Es decir, eso es exactamente lo que hemos estado haciendo durante el año pasado). Charlamos con algunos expertos para llegar al fondo de su elemento básico de la FMH.

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Ventajas: los sujetadores deportivos son cómodos y ofrecen un gran apoyo

Hay una razón por la que los sujetadores deportivos son la prenda interior preferida para actividades intensas como correr, andar en bicicleta o clases virtuales de aeróbicos . Disponibles en tres tipos de sujetadores deportivos de impacto (bajo, medio y alto), están diseñados específicamente para mantener a raya las sacudidas. De hecho, esa sensación de empaquetamiento ofrece mucho más que comodidad. Sabes cómo tus senos suben y bajan cuando haces ejercicio y no usando un sostén deportivo de apoyo? Estudios muestran que todo ese movimiento puede ir reduciendo poco a poco el tejido conectivo, que en última instancia forma la forma de los senos.

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Nuestros senos están formados por ligamentos y tejido, explica Jené Luciani Sena , experto en sujetadores y autor de El libro del sujetador . Con el tiempo, ese movimiento de subir y bajar contribuye al estiramiento en esa zona. La mayoría de las mujeres no quieren tener senos caídos; no solo por motivos estéticos, sino también por motivos de comodidad. ¡Puede ser doloroso!

Por supuesto, apoyar el tejido mamario es solo una parte de la ecuación. De acuerdo a John Paul Tutela , MD, un cirujano plástico certificado por la junta, usar un sostén (deportivo o de otro tipo) puede evitar que su piel se estire.

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Los contras: a menudo son demasiado ajustados para usar durante períodos prolongados

Dicho todo esto, es posible tener demasiado de algo bueno, y usar un sostén deportivo no es una excepción. El problema es que muchos sujetadores deportivos son también apretado, que se sabe que debilita los músculos de la espalda, causa dolor en el hombro y causa estragos en su postura. (Miedo, ¿verdad?)

Nunca es bueno usar algo que sea demasiado apretado o apretado durante todo el día, dice Luciani Sena, y agrega que los sostenes ultraconstreñidos presionan su sistema linfático. Mientras Luciana Sena lo clasifica como un mito no probado, algunos estudios afirman que la presión adicional está relacionada con el cáncer.

Y lo crea o no, usar su sostén deportivo todo el día puede provocar problemas en la piel. Cualquier prenda compresiva más ajustada que no se quita puede provocar cierta irritación, como una erupción, e incluso una infección por hongos, dice el Dr. Tutela. Cualquier sostén que esté demasiado apretado puede provocar irritación de la piel, por lo que definitivamente recomiendo tener la talla correcta.

En pocas palabras: no use un sostén deportivo * todo * el día

Dado que usar un sostén deportivo ajustado durante períodos prolongados (es decir, un día entero) puede tener algunas consecuencias graves, es una buena idea darle un respiro a sus senos.

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Luciana Sena dice que un sostén ceñido y de alto impacto debe quitarse después de su entrenamiento y cambiarse por un estilo más holgado. Entonces, en lugar de usar un sostén deportivo compacto y ceñido de nueve a cinco, es mejor que se cambie a un sostén inalámbrico suave o un bralette que son aún más ideales para usar y descansar a largo plazo.

Hay una categoría completamente nueva llamada brazo de salón , ella explica. Desde el punto de vista de la comodidad, querrás usar un sostén de salón en lugar de un sostén deportivo estándar.

No importa si es un sujetador deportivo o un estilo tradicional con broche, debes evitar usar cualquier tipo de sujetador que sea demasiado apretado. Para mantener sus senos apoyados y su cuerpo cómodo, Luciana Sena recomienda concentrarse en el ajuste. Cualquier cosa que te esté clavando o pinchando en alguna parte es una buena indicación de que está demasiado apretado, explica. Se supone que las correas solo representan el 10 por ciento del soporte total, por lo que si dejan marcas o causan algún dolor, están haciendo más trabajo del que se supone que deben hacer, y es probable que la correa no esté haciendo suficiente trabajo. .

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