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A menudo se anuncian como intercambios más saludables. ¿Pero es verdad?
Lo crea o no, existen trucos para hacer que la cena de Acción de Gracias sea un poco más saludable. Estas deliciosas ideas de expertos en nutrición y acondicionamiento físico lo ayudarán a tomar las mejores decisiones posibles (y a sentirse feliz y saludable) este Día de Acción de Gracias.
Para muchos, el aburrimiento inducido por la pandemia se ha abierto camino en nuestros platos. He aquí por qué la microrrotación dietética (comer una variedad de alimentos) es tan importante.
Los niveles bajos de vitamina D son muy comunes. Hablamos con Mike Roizen, MD, y Rachel Berman, RD, sobre los beneficios de la vitamina D, los alimentos ricos en vitamina D y cuándo es el momento de tomar un suplemento de vitamina D.
Coma más de estos alimentos saludables para el corazón y utilícelos en la preparación de recetas saludables para el corazón para mantener su sistema cardiovascular. Aquí, los 10 mejores alimentos para la salud del corazón.
¿Se siente abrumado por la duda cada vez que toma un bocadillo? Obtenga las respuestas a las preguntas frecuentes sobre los bocados entre comidas.
Beba esto: la bebida ancestral ofrece importantes beneficios para la salud.
Comprender las etiquetas de los alimentos puede ayudarlo a tomar decisiones acertadas, si sabe qué buscar. He aquí un resumen de los elementos más importantes.
Obtenga las cantidades diarias recomendadas de vitaminas y minerales que necesita para mantener una buena salud.
¿La mantequilla de maní es buena para ti? Sí, la mantequilla de maní es increíblemente nutritiva. Esto es lo que debe saber sobre cómo elegir la mantequilla de maní y la nutrición de mantequilla de maní más saludables.
Vea qué constituye un refrigerio saludable, luego aprenda cuándo, por qué y cómo incorporar mini-comidas en su día.
Ver un semáforo junto a un plato poco saludable resulta ser un elemento disuasorio bastante eficaz.
Un nuevo estudio fascinante muestra que los 'amantes de la comida' son más saludables de lo que piensas.
10 selecciones saludables que lo mantendrán satisfecho y con energía en todo momento.
Las bebidas festivas pueden hacer que se sienta somnoliento y lento. Aquí hay algunas bebidas bajas en azúcar y más saludables para tomar en las fiestas navideñas.
Algunos trucos simples para recuperarse de demasiadas golosinas.
Adelante, sírvase otra taza, es bueno para usted.
¿Eres lo que… bebes? Según un nuevo estudio de la Universidad de Illinois en Urbana-Champaign, su preferencia diaria de bebidas podría decir mucho sobre su dieta general y sus hábitos de comida chatarra. Aunque más del 90 por ciento de la población de EE. UU. Consume alimentos ricos en energía y pobres en nutrientes (a los que se hace referencia en el estudio como 'alimentos discrecionales') como parte de sus dietas diarias, el investigador Ruopeng An fue el primero en examinar el vínculo entre la elección de bebidas , consumo de comida chatarra y calidad de la dieta en general.
El desayuno es un buen lugar para hacer un cambio pequeño pero significativo, ya que lo que come por la mañana puede marcar la pauta para el resto del día.
La dieta mediterránea, que ya ha demostrado ser saludable para el corazón, se relacionó con una mayor densidad ósea y masa muscular en mujeres mayores. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre el plan de dieta, así como recetas para probar.