En mi último semestre de la universidad, me sentí excepcionalmente feliz, pero también ansiosa y perdida. La mezcla de emociones podría haber sido el resultado de una grave falta de sueño, o de darme cuenta de que pronto ya no estaría viviendo a dos minutos de mis amigos más cercanos. Mi diagnosticado trastorno de ansiedad , que mi terapeuta me dijo que se intensificaría en tiempos de cambio, probablemente también apareció. Sin embargo, mirando hacia atrás, lo atribuyo al miedo a lo que no sabía y lo que no te dicen. transición de estudiante universitario para adultos del mundo real.

Cuando aterriza en el 'mundo real', no hay una guía de viaje esperándolo con un cartel que le diga exactamente dónde ir. Después de empacar su edredón, libros de texto y Polaroid, normalmente regresa a su ciudad natal con la pregunta inminente: ¿ahora que? Es posible que algunos de tus amigos hayan encontrado un trabajo en este momento o hayan comenzado a mudarse a una nueva ciudad con sus grandes sueños a cuestas. Puede que no lo sepas por sus historias de Instagram, pero ellos se enfrentan a la misma realidad que tú. Lo mismo inminente ¿ahora que?

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Incluso si sigue un camino distinto después de la universidad, encontrará que esta pregunta aparece de vez en cuando. Como experta en carrera Sarina Virk Torrendell, fundadora de withSarina Career Coaching y la voz detrás del Memos de carrera con Sarina podcast , dice, 'Cada día es un misterio'. Como empezar algo nuevo, lo mejor es saltar, poner un pie delante del otro y aprender sobre la marcha.

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Tener una guía en el bolsillo trasero también hace maravillas. Como Monica Geller de Amigos dice: '¡Bienvenido al mundo real!' A veces puede ser abrumador, pero estos consejos y recordatorios lo ayudarán a navegar por los grandes cambios que se avecinan, y tal vez incluso a aprender a amarlos.

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Crea tu propio sentido de estructura.

La transición de clases a una carrera puede ser abrumadora. Estás acostumbrado a la estructura de la universidad, donde cada semestre tiene metas establecidas, profesores, calificaciones y descansos de una semana. Un plan de estudios detalla qué esperar, y la única decisión que se interpone entre usted y el éxito es: ¿Completo esta tarea o no?

Sin esta estructura, Tess Brigham , psicoterapeuta y entrenador de carrera certificado , señala que surgen preguntas existenciales como, ¿y si [esta decisión] cambia la trayectoria de mi vida y todo se derrumba? A decir verdad, no debería tener las respuestas (nadie las tiene), pero una vez que esté en el mundo, ahora depende de usted diseñar cada parte de su vida. Cuando esté en un puesto, ya sea que sea el trabajo de sus sueños o no, haga el esfuerzo y establezca los pasos para el crecimiento y el éxito personales. Crea la estructura que necesitas para ti.

Esos pasos podrían ser iniciar una conversación con su gerente sobre sus ideas, su estilo de gestión , o con qué frecuencia debe reunirse, lo que sea apropiado en su lugar de trabajo específico.

Reajuste sus expectativas.

Además, Torrendell dice que debe tomarse el tiempo para establecer expectativas realistas y fundamentadas, porque es posible que tenga una idea glamorosa de lo que significa ser un adulto que vive, respira y trabaja. Comenzar en el mundo real puede ser una experiencia desalentadora porque eres muy optimista, dice ella. Y aunque soy un gran defensor de romantizar su rutina de café matutino, cuadrar cualquier noción glorificada de tener todo junto con la realidad relativamente poco glamorosa de la vida cotidiana puede aliviar el impacto. Puede abrirle los ojos a la versión detrás de escena de la edad adulta que todo el mundo vive con mayor frecuencia: los momentos muy normales de desorden, estrés y confusión que los influencers de Instagram no comparten en sus videos destacados.

A Estudio de 2018 del Pew Research Center descubrió que el 85 por ciento de los adolescentes, también conocidos como Generación Z, usa YouTube y el 72 por ciento usa Instagram. Con la presencia y el uso continuos de las redes sociales, es fácil dejarse atrapar por completo. Brigham sugiere silenciar a las personas que bajan tu confianza y adaptar su feed para incluir solo a aquellos cuya presencia en las redes sociales realmente lo inspire, lo motive y lo deleite. Esto reducirá lo que Brigham llama comparaciones. Al no compararse con los demás, puede aprovechar su propia maravilla y los éxitos que nunca esperó tener.

Cuando ingresas al lugar de trabajo, comienzas a aprender cosas sobre ti mismo que ni siquiera te diste cuenta que eran inherentemente parte de quién eres, dice Torrendell. Si bien la subida puede ser desigual y sin filtros, cada paso está hecho para usted.

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Utilice este tiempo para explorar.

Para encontrar su propósito, Brigham cree que necesita ver este momento de su vida como exploración. Ponga la línea de tiempo social de casarse, tener hijos y estar bien en su carrera a los 30 en un segundo plano, y en su lugar, aproveche sus intereses. Cuando llegue a una bifurcación en el camino, sepa que no hay decisiones correctas o incorrectas. Y es un mito que lo que decidas hacer ahora no tiene por qué ser lo que haces para siempre.

Mientras esté avanzando, realmente no importa la dirección, dice Brigham. La toma de decisiones mantiene un pie delante del otro, aunque pueda sentir una sensación de pérdida. Según Brigham, este sentimiento es bastante natural, pero no debería alejarlo del progreso. Quieres ser un participante activo en tu vida; el mayor error que puedes cometer es esconderte.

Torrendell está de acuerdo y dice que la transición no necesita ser lineal. Puede aceptar un trabajo fuera de su campo o en una empresa de nueva creación y ver a dónde lo lleva. Comenzó su carrera en una organización de derechos humanos antes de cambiar a un puesto en Postmates, cuando comenzó la aplicación de entrega de alimentos. Más tarde trabajó en colaboraciones para las marcas Warby Parker, Glossier y Outdoor Voices, antes de aterrizar en marketing global en Apple. La lección más importante que aprendió fue hacer preguntas, incluso las que crees que son tontas.

Cometí este gran error, y desde ese momento en adelante, siempre hice preguntas, recuerda, y agregó: Cambió por completo la forma en que tomé las cosas. Con cada giro o error, Brigham dice que usted recalibrará, descubrirá lo que le gusta y lo que no le gusta, y también tomará decisiones más alineadas. Cada paso es fundamental. Como seres humanos, cometer errores se siente incómodo, desordenado y vergonzoso. Sin embargo, sin nuestros errores, nunca aprendemos.

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No seas un extraño.

Debe establecer relaciones genuinas con las personas en su lugar de trabajo y dejar espacio para el cambio. Torrendell recomienda aprovechar la oportunidad de estar rodeado de colegas para ayudarlo hacer conexiones significativas . Pídale a su gerente que le presente a otro miembro del equipo y sentarse a tomar un café virtual con ellos. Una vez que hayas terminado de chatear, pregúntales con quién deberías chatear a continuación. Hacer esas conexiones sinceras no solo demostrará su valor, sino que también le dará un defensor en el que apoyarse. Esto es especialmente importante en entorno de trabajo remoto , donde no está conversando con sus compañeros de trabajo a diario. Lo peor que puede pasar es que la persona esté ocupada o declina. En ese caso, no se rinda, manténgase abierto a conectarse con otros compañeros de trabajo y practique la paciencia. No todos los gerentes serán tus defensores, dice Torrendell. Pero si construye suficientes relaciones dentro de su empresa, alguien será su defensor.

Trátese como un amigo.

En mi experiencia, rara vez se le dice lo difícil que puede ser la transición de estudiante universitario a profesional del mundo real. Si el ruido en su cerebro es demasiado fuerte, interactúe con la gente y hable sobre lo que está pasando, preferiblemente fuera de las redes sociales. Hay poder en decir tu verdad y darte gracia a ti mismo.

Realmente comienza siendo compasivo contigo mismo, dice Brigham. Reconozca, esto es un proceso, dice ella, y que otros están pasando por exactamente lo mismo. Añade que la gente suele esperar que sucedan demasiadas cosas a la vez. Queremos que sea de la noche a la mañana. Queremos ese montaje de película, pero nunca funciona de esa manera, agrega. El cambio lleva tiempo, así que dale tiempo. Estás lejos de estar solo, y hay tiempo para encontrar tu propósito y correr con él.

Las carreras son largas, solo estás comenzando, dice Torrendell. Sé una esponja en este momento de tu vida y disfruta de lo que se te presente. Escuche podcasts como Radio Girlboss , comuníquese con un asesor profesional o incluso tome un curso como el de Torrendell El laboratorio de búsqueda de empleo con Sarina . Toma riesgos mientras tienes un poco menos de responsabilidad. Por supuesto, sé amable con todo.

Va a estar bien, dice ella. Realmente va a estar bien.

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