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¿Uno de los culpables más comunes de dormir mal? Despertar con hambre. Esto es lo que se debe comer por la noche, según el Dr. Teoflio Lee-Chiong.

Si está buscando alimentos con alto contenido de vitamina C, está de suerte. Aquí hay 7 alimentos ricos en vitamina C para incluir en su dieta.

¿Cuáles son los mejores y peores hábitos alimenticios para dormir? Aquí están las recomendaciones del Dr. Lee-Chiong sobre cómo comer para dormir mejor.

Es el tema favorito de todos: las molestias digestivas. Estos son los cinco alimentos que los médicos recomiendan evitar para una salud intestinal óptima. Evítalos para mejorar tu digestión.

¿Se pregunta cómo pasar la tarde sin la muleta del azúcar o el café? Siga leyendo para conocer algunas formas de aumentar la energía sin azúcar ni cafeína para que pueda llegar a la noche sintiéndose productivo.

Aquí, las 4 mejores recetas de desayuno saludable y alimentos saludables para el desayuno que los dietistas registrados recomiendan comer, desde batidos saludables para el desayuno hasta un desayuno saludable con huevo.

A la semana, sea lo que sea que estemos, de estar en cuarentena, es probable que se esté preguntando cómo mantener su energía con un régimen de comidas saludable y equilibrado cuando se las arregla con alimentos enlatados, pasta y otros alimentos no perecederos. artículos. Según Anastasia Kyriakopoulos, RDN, es posible.

¿Se pregunta cómo estimular su sistema inmunológico con alimentos? Estos son los mejores alimentos para estimular el sistema inmunológico y los mitos más comunes sobre la inmunidad, según los expertos en salud.

¿Son saludables los batidos? Por lo general, sí. Pero estos consejos de batidos más saludables (y consejos de expertos) de un dietista registrado harán que sus batidos sean aún más nutritivos.

La pasta puede ser buena para usted: estas sabrosas comidas tratan los fideos como otro ingrediente, no como la base del plato. Mangia!

Hay muchos alimentos que combaten la inflamación (conocida como dieta para la inflamación), así como alimentos que causan inflamación. Estos son los principales alimentos que debe evitar para reducir la respuesta antiinflamatoria de su cuerpo, según los expertos en salud.

¿Busca alimentos para la ansiedad? Aquí, nueve alimentos que ayudan a combatir la ansiedad y el estrés, según un médico. Su solución es comer más alimentos probióticos para tener un intestino sano.

¿Qué son las legumbres? Son el grupo de alimentos ricos en proteínas que incluye garbanzos, lentejas, guisantes secos y frijoles. He aquí por qué las legumbres son uno de los alimentos más saludables, según un RD.

Aplicar bloqueador solar y llevar sombrero, gafas de sol y ropa protectora son las medidas más importantes que podemos tomar para protegernos de los efectos nocivos del sol. Pero, ¿sabías que la dieta es una forma igualmente importante (¡y necesaria!) De prevenir y minimizar el daño cutáneo?

¿Quiere mantener sus ojos en excelente forma durante los próximos años? Estos alimentos te ayudarán a ver un futuro claro.

Para tener energía para llevar que también puede soportar un viaje difícil en su bolso, nada mejor que una barra de refrigerios. Pero no todas las barras de granola son iguales. Aquí están las mejores opciones para las mejores barras saludables y deliciosas (!) Que puede comprar, según un dietista registrado.

El color proviene exclusivamente de las verduras.

Aquí, tres alimentos que debilitan la fuerza del sistema inmunológico y la capacidad de su cuerpo para evitar enfermedades e inflamación, según un dietista registrado.

Si está cansado de la misma taza de café de siempre, omita el edulcorante y pruebe una de estas deliciosas recetas de bebidas de café de la querida experta en nutrición Joy Bauer.

No dejes que la deshidratación te estropee la luz del sol. Aquí están los mejores alimentos para la hidratación.