La clave para teniendo un buen día está eligiendo comenzar con una nota alta. Haz algo estiramientos matutinos energizantes , pasee al perro (¡y use una máscara!), o disfrute de una taza fresca de Café de prensa francesa . Y mientras lo hace, consuma también algunas noticias positivas. Puede que no se sienta así en estos días, pero hay mucho de bondad pasando en el mundo . Solo necesita saber dónde buscar.
Para una dosis diaria de positividad, La sonrisa diaria El podcast trae las historias más felices, dulces y triunfantes de todo el mundo directamente a tus oídos todos los días de la semana. El productor de podcast Wondery estrenó The Daily Smile en mayo con el objetivo de compensar el ciclo de noticias pesimistas y arrojar luz sobre todas las cosas buenas durante estos tiempos difíciles, una historia real a la vez. (Si te encantó la de John Krasinski Algunas buenas noticias serie, este podcast te está llamando).
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Como si necesitaras cualquier otro motivo para buscar noticias optimistas, aparentemente el tono del contenido que consumimos puede afectar realmente nuestro estado de ánimo.
De acuerdo con la Harvard Business Review , las personas tienen un 27 por ciento más de probabilidades de informar que tuvieron un mal día entre seis y ocho horas después de participar en noticias negativas, mientras que el 88 por ciento tienen más probabilidades de informar que tuvieron un buen día entre seis y ocho horas después de escuchar una historia transformadora, el Dice el comunicado de prensa Wondery.
Um, iremos con la opción de buenos días, por favor y gracias.
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Todos los lunes a viernes, la presentadora de The Daily Smile, Nikki Boyer, trae a los oyentes historias alentadoras y buenas noticias con entrevistas inspiradoras, clips conmovedores y algunos invitados especiales. Comience su día escuchando sobre el hombre de Brooklyn que usó un dron y un poco de inteligencia para invitar a salir a su vecino durante la cuarentena. O el fotógrafo de Los Ángeles en cuarentena, Erin Sullivan , que crea impresionantes paisajes en miniatura a partir de objetos alrededor de su pequeño apartamento (¡Cañones con bolsas de papel! ¡Cuevas de hielo con sábanas!), y ha inspirado un movimiento creativo masivo en las redes sociales, #OurGreatIndoors.
Y no te preocupes, todas las demás noticias seguirán ahí, pero tal vez guárdalas para después de que hayas desayunado un poco y tu sonrisa diaria.
Puede encontrar nuevos episodios cada mañana de lunes a viernes en Apple Podcasts, Spotify, Wondery.com , o donde le guste escuchar.
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