El envejecimiento es un simple hecho de la vida y, francamente, algo inevitable. Y es por eso que todos estamos a favor de ser dueños de su edad y adoptar esas nuevas líneas que surgen a medida que envejece. Dicho esto, es importante recordar que existen causas intrínsecas y extrínsecas del envejecimiento. Los intrínsecos son aquellos que no puedes controlar, también conocidos como el paso del tiempo y tu genética. Los extrínsecos son los que lata control: una letanía de factores externos que tienen un impacto directo en su piel. Es probable que conozca algunos de los más comentados, siendo la exposición al sol lo más importante. Pero hay muchos otros hábitos y actividades diarios aparentemente inocuos que quizás no sepa que están haciendo que su piel luzca más vieja. Aquí, los expertos en cuidado de la piel opinan sobre siete de estos sorprendentes responsables del envejecimiento.

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1 Durmiendo en tu maquillaje

No es de extrañar que no lavarse la cara antes de acostarse sea una receta para los poros obstruidos y los brotes, pero ¿sabías que también puede terminar envejeciendo tu piel? Esos brotes causan inflamación en la piel, lo que agrava el envejecimiento, explica la Dra. Jessica Wright, experta en cuidado de la piel y cirujana, propietaria de Rejuvenecer Austin , un spa médico en Austin, Texas. En segundo lugar, si no te estás limpiando la piel a fondo, los sueros o lociones antienvejecimiento que usas por la noche no pueden penetrar de manera efectiva, agrega. La conclusión: lavarse la cara todas las noches no es negociable. Pero en esa nota ...

2 Desmaquillado demasiado entusiasta

También es importante cómo te lavas la cara y te quitas el maquillaje. Es fundamental pensar en su piel, especialmente la piel alrededor de los ojos, como un tejido delicado. No jale ni jale esta piel, advierte el Dr. Wright, ya que esto, en última instancia, puede promover el desarrollo de líneas y arrugas. Para mitigar la necesidad de frotarse mucho, sugiere lavarse la cara en la ducha, después de dejar que su piel se humedezca mucho durante unos cinco minutos. Luego, siga un proceso de dos pasos. Usa un suave agua micelar primero para quitar el maquillaje, seguido de un limpiador suave para eliminar cualquier resto de suciedad o aceite.

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3 Merendar azúcar

¿Recuerda cómo hablamos de la inflamación como desencadenante del envejecimiento? Bien, el azúcar induce una inflamación importante por todo tu cuerpo, incluida la piel. Esta inflamación conduce a una descomposición temprana del colágeno y, en última instancia, a la aparición de arrugas y piel envejecida, explica. Devika Icecreamwala , MD, dermatólogo certificado por la junta en Berkeley, CA. Activa un proceso conocido como glicación y la producción de productos finales de glicación avanzada, adecuadamente denominados AGE. Estos se forman cuando las proteínas o los lípidos se exponen a niveles elevados de azúcar en la sangre. Su sistema inmunológico no reconoce estas moléculas y se produce una inflamación que tiene un efecto de envejecimiento en todas sus células, agrega el Dr. Wright. Es más fácil decirlo que hacerlo, seguro, pero trate de limitar su consumo de azúcar tanto como sea posible, en lugar de optar por frutas ricas en antioxidantes cuando llegue un antojo dulce (o, al menos, elija chocolate negro sobre chocolate con leche).

4 Viajes rápidos a la tienda

Entonces sí, probablemente sepa que la exposición al sol es muy envejecida. Pero, ¿sabías lo rápido que puede acumularse la exposición al sol y que no solo los días de playa sin protección son los culpables? Piense en ese viaje rápido al supermercado, dicen Brooke Moss y Lauren Sundick, asistentes del médico dermatólogo y fundadoras de Las hermanas de la piel : Equivale a dos o tres minutos de exposición al sol entrando, de dos a tres cuando sales, sin mencionar los rayos UVA envejecidos que atraviesan el cristal de la ventana de tu coche. Su mejor opción para contrarrestar toda esta exposición accidental e inesperada es adquirir el hábito de aplicar protector solar cada mañana, incluso si no planeas salir de casa , además de tener un protector solar en polvo en su automóvil para retoques rápidos y sobre la marcha, dicen.

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5 Frunciendo los labios

Alrededor del 90 por ciento de mis pacientes tienen pequeñas líneas verticales alrededor de los labios, líneas de fumador, aunque nunca han fumado, dice el Dr. Wright. Entonces, ¿qué pasa? Fruncir los labios repetidamente, a menudo sin siquiera saberlo, crea estas líneas permanentes. Evite beber de una pajita, lo que también conduce a estas líneas, dice ella. Y dado que fruncir los labios es tan involuntario para muchos, es posible que desee considerar una inyección de neuromodulador, como Botox, para relajar ese músculo y que el movimiento no sea tan prominente, dice ella.

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6 Tiempo de pantalla constante

Lo entendemos: todos están conectados a dispositivos tecnológicos en estos días. Pero hay un montón de problemas relacionados con la piel que pueden aparecer como resultado. Primero, está la cuestión de la luz visible de alta energía, también conocida como HEV, también conocida como la luz azul que se emite desde las pantallas electrónicas. Esa luz azul puede penetrar aún más profundamente en la piel que los rayos ultravioleta del sol, lo que provoca la degradación del colágeno e incluso la decoloración, explican Moss y Sundick. Además de limitar el tiempo frente a la pantalla, el uso de un suero antioxidante protector, cuidado de la piel formulado para proteger la luz azul , y configurar su teléfono en modo nocturno puede ser útil. Entrecerrar los ojos constantemente en su dispositivo también puede ser problemático, ya que aumenta la formación de arrugas alrededor de los ojos, agrega el Dr. Icecreamwala. Y además de eso, mirar hacia abajo a su dispositivo puede llevar a un 'cuello técnico', cuando la piel alrededor del cuello y la línea de la mandíbula se vuelve flácida y marcada con líneas horizontales, dice ella. Para combatir estos problemas, asegúrese de que uno, se revise los ojos para no tener que entrecerrar los ojos, y dos, estén usando el mismo productos anti-envejecimiento en tu cuello como estás en tu cara.

7 Ignorando tus manos

¿Alguna vez has mirado a alguien y has pensado en lo joven que se ve y luego ves cómo se ven sus manos y están totalmente conmocionados? Las manos a menudo se olvidan, pero pueden mostrar signos de envejecimiento similares a los que vería en la cara: arrugas, arrugas y manchas marrones, dicen Moss y Sundick. La solución es simple: simplemente aplique cualquier producto para el cuidado de la piel que esté usando en el dorso de sus manos. Ni siquiera necesita convertirlo en un paso completamente separado; Simplemente limpiar cualquier producto que quede después de completar su rutina facial en el dorso de sus manos puede marcar una gran diferencia, dicen.