Amar la piel en la que te encuentras puede ser difícil cuando siempre está actuando mal. Ya sea que esté lidiando con parches secos que pican o espinillas de vez en cuando , problemas de la piel no solo son un dolor de cabeza, también pueden hacerte más consciente de ti mismo.

Afortunadamente, no siempre es necesario reservar una visita con su dermatólogo (suponiendo, por supuesto, que tenga una). En cambio, los remedios caseros naturales pueden aliviar una variedad de problemas cutáneos tópicos. Pero tenga en cuenta que una opinión o producto profesional a menudo sigue siendo la mejor solución para ciertas afecciones de la piel. Los remedios naturales de bricolaje son un buen sustituto en caso de apuro, pero de ninguna manera están destinados a reemplazar el cuidado de la piel real, dice Joanna Vargas, esteticista de celebridades en la ciudad de Nueva York.

Por supuesto, la palabra natural se usa con frecuencia, y el hecho de que un producto use ese término no significa que sea seguro. Natural puede referirse literalmente a miles de ingredientes y, como me gusta decir, la hiedra venenosa es natural, dice Rajani Katta, MD , profesor clínico de dermatología en McGovern Medical School en UT Health en Houston, Texas, profesor asistente clínico de medicina en Baylor College of Medicine y autor de GLOW: la guía del dermatólogo para una dieta de alimentos integrales para pieles más jóvenes .

RELACIONADOS: 6 marcas de belleza limpias que realmente vale la pena agregar a tu alijo

La Dra. Katta dice que muchos de sus pacientes preguntan sobre el cuidado natural de la piel porque están preocupados por el riesgo de reacciones alérgicas o toxicidad por productos para el cuidado de la piel de venta libre . Tienes que mirar cada uno de estos productos naturales y juzgarlos de forma individual, explica. Si bien algunos de estos ingredientes naturales se han estudiado ampliamente y, en algunos casos, se ha demostrado que son tan efectivos como los productos de venta libre, otros tienen el potencial de causar efectos secundarios como la dermatitis alérgica por contacto.

Para encontrar la ruta más segura hacia los remedios orgánicos para la piel, recurra a los productos para la piel más naturales del mundo: la comida.

donde encontrar muebles baratos para primer piso

Más allá de la granja a la mesa es de la granja a la cara, dice Ava Shamban, MD, dermatóloga certificada por la junta en Beverly Hills, California, y fundadora de AVA MD, SKINFIVE y The Box by Dr. Ava. Siempre he creído firmemente que piel radiante se puede encontrar comprando en su despensa, ya que sabemos que una variedad de botánicos clave derivados de plantas, frutas, verduras, nueces y otros extractos naturales apoyan la salud e integridad de nuestra piel, uñas y cabello. No solo pueden calmar, hidratar y combatir la inflamación, sino que también pueden brindar antioxidantes, exfoliar, equilibrar, iluminar y lo que el Dr. Shamban llama resultados sensacionales para la piel.

Aquí hay seis ingredientes totalmente naturales que se doblan como remedios tópicos y alivio calmante para las dolencias comunes de la piel.

RELACIONADOS: Los 8 mejores alimentos para comer para una piel de aspecto saludable

Artículos relacionados

1 Sal de Epsom

Que hace: Este simple ingrediente combate la inflamación, la irritación y la deshidratación, y calma y suaviza las zonas ásperas para una piel más suave y uniforme en general. Un gran elixir para un exfoliante o baño, la sal de Epsom es rica en magnesio, que desempeña un papel de vital importancia en más de 300 procesos enzimáticos y metabólicos del cuerpo, incluida la regulación de la presión arterial y el apoyo inmunológico, dice el Dr. Shamban. También puede mover toxinas y relajar los músculos, y combinándolo con aceites esenciales, exfoliará, hidratará, humectará y sellará la piel.

Cómo usarlo: Para tomar un baño de sal de Epsom, agregue una taza al agua tibia y disfrute del remojo una o dos veces por semana. Para hacer un exfoliante, combine un cuarto de taza de aceite de oliva, cinco gotas de aceite esencial de lavanda puro, tres cucharaditas de sal de Epsom y una cucharadita (aproximadamente el equivalente a dos bolsitas de té) de té verde en un tazón o frasco. Mezcle los ingredientes hasta que formen una consistencia pastosa, agregando más sal de Epsom o aceite de oliva, si es necesario. Masajea la pasta suavemente sobre la piel húmeda, evitando tu rostro.

RELACIONADOS: 9 formas inteligentes, sorprendentes y muy útiles de usar la sal

2 Té verde

Que hace: Qué no hacer el té verde? Primero, actúa contra el envejecimiento. El té verde disminuye la inflamación y elimina los radicales libres para ofrecer beneficios anti-envejecimiento , Dice el Dr. Shamban. También es suave y calmante para la piel, y su epigalocatequina-3-galato (EGCG) actúa como antiinflamatorio, antioxidante y protector solar natural con efecto fotoprotector. ¿La única advertencia? Aunque es excelente para una pequeña protección solar adicional, el té verde nunca debe reemplazar el SPF 30 de amplio espectro, dice ella.

Cómo usarlo: Haga un tónico simple que se pueda usar para la hinchazón de los ojos en cualquier momento. Mezcle un cuarto de taza de té verde bien empapado con un cuarto de taza de hamamelis (disponible en la mayoría de las farmacias locales). Si lo desea, agregue de un cuarto a media taza de agua de rosas. Coloque esto en una botella con atomizador y guárdelo en el refrigerador para un fácil acceso (y un efecto de enfriamiento) durante 10 a 14 días.

RELACIONADOS: Aquí le explicamos por qué, y cómo, debe agregar niacinamida a su rutina de cuidado de la piel

3 Cariño

Que hace: La miel es uno de los jugadores poderosos de la madre naturaleza , Dice el Dr. Shamban. No solo es antibacteriano y antiinflamatorio, también es antiviral y antifúngico, lo que significa que puede combatir la inflamación y acelerar el proceso de curación de la piel. Y en gran parte debido a sus flavonoides, puede ser beneficioso para el acné o la piel propensa a imperfecciones. Los estudios han encontrado que en realidad puede reducir el tamaño y la duración de manchas de acné , ella dice.

Cómo usarlo: Para combatir la inflamación o la piel altamente reactiva, el Dr. Shamban recomienda mezclar una cucharada de miel de Manuka, polvo de matcha (o té verde o té de manzanilla) y aceite de almendras dulces y usarlo en la piel según sea necesario. Combatir la piel seca con una mascarilla de miel combinando una cucharada de cada miel Manuka y aceite de oliva o de almendras con un cuarto o medio puré de aguacate. Aplicar en el rostro durante 15 a 20 minutos una o dos veces por semana, o según sea necesario.

RELACIONADOS: 5 alimentos comunes que consume que afectan el acné y 4 que no

4 Avena

Que hace: Los baños de avena pueden ayudar a aliviar la piel irritada y, a menudo, se recomiendan para las quemaduras solares. eczema y hiedra venenosa para ayudar a calmar las zonas enrojecidas e inflamadas. La investigación muestra que avena coloidal demuestra propiedades antiinflamatorias leves, dice el Dr. Katta.

Cómo usarlo: Procese la avena entera sin cocer en un procesador de alimentos hasta que se convierta en un polvo fino. Agregue ese polvo a un baño tibio (el agua debe volverse blanca y lechosa rápidamente) y déjelo en remojo durante 10 a 15 minutos.

5 Soy

Que hace: Rica en ácidos grasos omega-3, vitaminas B y fibra, la soja tiene beneficios antioxidantes y anticancerígenos. Por lo general, se ha demostrado que la soja reducir la hiperpigmentación , mejoran la elasticidad de la piel, apoyan el equilibrio del sebo y mejoran los niveles de humedad celular, dice el Dr. Shamban. Además, puede disminuir el fotoenvejecimiento de la piel gracias a sus propiedades antioxidantes.

Cómo usarlo: Prepara un limpiador lechoso hidratante para exfoliar ligeramente tu piel mezclando dos cucharaditas de nuez moscada en polvo, cuatro cucharadas de leche de soja y una o dos cucharaditas de yogur griego natural. Extienda esto sobre su cara y masajee con movimientos circulares durante un minuto. Déjelo reposar un minuto antes de enjuagar con agua tibia. Repita todos los días.

RELACIONADOS: Camu Camu es la fruta antiinflamatoria más viva en este momento, pero ¿qué tan legítimos son sus beneficios para la salud?

6 Aceite de coco

Que hace: El aceite de coco se ha ganado la fama como un humectante eficaz para la piel y está respaldado por la ciencia. En estudios de investigación, se ha demostrado que mejora los niveles de humedad de la piel y reduce la pérdida de agua de la piel después de la aplicación, dice el Dr. Katta.

Cómo usarlo: Aplique aceite de coco, incluso el que se usa para cocinar, directamente en las áreas secas de la piel, incluida la cara.

día de san patty o san paddy

RELACIONADOS: Le pedimos a 12 dermatólogos que compartieran sus rutinas de cuidado de la piel exactas, esto es lo que dijeron