10 CITAS DE SALUD IMPORTANTES PARA PROGRAMAR A LOS 40 Y 50 AÑOS

No posponga estos importantes chequeos y exámenes médicos.

Las personas tienen sus razones individuales para evitar el consultorio del médico, desde horarios apretados hasta el miedo a lo desconocido. Pero los expertos médicos reiteran que su salud es su mayor activo, especialmente a medida que envejece, y que una cita podría marcar la diferencia entre la vida y la muerte.

'Con el paso del tiempo pueden surgir problemas y necesidades de salud adicionales. Mantenerse al tanto de las visitas médicas puede ayudarlo a realizar un seguimiento y abordar los cambios corporales, minimizando los riesgos o complicaciones de enfermedades crónicas y debilitantes,' dice janine darby , MD, médico con doble certificación en medicina familiar y de obesidad.

La buena noticia es que aún estás a tiempo de tomar el control de tu salud. Aquí, los expertos nos ayudan a desglosar las citas más importantes para hacer y mantener a partir de los 40 y 50 años, qué esperar, cómo hacer que cuente y con qué frecuencia visitar el documento.

Una nota rápida: Las siguientes recomendaciones se obtienen de estudios médicos, pautas y opiniones basadas en el momento de la publicación. Sugerimos consultar con su seguro de salud y redes médicas para evaluar qué proveedores y tratamientos son adecuados para usted.

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1 física general

Qué implica: Durante un examen físico general, el médico generalmente revisará una lista de preguntas subjetivas que abordan su historial familiar, médico y quirúrgico, junto con medicamentos, alergias, comportamientos y cualquier pregunta que desee hacer. 'También es muy importante controlar el estado mental del individuo', dice el Dr. Darby.

Luego, el médico realizará una evaluación física de su corazón, pulmones, abdomen, ojos, oídos, boca, sistema muscular, peso, presión arterial y análisis de sangre. 'Esto ofrecerá información sobre cosas como el hemograma, la función renal, la función hepática, los electrolitos y los niveles de glucosa, mientras que un panel de lípidos también proporcionará una imagen del colesterol bueno y malo', dice. Ella señala que el examen físico también puede consistir en controles intestinales adicionales, como la vista, la audición y la tiroides, según el individuo.

Cuando ir: Planifique un examen físico con un médico de atención primaria todos los años, incluido un examen de próstata para hombres a partir de los 40 años, aconseja el Dr. Darby. Hombres, tomen nota: 'Visiten antes si tienen problemas que pueden estar asociados con el cáncer de próstata, como una disminución en el flujo de orina. Un médico puede trabajar con usted en una frecuencia de visitas y un plan de tratamiento basado en su historial personal y su salud.'

2 vacunas

Por qué es importante: La mayoría de las inyecciones se realizarán antes de los 18 años, pero el Dr. Darby dice que todavía no está fuera de peligro en lo que respecta a ciertas precauciones. 'Un refuerzo contra el tétanos lo ayudará a evitar el trismo, que puede resultar de pinchazos o raspaduras de clavos oxidados, madera y artículos similares.'

Para las personas mayores de 50 años, también recomienda la vacunación contra el herpes zoster (también conocido como herpes zóster o virus de la varicela), que puede ayudar a combatir la mayor gravedad de los síntomas que acompañan al envejecimiento. “Nuestra inmunidad disminuye a medida que envejecemos y el dolor empeora”, dice.

Cuando ir: Planee visitar a su médico de cabecera para recibir un refuerzo contra el tétanos cada 10 años, consulte a un profesional médico cuando tenga un repaso con metales u otros materiales plagados de bacterias.

'La vacuna contra el herpes zóster es una inyección única de dos dosis que se administra con dos a seis meses de diferencia. Dado que se trata de un virus vivo, no lo recomendaría a nadie que pueda estar inmunocomprometido, como una mujer embarazada o a la que se le haya diagnosticado el VIH”, dice el Dr. Darby.

3 Detección de diabetes

Por qué es importante: ' Mientras que la Grupo de trabajo preventivo de EE. UU. sugiere hacerse una prueba de detección de diabetes tan pronto como a los 35 años, es especialmente importante para las personas de 40 y 50 años, ya que el riesgo de diabetes tipo 2, en particular, aumenta con la edad a partir de los 45 años', dice el Dr. Darby. Tanto la diabetes tipo 1 como la tipo 2 pueden ser hereditarias, y la tipo 2 a menudo se asocia con malos hábitos alimenticios o ciertas afecciones, como el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Según los CDC, también tiende a ser una amenaza mayor para los afroamericanos, los hispanos/latinoamericanos, los indios americanos y los nativos de Alaska.

Qué implica: Según el Dr. Darby, la prediabetes y la diabetes se pueden evaluar con un simple análisis de sangre (conocido como hemoglobina A1C) que mide los niveles de azúcar en la sangre. 'El médico puede proporcionar instrucciones para la dieta y el ejercicio, junto con medicamentos y tratamientos que ayudan a controlar o estimular la insulina'.

Cuando ir: El Dr. Darby sugiere agregar este examen a su examen físico anual. 'Visite a su médico de cabecera antes si experimenta sed o apetito elevados, aumento de la orina, cambios de peso, disminución de la visión o fatiga general'.

4 Detección de ITS

Por qué importa: Si bien a menudo se considera una amenaza mayor para las generaciones más jóvenes, investigar muestra un aumento dramático en las infecciones de transmisión sexual para los adultos mayores en los últimos años, con aquellos de 40 a 44 años cayendo en la segunda categoría más grande de nuevas infecciones por el VIH

5 Examen ginecológico

Por qué importa: 'El cáncer de mama, el cáncer de cuello uterino, las enfermedades autoinmunes y la hipertensión están creciendo en prevalencia durante los años 40 y 50', dice Felice Gersh, MD, obstetra/ginecóloga y fundadora y directora de la Grupo Médico Integrativo de Irvine , en Irvine, California. 'La fertilidad también sigue siendo un problema importante para muchas mujeres a esta edad y, a menudo, se necesitan intervenciones de fertilidad avanzadas. Además, la menopausia afectará a todas las mujeres y casi todas pasarán a la menopausia durante estas dos décadas.'

Qué implica: De acuerdo a Alyssa Dweck , MD, obstetra/ginecólogo y director médico de De buena fe , un examen ginecológico a esta edad debe incluir un examen clínico de los senos (CBE), un examen manual para detectar bultos en los senos, cambios en la piel, secreción del pezón o ganglios linfáticos inflamados en las axilas, junto con una prueba de Papanicolaou, una prueba de detección para el cáncer y el precáncer del cuello uterino.'

Para aquellos que buscan concebir, se pueden realizar pruebas para evaluar el efecto del envejecimiento en la fertilidad. 'Se deben controlar la tiroides y los anticuerpos tiroideos, al igual que varios nutrientes como omega 3, ferritina (hierro) y B12, y otros, según se indique', dice el Dr. Gersh. Agrega que a medida que las mujeres entran en la transición a la menopausia, los laboratorios pueden evaluar el grado de inflamación sistémica, los lípidos, los nutrientes, la tiroides y otras pruebas relacionadas con los síntomas individuales.

Cuando ir: El Dr. Dweck recomienda una CBE para personas de riesgo promedio mayores de 40 años cada año, realizada por un internista, obstetra/ginecólogo o proveedor de medicina familiar, con autoevaluaciones realizadas en el medio.

'Si bien las pautas varían para las mujeres de 30 a 65 años con un riesgo promedio, las pruebas de detección de cáncer de cuello uterino generalmente se ofrecen cada tres años con una prueba de Papanicolaou, cada cinco años con una prueba conjunta de Papanicolaou/VPH, o cada cinco años con la prueba de VPH sola'. agrega, señalando que una prueba de Papanicolaou generalmente se realiza como parte del examen pélvico ginecológico.'

6 Mamografía

Por qué importa: Aparte de los cánceres de piel, cáncer de mama sigue siendo el más cáncer común para las mujeres estadounidenses : cada mujer con una posibilidad entre ocho de desarrollar cáncer de mama durante su vida. De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , ese riesgo aumenta con la edad (especialmente después de los 50), así como con ciertos genes (como BRCA1 y BRCA2) y otros factores de salud y comportamiento. 'El propósito de la detección es identificar anomalías mamarias, incluido el cáncer de mama, en una etapa temprana. La línea de base es 40 (algunos comienzan en 50) para individuos de riesgo promedio”, dice el Dr. Dweck.

Qué implica: Según el Dr. Dweck, 'una mamografía es una prueba radiológica (o radiografía) para evaluar los senos realizada por un radiólogo en un centro de radiología'.

Cuando ir: El Dr. Dweck señala que las mamografías generalmente se recomiendan anualmente para personas con riesgo promedio. Hay diferentes opiniones sobre estos protocolos de detección (verlos aquí ), que puede evaluarse con la ayuda de un profesional médico en función de su salud y comodidad personal.'

7 Examen Dermatológico

Por qué importa: 'La razón más importante para ver a su dermatólogo es hacerse un examen de la piel de todo el cuerpo para detectar la detección temprana de cánceres de piel', dice Kelly M Bickle , MD, dermatólogo certificado por la junta y especialista capacitado en cirugía micrográfica de Mohs. “Los carcinomas de células basales son el tipo más común de cáncer de piel, seguidos por los carcinomas de células escamosas y luego los melanomas malignos, que son los más agresivos de estos cánceres y pueden diseminarse por todo el cuerpo si no se detectan a tiempo. Los carcinomas de células basales y los carcinomas de células escamosas se observan más después de los 50 años. La edad promedio de diagnóstico del melanoma es de 65 años.'

Qué implica: Para garantizar una revisión minuciosa, el Dr. Bickle dice que este es un examen en el que es mejor estar desnudo. 'Su dermatólogo le dará una bata de examen y lo revisará de la cabeza a los pies, examinando cada área en busca de algo atípico.' Cuando se trata de lunares, buscarán los ABCDE: asimetría, bordes (no lisos, ni redondos ni ovalados, bordes dentados o muescas), color, diámetro y evolución (cualquier cosa que cambie o crezca).

El Dr. Bickle dice que su dermatólogo también buscará precánceres (como la queratosis actínica) y cánceres de piel comunes (carcinomas de células basales y carcinomas de células escamosas). Estos tienen ciertas características que los dermatólogos pueden identificar fácilmente. Si notan algo sospechoso, probablemente recomendarán una biopsia de piel, durante la cual se extraerá un pequeño tejido de piel y se enviará a un laboratorio para un examen más detallado.

Cuando ir: El Dr. Bickle recomienda visitar a un dermatólogo certificado por la junta para un control de la piel de todo el cuerpo una vez al año. 'Si tiene antecedentes personales de cáncer de piel, es probable que su dermatólogo quiera verlo con más frecuencia, entre dos y cuatro veces al año, según el tipo de cáncer de piel que haya tenido'.

Ella reitera que los cánceres de piel pueden ocurrir en cualquier momento y, a menudo, son tratables, por lo que la detección temprana (con controles completos de la piel a partir de los 20 años) y la diligencia a medida que envejece son clave.

8 examen dental

Por qué importa: 'Las limpiezas dentales y los exámenes adecuados son importantes para mantener los dientes y las encías saludables y prevenir la inflamación, lo que puede hacerlo más susceptible a otras afecciones, como enfermedades cardíacas', explica Robert Raimondi, DDS, prostodoncista en Uno Dental de Manhattan . Si bien el Dr. Raimondi enfatiza que la salud oral debe ser un compromiso de por vida, con inquietudes que surgen a todas las edades, dice que es típicamente entre los 40 y los 50 años cuando ve que los clientes experimentan la mayoría de los problemas.

“Alrededor de esta edad, las personas tienden a ver una reducción en la producción de saliva. La naturaleza y la capacidad de esa saliva también cambian, lo que dificulta la lucha contra las bacterias”, explica el Dr. Raimondi. También señala que las personas en esta categoría de edad tienen un mayor riesgo de osteoporosis, durante la cual los huesos pierden su fuerza y las fracturas se vuelven más comunes.

Lo que implica: ' Un dentista realizará una limpieza adecuada, evaluará cualquier problema potencial, como boca seca o problemas inmunológicos, y lo ayudará a abordar cualquier hábito problemático”, dice el Dr. Raimondi. También pueden sugerir tratamientos médicos y aconsejar cuando se trata de cosméticos, como enderezamiento de dientes, limpieza más profunda, coronas o carillas.'

Cuando ir: Si bien generalmente se recomienda un examen dental cada seis meses a un año, el Dr. Raimondi dice que la frecuencia sugerida puede variar según la atención domiciliaria y los factores de riesgo de la persona.

9 colonoscopia

Por qué importa: Excluyendo los cánceres de piel, el Sociedad Americana del Cáncer coloca al cáncer colorrectal como el tercer cáncer más común diagnosticado en mujeres y hombres en los EE. UU. 'Los riesgos aumentan a medida que envejece, y las pautas recientes sugieren que las pruebas de detección del cáncer colorrectal comienzan a los 45 años', dice el Dr. Darby. Ese el riesgo puede subir debido a una variedad de factores genéticos, físicos y de estilo de vida, así como al origen racial y étnico.' Los hombres afroamericanos corren un riesgo particularmente mayor de contraer y morir de cáncer”, añade.

Qué implica: La forma más común de detectar el cáncer colorrectal es con una colonoscopia, dice el Dr. Darby, 'durante la cual estás sedado y un médico usa una herramienta y una cámara microscópica para detectar lesiones o pólipos. También hay pruebas que buscan sangre en las heces. Si se encuentran, se les sigue con la colonoscopia.'

Cuando ir: Dra. Darby, debe planificar que un gastroenterólogo o un cirujano general le administre una colonoscopia cada 10 años. 'Puede ser más frecuente si hay antecedentes personales o familiares de cáncer colorrectal'. También debe buscar atención médica si experimenta algún síntoma de cáncer colorrectal (más a tener en cuenta aquí ).

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10 Detección de cáncer de pulmón

Por qué importa: De acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer , el cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer entre hombres y mujeres, y representa casi el 25 por ciento de todas las muertes por cáncer. 'Existe una fuerte correlación entre fumar y el cáncer de pulmón, con tasas que aumentan con la edad (y más tiempo fumando), junto con otros factores como la obesidad o los antecedentes familiares', explica el Dr. Darby. 'El Grupo de trabajo de servicios preventivos de EE. UU. recomienda una prueba de detección de cáncer de pulmón para aquellos de 50 a 80 años que fuman actualmente, dejaron de fumar en los últimos 15 años o tienen un historial de tabaquismo de 20 paquetes por año (es decir, 20 años de un paquete por día, 10 años de dos paquetes por día, y así).'

Qué implica: El Dr. Darby dice que una prueba de detección típica consistirá en una tomografía computarizada o una tomografía computarizada (una forma de rayos X) de los pulmones para buscar nódulos problemáticos.

Cuando ir: 'A partir de los 50, hable con su médico de cabecera sobre un examen de detección de cáncer de pulmón, quien puede remitirlo a un radiólogo ambulatorio', aconseja el Dr. Darby. Si bien la Sociedad Estadounidense del Cáncer advierte que la mayoría de los cánceres de pulmón son silenciosos, es posible que también desee buscar atención médica si experimentando síntomas como pérdida de apetito, sensación de cansancio o debilidad, sibilancias o infecciones como bronquitis y neumonía que no desaparecen.

Qué llevar a sus citas médicas:

IDENTIFICACIÓN
Tarjeta de seguro de salud
Registros médicos (si va a un médico recurrente, debe tenerlos en el archivo)
Antecedentes familiares (si corresponde/disponible)
Lista de medicamentos (traiga frascos de pastillas si no está seguro de los detalles)
Cualquier nota o foto que registre síntomas o cambios.
Preguntas clave que le gustaría abordar
Forma de pago (pregunte sobre las primas y otros costos por adelantado)

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