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Según Amy Shapiro, RD, la preparación de comidas le ayuda a comer comidas más saludables, nutritivas y satisfactorias. Este es el por qué.

Si se encuentra entre los que han decidido reducir el consumo de carne, aquí le mostramos cómo asegurarse de obtener suficientes proteínas en su dieta.

El pescado es una gran fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3 DHA. Aquí están las seis mejores opciones para pescados y mariscos saludables basados ​​en los beneficios nutricionales y la sostenibilidad.

Consumir una dieta de alimentos más integrales y basada en plantas no tiene por qué ser difícil. Estos son los 9 ingredientes que los dietistas registrados recomiendan que comience a comer más para que cocinar recetas de dietas a base de plantas sea muy fácil.

Ya sea que prefiera la avena durante la noche, la avena cortada en acero, los copos de avena o la avena Quaker, obtendrá importantes beneficios para la salud. Aquí, toda la información nutricional de la avena.

Nuestras dietas pueden jugar un papel muy importante en la salud de nuestro cabello, piel y uñas. Estos son los cinco alimentos principales para incluir en su dieta que le darán un brillo naturalmente hermoso, según un dietista registrado.

¿Qué es un probiótico, exactamente, y qué es un alimento probiótico? Aquí, una guía de los beneficios de los probióticos, suplementos probióticos, qué hacen los probióticos y más, según un médico.

Lo conseguimos: cumplir con las cuatro porciones recomendadas de verduras y tres de frutas por día puede ser un desafío. Es por eso que hemos reunido una larga lista de formas * deliciosas * en las que puedes comer más plantas y menos alimentos procesados.

Según un dietista registrado, lo único mejor que la comodidad y la textura cremosa y crujiente de las tostadas de hummus es lo nutritivo que es (léase: ¡mucho más saludable que las tostadas de aguacate)!

Si está buscando comida saludable, debería darle otra oportunidad a estas deliciosas opciones de comida.

Si está buscando reducir su consumo de azúcar pero no quiere comprometer el sabor, esta guía de opciones de alimentos sin azúcar agregada es para usted.

Hemos reunido algunos sencillos intercambios de ingredientes y consejos que harán que su cena del Día del Pavo esté más basada en plantas ... porque, equilibrio.

Los investigadores de Penn State encontraron que incluir un aguacate por día como parte de una dieta saludable y moderada en grasas disminuía los niveles de LDL oxidado.

La temporada de regreso a clases es estresante. Están las compras de útiles escolares, las llamadas para despertarse más temprano y la lista de actividades nuevas de las que preocuparse. Pero la seguridad siempre es lo primero, y para los padres que tienen hijos con alergias a los alimentos, enviar a los pequeños a cualquier entorno nuevo significa que se requiere tiempo, atención e investigación adicionales.

Para mantener a sus hijos lo más seguros posible de las reacciones relacionadas con las alergias alimentarias, le pedimos a Lisa Gable, directora ejecutiva de FARE, que nos guiara a través de lo que los padres deben considerar y para lo que deben prepararse cuando envíen a sus pequeños al campamento este verano.

Su triste hábito de almorzar en el escritorio es dañino por razones mucho más serias que hacer que la oficina huela a salmón.

Aquí hay 3 de los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico: té de yerba mate, jarabe de saúco y jengibre, según los RD.

Sí, puedes comer sano con un presupuesto limitado. Aquí hay 5 maneras fáciles de ahorrar dinero en alimentos saludables, y no, no vamos a sugerirle que compre ninguna comida rápida saludable falsa.

Para muchos de nosotros, la hinchazón, el estreñimiento o los calambres se pueden abordar tomando acciones pequeñas y consistentes. Los cinco pasos que se describen a continuación me han ayudado a evitar las molestias digestivas. Pruebe uno o más, y es posible que descubra que sus problemas digestivos son cosa del pasado.

Se ha demostrado que los probióticos apoyan un microbioma intestinal saludable, lo que hace que los alimentos fermentados sean una de las formas más poderosas de respaldar su salud digestiva. Aquí están los cinco mejores alimentos fermentados para agregar a su dieta.