Si te gusta el cuidado de la piel, es probable que hayas escuchado mucho sobre el equilibrio del pH de tu piel. Has recogido ingredientes que hablan sobre 'equilibrar el pH de tu piel' y 'apoyar el pH de tu piel', pero ¿qué significa eso en realidad? ¿Cómo debe verse y sentirse su piel cuando está equilibrada y cómo sabrá cuándo se desequilibra?

'La piel tiene naturalmente un pH ligeramente ácido, alrededor de 5,5', dice Joshua Zeichner, MD, dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York. “Debido a esto, la capa de piel externa a menudo se conoce como el manto ácido. Este pH es necesario para la renovación adecuada de las células de la piel y el funcionamiento de las enzimas necesarias para mantener la hidratación de la piel, las defensas antimicrobianas y la función de barrera '. Las personas con una barrera cutánea deteriorada (es decir, afecciones como rosácea o eczema ) tienen más probabilidades de experimentar alteraciones en el pH. Además, a medida que envejece, el pH de su piel se vuelve más alcalino, lo que interfiere con el funcionamiento adecuado de la piel.

¿Qué causa los desequilibrios del pH?

Varias cosas pueden causar desequilibrios de pH. Lavarse demasiado la cara puede despojar la piel de los aceites esenciales, alterando la barrera cutánea y afectando el pH de la piel. El Dr. Zeichner recomienda lavarse la cara por la mañana y / o por la noche (según las necesidades de su piel) y después de una sudoración intensa. La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas de la superficie de la piel para mejorar la textura, pero más no es necesariamente mejor. El Dr. Zeichner explica que la exfoliación intensa y excesiva provoca rupturas microscópicas en la barrera cutánea, lo que provoca inflamación y desequilibrios del pH.

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También es muy importante tener en cuenta el limpiador cuando se analiza el régimen de cuidado de la piel en su conjunto. 'Los verdaderos jabones tienen un pH alcalino y pueden dañar la piel', dice el Dr. Zeichner. En su lugar, opte por limpiadores sin jabón que tengan un pH más equilibrado con el manto ácido de la piel. Adicionalmente, agua dura —Que se encuentra más comúnmente en sistemas de agua subterránea— contiene minerales como el calcio que pueden provocar sequedad e irritación. Una barrera cutánea deteriorada puede alterar el pH de la capa externa de la piel. El Dr. Zeichner dice que el agua dura puede ser un problema, especialmente para las personas que tienen piel sensible o afecciones como el eccema y la psoriasis.

También señala que, dado que usas regularmente una mascarilla y te presionan la tela contra la piel, debes ser consciente del detergente para ropa que estás usando. 'Cíñete a detergentes sin perfume y sin colorantes que no provoquen alergias en la piel', dice. 'Dado que la tela está pegada a nuestras caras, use solo la cantidad de detergente recomendada en la botella. La sobredosis puede hacer que los ingredientes de limpieza queden atrapados dentro del tejido de la tela, lo que podría causar irritación de la piel '.

Y finalmente, el uso excesivo de ácidos en la piel, particularmente el glicólico (a menudo se usa para la exfoliación y la reducción del tamaño de los poros) y salicílico (que se encuentra comúnmente en los tratamientos para el acné): puede disminuir el pH a un extremo y provocar descamación. Esto es lo que sucede con el uso excesivo de alfa y beta hidroxiácidos en la piel. 'Está bien usar bajas concentraciones de hidroxiácidos a diario', dice el Dr. Zeichner. 'Sin embargo, si nota sequedad o irritación, espere y deje que la piel se repare por sí sola durante unos días antes de comenzar de nuevo'.

¿Cómo se reconocen los desequilibrios de pH?

'Cada vez que su piel está seca, enrojecida, con picazón o descamación, puede haber algún grado de alteración del pH', dice el Dr. Zeichner. 'Aplique inmediatamente un humectante suave que contenga ingredientes como avena coloidal o ceramidas para ayudar a reparar la barrera cutánea'.

Si sospecha un desequilibrio de pH, hay una variedad de productos que puede utilizar para examinar su piel y / o productos. Esto Dispositivo Hanna Instruments es un medidor de pH de grado médico para la piel y el cuero cabelludo, y puede usar tiras de tornasol, como estas de Hicarer ($ 8; amazon.com ), para probar sus productos & apos; Niveles de pH. La Roche-Posay también está lanzando un sensor portátil de más alta tecnología llamado Mi piel rastrea el pH (la marca ya tiene una versión con sensor UV).

¿Qué productos e ingredientes debería buscar?

Productos ácidos con un pH alto (9 y superior), como exfoliantes químicos hechos con AHA —Se puede utilizar con moderación. Pero una sobreabundancia de estas soluciones puede resecar y sensibilizar su piel. Por el contrario, los productos demasiado básicos (por debajo de 4 en la escala de pH) pueden comprometer la barrera de su piel, haciéndola más susceptible a daños y problemas de textura . Para un cuidado de la piel óptimo que ayude a mantener equilibrado el pH de su rostro, busque productos cercanos al pH natural de su piel en algún lugar entre 4,6 y 5,5, para evitar dañar la piel.

Aquí hay algunos productos que pueden ayudar a reequilibrar el pH de su piel y tratar la inflamación causada por la alteración del pH.

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Si bien es fácil sobreexfoliar la piel, es menos probable que suceda si su exfoliante habitual es súper suave. Este producto de polvo a espuma está elaborado con arroz japonés calmante y se activa con agua para garantizar la máxima suavidad. Además, tiene un pH neutro, por lo que no afectará el equilibrio de la piel.

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3 Drunk Elephant Lala Hidratante Batido Retro

Este humectante único es ideal para tus rutinas diurnas y nocturnas. Tiene un nivel de pH de 5.5 y la textura de una rica crema facial, pero aún es lo suficientemente liviana para usar durante el día. También contiene ceramidas para ayudar a reducir la inflamación causada por los desequilibrios del pH.

4 Acwell Licorice pH Balancing Essence Mist

El equilibrio del pH es especialmente frecuente en las marcas de K-beauty y algunas, como Acwell, incluso publican el pH del producto en su empaque. Esta bruma de esencia, con un pH de 5.5, ilumina y calma la piel con agua de regaliz, extractos de raíces, agua de bambú y agua calmante de centella asiática.

5 Almohadilla transparente original Cosrx One Step

Estas almohadillas de algodón empapadas previamente están saturadas con salicilato de betaína y agua de corteza de sauce para exfoliar suavemente la piel y ayudar a limpiar los poros. Tienen un nivel de pH entre 4 y 5 para ayudar a mantener la barrera de humedad de la piel.