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Aprenda a dormir bien por la noche evitando estos mitos comunes sobre el sueño.
Y por qué es un problema que ni siquiera el café puede resolver.
Y consejos aprobados por expertos para descansar bien, de todos modos.
Gravity Blankets fue una de las primeras empresas en introducir el concepto de mantas pesadas, y ahora la marca está vendiendo una versión de sherpa hecha solo para el invierno.
La postergación del sueño puede parecer un término extraño. Después de todo, ¿quién querría posponer algo tan hermoso como dormir? Pero la procrastinación del sueño y la hora de acostarse por venganza suceden; aquí se explica cómo detenerlos para dormir más por fin.
Así es como dormir hasta tarde, beber alcohol y ser perezoso durante el fin de semana pueden afectar el sueño de la próxima semana.
La mascarilla de seda lavable para dormir de Lunya ayuda a bloquear la luz y el sonido mientras duerme, lo que la convierte en la mejor mascarilla para dormir para personas con sueño ligero.
Están probados por la FDA para brindarle el mejor descanso de belleza.
¿Estás ansioso por arreglar tu horario de sueño de verano para el próximo año escolar? Los sencillos consejos de los expertos en sueño para ayudarlo a usted y a su familia a prepararse para el regreso a la escuela.
¿Tiene un roncador, pateador o un cerdo en su cama? Sí, todavía puedes dormir en paz.
Duerma mejor con los productos para dormir más nuevos de Casper, que incluyen una manta con peso de alta calidad y una almohada de espuma viscoelástica.
Hacer que su bebé duerma toda la noche es una gran victoria, pero puede ser solo el comienzo de una batalla constante por la hora de acostarse. Desde niños pequeños peleando con las luces apagadas hasta adolescentes con exceso de agenda que corren contra el reloj, siempre hay algo que les roba el descanso a los niños y a los padres. Así es como todo el mundo puede dormir de maravilla.
Algunos padres dijeron que estarían encantados de afrontar estas cosas desagradables a cambio de una buena noche de sueño, y es muy fácil de identificar.
Existe un vínculo entre la edad de sus hijos y la cantidad de horas que duerme como padre: este estudio muestra qué padres tienen los peores horarios de sueño, según la edad de sus hijos.
La última edición de Parachute de la colección para dormir de la marca incluye una almohada diseñada específicamente para quienes duermen de lado para ayudar a prevenir el dolor de cuello y hombros.
¿Se pregunta cuántas horas debe dormir cada noche? A continuación, le indicamos cuánto sueño necesita a cada edad para la salud en general, según The National Sleep Foundation.
El decimoséptimo estudio de validación de productos de SleepScore Labs en solo tres años encontró que la tecnología de filtro de luz azul de EyeJust, de hecho, bloquea la exposición dañina a la luz azul y mejora el sueño.
Casi media docena de razones convincentes por las que vale la pena atrapar más Zzs.