No necesitamos decirte que las bebidas alcohólicas son populares en entornos sociales, pero ¿sabías que consumir muchas de ellas puede causar una serie de efectos a corto y largo plazo en la piel? Si alguna vez te has despertado no solo con un dolor de cabeza y un antojo de sándwich de huevo después de una noche de fiesta, sino con un nuevo grano, ojos hinchados , y una tez particularmente apagada y apagada, he aquí por qué.

Beber provoca deshidratación de la piel.

Una de las principales razones por las que la piel recibe tanta paliza con unos cuantos cócteles de más es que es un diurético, dice Y. Claire Chang, MD, dermatóloga certificada por la junta en Dermatología láser Union Square En nueva york. Los diuréticos son sustancias que aumentan la producción de orina, lo que deshidrata el cuerpo y, lamentablemente, hace que la piel no solo se deshidrate, sino que se vea más seca, se sienta menos tersa y muestre líneas finas más fácilmente.

El alcohol agrava la inflamación.

El alcohol aumenta la inflamación y cambia el medio hormonal en la piel, lo que puede empeorar las afecciones inflamatorias de la piel, como el acné y la rosácea, dice el Dr. Chang. El alcohol altera los vasos sanguíneos de la piel, provocando su dilatación y empeorando la apariencia del enrojecimiento facial. Con el tiempo, estos vasos sanguíneos pueden acumularse y causar un enrojecimiento más persistente. (También agrega que beber demasiado también podría conducir a envejecimiento de la piel , pero dice que se necesitan más estudios para corroborar esto).

¿Cuáles son las peores bebidas para la piel?

Nancy Samolitis, MD, cofundadora y directora médica de EASY dermatology + tienda en West Hollywood, California, sugiere evitar los vinos, los cócteles y los cazadores que son demasiado azucarados, ya que el exceso de azúcar aumenta las posibilidades de inflamación y brotes de acné.

Mezcladores como agua mineral con gas y jugo puro de limón o lima son aditivos simples, dice el Dr. Samolitis. Para aquellos que se ruborizan fácilmente, tomar un antihistamínico como Pepcid antes de beber puede reducir el enrojecimiento en algunas personas. También existe un medicamento recetado para la rosácea que se puede aplicar por vía tópica.

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¿Cuáles son las bebidas menos ofensivas para la piel?

Cuando decide qué beber, el Dr. Chang recomienda elegir vino ( particularmente vino tinto ), que contiene antioxidantes como polifenoles y resveratrol, que tienen efectos beneficiosos en el cuerpo y la piel cuando se disfrutan con moderación.

¿Deseas beber algo más fuerte? Según el Dr. Samolitis, los licores claros como el vodka y el tequila tienen la menor cantidad de azúcar y la menor cantidad de ingredientes agregados, por lo que esas podrían ser las apuestas más seguras para aquellos que no quieren saltarse los buenos momentos.

Combatir estos efectos con una buena rutina de cuidado de la piel.

Si bien la Dra. Chang dice que limitar el consumo de alcohol es realmente la mejor y más útil forma de prevenir la inflamación y los brotes, si no está en tus planes eliminar el alcohol por completo de tu dieta, dice que debes combatir las consecuencias manteniéndote al tanto de tu rutina de cuidado de la piel y considerar el uso de productos con componentes beneficiosos, como antioxidantes.

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Antioxidantes juegan un papel importante, dice el Dr. Chang, especialmente en la eliminación de radicales libres y la protección de la piel contra daños. Sueros y mascarillas faciales que contienen antioxidantes, como vitamina C, té verde y niacinamida, pueden ayudar a calmar la piel el día después de una larga noche fuera.

Además de beber alcohol con moderación cuando sea posible y seguir un régimen de cuidado de la piel constante, dice el Dr. Chang comer una dieta saludable , mantenerse hidratado , recibiendo suficiente dormir , y tomar medidas para eliminar el estrés son fundamentales para mantener una piel clara y saludable.

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