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Nuestra obsesión por la tecnología afecta el estrés. La investigación encontró vínculos directos e indirectos entre nuestro apego al mundo en línea y la facilidad con la que nos estresamos.
¿Debería llamar a recursos humanos o manejar el problema usted mismo? Los expertos opinan sobre cómo manejar seis situaciones de trabajo complicadas.
Dormir mejor, tener energía para los entrenamientos y un cumplido de mi esposo hacen que valga la pena.
Parece que no pueden completar el proyecto o llegar al evento a tiempo, entonces, ¿qué haces?
La escritura expresiva puede ayudarlo a sacar esos miedos de su cabeza, por lo que tendrá más capacidad intelectual para dedicar a realizar incluso las tareas más estresantes.
¿Te sientes estresado? Estas meditaciones rápidas y ejercicios de respiración fáciles para la ansiedad pueden ayudarlo a aliviar el estrés y relajarse. La mejor parte: puedes hacerlos absolutamente en cualquier lugar y en cualquier momento.
Aprenda a manejar el estrés, además de lo que causa el estrés y hace que sea tan difícil escapar, con estos consejos y trucos de expertos. El estrés crónico debilita el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de padecer una variedad de enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas y la depresión. No tiene por qué ser tóxico; un poco de estrés puede agudizar el enfoque, mejorar la memoria y aumentar las emociones. Pero a veces el buen estrés se vuelve malo.
Aquí hay una pista: Ver en exceso 'Orange Is The New Black' probablemente no esté ayudando.
Y podría estar provocando efectos secundarios graves.
Una nueva encuesta de NYU revela cómo cierto grupo de estudiantes de tercer año de secundaria está manejando su estrés crónico.
Todo el proceso puede ser un verdadero dolor de cabeza, según un estudio de 2015 sobre niños y dolores de cabeza durante la temporada de regreso a clases.
Un experto en salud mental repasa las causas y el significado de la productividad tóxica, esa compulsión negativa y persistente de estar siempre 'encendido'.
EFT tapping es una estrategia no invasiva para aliviar el estrés, arraigada en la acupresión china y la psicología moderna, que surgió en los últimos años para ayudarlo a curar la ansiedad, el miedo y el dolor emocional por su cuenta.
Nuestra obsesión por la tecnología afecta el estrés. La investigación encontró vínculos directos e indirectos entre cuán apegados estamos al mundo en línea y cuán fácilmente nos estresamos.
El plan de regreso a la escuela está en el aire para muchos distritos escolares. Aquí, expertos médicos y de salud mental comparten consejos para padres sobre cómo manejar el estrés durante la pandemia.
Si necesita un nuevo pasatiempo, elija algo creativo que ayude a aliviar el estrés diario y levante su estado de ánimo. Aquí hay seis excelentes opciones para probar.
Para conocer formas saludables de lidiar con los problemas que surgen en su vida, especialmente cuando no es posible obtener ayuda profesional (o no es suficiente), pruebe estas seis estrategias saludables respaldadas por expertos.
Si insistir en las malas experiencias lo está agobiando, es hora de tomar medidas con estos consejos de profesionales de la salud mental.
Si está estresado, beber suficiente agua es aún más importante. Los expertos explican lo que necesita saber y por qué.