En mi experiencia, no hay nada intermedio con la iluminación de los baños de los hoteles. Cuando está bien, me siento muy confiado, pensando que el brillo de las vacaciones realmente debe estar haciendo maravillas en mi cutis; Salgo por el día sintiéndome fresco y listo para lo que sea. Pero cuando está mal, cuestiono mi espejo en casa, preguntándome cuánto tiempo han lucido mis poros de esta manera. Paso más tiempo cubriéndome con maquillaje, más tiempo probándome y desechando las opciones de atuendos, y más tiempo pensando en cómo me veo que en las vistas de las vacaciones a mi alrededor. En resumen: he perdido demasiado tiempo en las vacaciones obsesionándome con mi piel.

Esto debería servir como una lección para todos los diseñadores de interiores de hoteles para que dediquen más tiempo a la iluminación; en serio, es importante. Pero lo que es más importante, estas experiencias me han enseñado una lección para alejarme del espejo y dar un respiro a mi piel y a mí.

Recientemente, me propuse mantener mi distancia con los espejos. Esto no significa que esté cubriendo todas las superficies reflectantes o saliendo de la casa sin mirarme en el espejo; simplemente, estoy literalmente manteniendo mi distancia, alrededor de seis pulgadas a un pie. La distancia exacta para esto cuidado de la piel simple el truco no es tan importante aquí; se trata más del principio.

Si estáis al tanto de Cosas extrañas, Creo que la regla de Hopper de mantener la puerta abierta tres pulgadas, solo que en lugar de disuadir a los adolescentes hormonales de intercambiar saliva, mi regla me disuade de acercarme a mi cara de cerca, y mi piel me lo agradeció.

Hay una razón respaldada por dermatólogos para mi restricción de espejo. Probablemente hayas escuchado las advertencias antes: no te toques la cara y no te explotes las espinillas. Los aceites y las bacterias adicionales de las yemas de los dedos pueden desencadenar brotes, y picarse las espinillas puede provocar cicatrices. Cuando te inclinas hacia el espejo para ver más de cerca, todo se magnifica y la tentación de tocarte la cara es difícil de resistir. Pero no importa lo satisfactorio que pueda ser deshacerse temporalmente de esa espinilla, el lío inflamado que deja atrás no es mejor.

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Puedo pensar en varias noches en las que he perdido más de media hora en el baño simplemente mordiéndome la cara e inspeccionando todo lo que está saliendo a la superficie. Es un círculo vicioso de vergüenza: me iba a la cama con la piel peor, me despertaba enojado conmigo mismo por haberlo hecho de esa manera, me pasaba el día sintiéndome inseguro y repetía. Quería que mi piel dejara de consumir tanto de mi tiempo y tantos de mis pensamientos.

Mi regla del espejo autoaplicada no se trata solo de lograr una piel más saludable, también se trata de construir una relación más saludable con mi piel. Especialmente para las mujeres, es fácil internalizar la presión de tener un cutis impecable y con aerógrafo. Rara vez vemos acné o incluso poros en las páginas de una revista y en tomas de primeros planos en la televisión, por lo que se siente mal verlos en el espejo. Pero nadie más que su dermatólogo debería sostener un microscopio contra su piel; ese dicho sobre ser tu propio peor crítico también se aplica aquí.

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Unas cuantas veces en los últimos dos años, me han pillado completamente con la guardia baja cuando alguien ha elogiado mi piel. Aunque mi acné y mi complexión en general han mejorado significativamente desde la adolescencia, mi percepción de ellos no se había mantenido al mismo ritmo. No entendía cómo alguien podía ver mi piel como un cumplido cuando pasaba tanto tiempo analizando todas sus imperfecciones de cerca.

Reducir el tiempo de mi espejo me ha ayudado a cerrar esta brecha entre cómo me ven los demás y cómo me veo a mí mismo. Me molestaba lo mucho que mi autoestima estaba ligada a mi complexión. Mis días de buena piel y mis días de mala piel se correlacionaron directamente con la confianza que tenía y con lo presente que estaría en mis actividades diarias, pero ahora mi piel no consume tanta energía mental.

Esto no significa que ya no me importe cómo me veo o que todavía no me subo a las nuevas tendencias en el cuidado de la piel. Con frecuencia rompo mi regla del espejo para aplicarme delineador de ojos alado y mentiría si dijera que me gusta la salud intestinal por el Beneficios digestivos. Pero sea cual sea la cantidad de tiempo que dedico a cambiar mi piel o apariencia, trato de dedicarlo tanto a amarlo como a aceptarlo, y a mantener una distancia saludable de esos espejos.

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